Wakacje z Ashtanga jogą w Dolinie Rospudy
11. - 18. sierpnia 2019
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazdy przeznaczone są osób praktykujących, jak również pragnących rozpocząć praktykę Ashtanga jogi.
Wyjazd tylko dla uczestników dorosłych.
Zapraszamy serdecznie na wakacje z jogą do magicznego Lipowego Domu, gdzie będziemy ćwiczyć energetyczną, rozgrzewającą ashtanga jogę, oraz objadać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską na tarasie z widokiem na błękitną taflę wody jeziora!
Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!
PROGRAM
JOGA 2x DZIENNIE
Na zajęcia zapraszamy dwa razy dziennie. Rano zapraszamy na praktykę w stylu Mysore lub serię prowadzoną, po południu zapraszamy na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe, relaks i medytacja. Dla nauczycieli oferujemy program szkolenia w ramach warsztatu - szczegóły tutaj.
WIECZORY
Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie połączone z wykładami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze. A to wszystko przy kominku lub na tarasie z magicznym widokiem na jezioro.
PRZEMEK NADOLNY
Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii.
Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
NIEDZIELA
od 15.00
17.00 - 18.15
18.30
ZAKWATEROWANIE oraz CIEPŁA ZUPA DLA GŁODNYCH PRZYJEZDNYCH
JOGA (lekkie zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA
PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK
7.30 - 9.00
8.30 - 10.30
10.45 - 11.45
12.30
15.00
17.00 - 18.15
18.30
ok. 19.30
LEKKA PRZEKĄSKA (owsianka/jaglanka, owoce, kawa, herbata)
PRAKTYKA ASAN
PRANAJAMA, MEDYTACJA, CHANTING, FILOZOFIA JOGI
BRUNCH
PODWIECZOREK
ZAJĘCIA WARSZTATOWE
KOLACJA
SPOTKANIA, FILMY, WYKŁADY
SOBOTA
7.30 - 9.00
8.30 - 10.30
12.00
LEKKA PRZEKĄSKA (owsianka/jaglanka, owoce, kawa, herbata)
MYSORE / SERIA PROWADZONA
BRUNCH
WYJAZD
MIEJSCE
LIPOWY DOM
Odwiedź niecodzienny dom nad jeziorem, www.lipowydom.pl. Lipowy Dom położony jest pośród morenowych pagórków w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego. Magiczny widok na błękitną taflę wody rozpościerający się z tarasu ukoi i zachwyci każdego. Wprost nie można oderwać od niego oczu. A skok z pomostu lub wyprawa łódką orzeźwi w letnie upały. To również wspaniałe miejsce na wypady rowerowe i malownicze spacery. Podziwiasz. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz
POKOJE
Gospodarstwo zbudowane w tradycyjnej mazurskiej stylistyce harmonijnie wpisuje się w otaczającą przyrodę. Dom ma własną oczyszczalnię, ogród warzywny, młody sad i oczywiście kompost. Do dyspozycji gości jest salon z kominkiem oraz taras z widokiem na jezioro. Dom może gościć 20 osób w 8 pokojach, dwu i trzyosobowych. Cztery pokoje mają własne łazienki, cztery dwie wspólne.
EKO KUCHNIA
Wyżywienie wegetariańskie bazujące na dojrzałych i soczystych produktach z domowego, ekologicznego ogrodu. Rewelacyjne przysmaki własnej roboty: aksamitne zupy kremy, pieczony na miejscu chleb, pachnące ciasto drożdżowe, domowe przetwory, mazurskie miody i kozie sery.
Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska, później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Przestronna sala na poddaszu z drewnianą podłogą została stworzona z myślą o ćwiczeniu jogi. Idealna do ashtangi, bo ciepła i przytulna.
DOJAZD
Lipowo leży na terenach Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w powiecie mrągowskim, w gminie Piecki. Na wschód od wsi leży jezioro Wielki Majcz, na południu wsi jezioro Majcz Mały. Znajduje się niedaleko znanych miejscowości turystycznych, Mikołajek, Mrągowa, Krutyni. Z Warszawy dojazd to ok. 214 km, wg. Google Maps zajmuje 3h 08 min.
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 53°47'03.5"N 21°26'28.8"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 53.784312, 21.441322
OKOLICA
Lipowy Dom jest świetnym punktem wypadowym na wycieczki rowerowe: do Kadzidłowa – mieści się tam muzeum w chacie podcieniowej z XIX i Park Dzikich Zwierząt; lub do Krutyni – centrum kajakowego, gdzie organizowane są spływy do Wojnowa- wsi, gdzie stoi dawny klasztor staroobrzędowców i cerkiew.
Miłośnicy jazdy konnej mają w pobliżu kilka stadnin. Tylko 10 km jest do spa i aquaparku w Mikołajkach. W niedalekiej Ukcie można skorzystać z prawdziwej mazurskiej bani.
CENY
1 799 zł
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
Dostępne są pokoje 2-osobowe i 3-osobowe z własną łazienką. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy.
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
tytułem: Lipowy Dom, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy