Rozpoczęcie roku z Ashtanga Jogą w Starej Szkole w Harszu nad Jeziorem na Mazurach
1. - 6. stycznia 2021
prowadzi Gabi Mikołajczak
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zapraszam do spędzenia wspólnie pierwszych dni nowego roku. Każdego ranka będziemy pracować nad wewnętrznym, oczyszczającym ogniem podczas Mysore i zajęć prowadzonych. W ciągu dnia czekają nas spacery, gdzie pośród pięknych mazurskich krajobrazów i obliskiego jeziora równoważymy nieco poranny ogień, czystą energią wody. Podczas tych paru dni będziemy mieli też okazję pobyć ze sobą w ciszy, uważnie zatopić się w interesującej rozmowie i nasycić się wspaniałą roślinną kuchnią. Razem z Tobą pochylę się nad Twoją praktyką, żebyś znalazła/znalazł w niej siłę i inspirację na nowy rok. Zapraszam do nieco innego wymiaru rzeczywistości, który stworzy się na te dni w pięknej wsi na Mazurach.
PROGRAM
JOGA
Rano zajęcia ashtangi podzielone na dwie grupy: Mysore, dla tych którzy już praktykują oraz zajęcia prowadzone dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z ashtangą. Po południu zajęcia warsztatowe dla wszystkich dostosowane do
potrzeb grupy. Pochylimy się nad holistycznym podejściem do praktyki, tak by jak ogień i woda nauczyć się łączyć wdech z wydechem oraz siłę z miękkością.
Porozmawiamy o podejściu do praktyki na macie jak i poza nią. Codziennie medytacja, spacery, wieczory filmowe o tematyce jogowej i okołojogowej.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
PIĄTEK 1. stycznia
od 16.00
19.00
20.30
PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
KOLACJA
SPOTKANIE ORGANIZACYJNE I WIECZORNY CHILLOUT
SOBOTA 2. stycznia - WTOREK 5. stycznia
7.30
7.30 - 9.30
9.30
12.00
13.30
17.30-18.30
19.00
20.30
CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ, NAPAR IMBIROWY, HERBATA, KAWA, OWOCE
MYSORE
ŚNIADANIE
ASHTANGA – zajęcia prowadzone na poziomie Ashtanga I/II
OBIAD
ZAJĘCIA WARSZTATOWE, ĆWICZENIA ODDECHOWE
KOLACJA
SPOTKANIA / FILMY
ŚRODA 6. stycznia
7.30
7.30 - 9.30
9.30
12.00
13.30
CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ, NAPAR IMBIROWY, HERBATA, KAWA, OWOCE
MYSORE dla wszystkich
ŚNIADANIE
ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
LUNCH
WYJAZD
GABI MIKOŁAJCZAK
"Nie wyobrażam sobie życia bez podróży. Najczęściej ruszam tam, gdzie pulsuje energia wody.
Z wykształcenia jestem filmowcem, z zawodu - producentem. W Yoga Republic z pasją i miłością zajmuję się Ashtangą. Swoją własną praktykę rozwijam od ponad 12 lat, szukając wskazówek u ludzi, których szanuję i podziwiam. Mój pierwszy Mysore u Kathy Cooper był w 2012 roku. Maty Ezraty, pokazała mi, że możliwe było połączenie mojej wieloletniej praktyki Iyangara z Ashtangą. Do Davida Robsona i Jeleny Vesic będę wracać, aby uczyć się, jak uczyć innych. Co roku w Mysore praktykuję pod okiem Sharatha Jois.
Co chcę pokazać Ci na zajęciach ze mną?
Prawidłowe wykonanie asan to tylko początek odkrywania tajemnicy, czym jest joga. Oczywiście przez korekty i wspólne poznawanie asan, chcę uczyć Cię techniki. Ale jako Twój przyjaciel, przede wszystkim pragnę towarzyszyć Ci w podróży w głąb siebie, do większej świadomości oraz empatii do Świata.
Do zobaczenia." G.M.
MIEJSCE
STARA SZKOŁA W HARSZU
Harsz znajduje się w pięknym miejscu oddalonym jedynie 18 km od Giżycka i 11 km od Węgorzewa. Malowniczy Harsz został założony w 1550 roku. Charakteryzuje go stara, nieregularna zabudowa, która idealnie wkomponowuje się w lekko pagórkowaty teren otoczony rozległymi lasami. Jest to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce, a dzięki wyjątkowej lokalizacji atrakcje mazurskie są w zasięgu wycieczki rowerowej lub szybkiej podróży samochodem.
Ze Starej Szkoły do jeziora jest tylko kilka kroków. Od linii brzegowej dzieli tylko ulica. Część pokoi ma widok na jezioro, a część na nasz sad. Latem można skorzystać z rowerów wodnych, kajaków, łódek lub popływać w krystalicznie czystej wodzie. Jezioro Harsz, jest wyjątkowo spokojne, nie ma dużego zagęszczenia i nie ma na nim nadmiaru hałasu. Dzięki trawiastej plaży z łagodnym, czystym wejściem do wody, kąpiel w jeziorze to prawdziwa przyjemność.
Wspólna przestrzeń jest tak wyposażona, żeby można było wygodnie usiąść i spędzić czas razem. Na drugim piętrze jest kuchnia z lodówką do dyspozycji gości, regały z ciekawymi książkami i wygodne miejsca do siedzenia. Na parterze znajduje się salon z kominkiem.
POKOJE
Dostępnych jest 9 pokoi z widokiem na jezioro i pokoje z widokiem na sad, które pomieszczą komfortowo 22 osoby. Każdy pokój jest urządzony ze smakiem i charakteryzuje się wyjątkowym klimatem. Każdy pokój ma własną łazienkę.
EKO KUCHNIA
W Starej Szkole zdrową i smaczną kuchnię prowadzą Ania i Grzegorz, którzy nie korzystają z półproduktów, własnoręcznie robią sery, jogurty i przetwory, praktykując zasady slow food. Z pieczołowitością wykorzystują sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego. Współpracują z lokalnymi hodowcami. Guacamole, pasta z fasoli, wegański bigos czy pyszne koktajle owocowe i warzywne – to tylko namiastka tego, co wegańskim gościom serwuje Ania, która od prawie 30 lat jest wegetarianką, a od roku weganką. W wegańskim zaciszu kuchni obowiązkowo króluje mleko sojowe, migdałowe, tofu oraz owoce i warzywa z własnego ogródka- wszystko po to, by pobyt w Starej Szkole był pełen wysublimowanego i zdrowego smaku.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Sala do jogi z drewniana podłogą i niezapomnianym widokiem na jezioro.
DOJAZD
Adres: Stara Szkoła w Harszu, Harsz 25/5, 11-610 Pozezdrze. Z Warszawy dojazd to ok. 278 km i wg. Google Maps zajmuje 3h 47 min.
Koordynaty geograficzne: 54.143597, 21.788420
OKOLICA
Poniżej kilka z licznych atrakcji w okolicy - jak ktoś pragnie wypełnić dzień czymś poza jogą, to ma szeroki wybór:
-
Wielkie mazurskie jeziora Dargin, Mamry, czy Święcajty wraz z całą ofertą rozmaitych atrakcji turystyczno-rekreacyjnych znajdują się w odległości 2-3 kilometrów od Harszu.
-
Wycieczki rowerowe - obiekt posiada rekomendację MPR – Miejsca Przyjaznego Rowerzystom na Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo. Więcej o Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo przeczytać można na stronie internetowej www.greenvelo.pl
-
Spływy kajakowe jedną z pobliskich rzek: Węgorapą lub Sapiną to kilka godzin sam na sam z przyrodą i niezapomniane przeżycie.
-
Pas umocnień i bunkrów z II wojny światowej w Mamerkach
-
Ostoja żubrów w Puszczy Boreckiej
CENY
1 499 zł
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
Dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe. Każdy pokój jest wyposażony w łazienkę. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy uczestników.
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 23. grudnia lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
tytułem: Stara Szkoła w Harszu, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy