Wakacje z ashtanga jogą w Domu Łowyń nad jeziorem
1. - 7. lipca 2023
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących w systemie ashtanga i vinyasa jogi.
Dom Łowyń położony jest bezpośrednio nad kameralnym jeziorem o krystalicznie czystej wodzie i otoczony lasami. Zapraszamy do tej oazy spokoju na energetyzującą ashtanga jogę, medytację i relaks na łonie natury oraz po zastrzyk dobrej energii.
Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez SYC w Mysore w Indiach, http://sharathyogacentre.com/
PRZEMEK NADOLNY (II st. autoryzacji SYC - sharathyogacentre.com)
Z wykształcenia jestem socjologiem, socjoterapeutą i antropologiem kultury. Założyłem i uczę w Yoga Republic. Od ponad 25 lat mam przyjemność praktykować i uczyć się od najlepszych nauczycieli jogi z całego świata. W 2009 rozpocząłem naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu wracam regularnie do Mysore gdzie spędziłem niemal dwa lata, ucząc się i praktykując pod okiem mojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku zostałem autoryzowany do uczenia pierwszej, a w 2015 do uczenia drugiej serii Ashtanga jogi.
Uczeniem jogi zajmuję się profesjonalnie, w pełnym wymiarze godzin, od dnia ukończenia studiów na UW w 2004 roku. Uczę nieprzerwanie Ashtanga jogi z początku wg metody Iyengara, a od 2009 r. wg metody z Mysore. W mojej karierze eksperymentowałem, praktykowałem i wprowadzałem do nauczania także inne klasyczne metody hatha-jogi, m.in. Sivananda jogę. Od 2007 roku prowadziłem pierwsze w Polsce zajęcia Vinyasa i gorąco propagowałem ten styl praktyki wśród polskich praktyków jogi. W trakcie i po ukończeniu studiów, prowadziłem przez ponad dwa lata, w ramach specjalizacji socjoterapeutycznej, autorski program zajęć terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jestem autorem artykułów i publikacji n.t jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Jestem związany z BosoNaMacie.pl i działam na rzecz rozwoju jogi w Polsce w ramach stowarzyszenia Porozumienie Jogi.
program
DZIEŃ PRZYJAZDU:
Sobota 1. lipca
od 15.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.30: KOLACJA
20.00: MEDYTACJA I SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
Niedziela 2. lipca - Czwartek 6. lipca
7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: JOGA - MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.00: JOGA - PRAKTYKA I TECHNIKA
13.30: OBIAD
18.00 - 19.00: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA, CHANTING
19.00: KOLACJA
ok. 20.30: INTEGRACJA, WYKŁAD, FILM, PYTANIA I ODPOWIEDZI
DZIEŃ WYJAZDU:
Piątek 7. lipca
7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.00: PODSUMOWANIE WYJAZDU, PYTANIA I ODPOWIEDZI
13.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
MIEJSCE
DOM ŁOWYŃ
Pojezierze Międzychodzko-Sierakowskie bywa nazywane krainą stu jezior. To duże niedopowiedzenie. Zachodnia część Wielkopolski jest mocno pofałdowana przez lodowiec, a wśród lasów i wzgórz kryją się setki jezior, stawów, oczek wodnych. Dzięki temu urodzajowi, wiele z nich zachowało dziewiczy charakter i właśnie nad jednym z takich jezior - jeziorem Głębokim, otoczonym lasem, kameralnym, krystalicznie czystym - położony jest DOM Łowyń.
Jezioro Głębokie jest jednym z najczystszych spośród ponad stu, które znajdują się w okolicy. Ma 11 hektarów powierzchni i głębokość sięgającą 18 metrów. Jest zasilane dwoma niewielkimi strumykami. Nie ma ogólnodostępnego kąpieliska – z jeziora korzystają wyłącznie mieszkańcy kilku domów położonych nad jego brzegiem.
Działkę, na której położony jest DOM Łowyń, o nieregularnym, wydłużonym kształcie porastają kilkudziesięcioletnie drzewa. Dzięki dużej powierzchni i dwustumetrowej linii brzegowej, każdy znajdzie zaciszny kąt dla siebie: hamaki nad samą wodą, leżaki w cieniu drzew lub koc na trawie w pełnym słońcu.
WNĘTRZA
Wnętrza urządzone są tak, aby zapewnić gościom komfort i przestrzeń, a dzięki panoramicznym oknom i ogromnym tarasom jednocześnie stałą bliskość przyrody. Salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku. W jadalni w każdej chwili można napić się kawy, rozmaitych herbat, ziół i skosztować owoców. A ponieważ każdy czasem szuka ucieczki od innych ludzi, pokoje to nie tylko sypialnie, ale miejsca, w których chce się spędzać czas patrząc przez ogromne okna na jezioro i zieleń (z większości pokoi można wyjść bezpośrednio na zewnątrz budynku). Każdy pokój ma łazienkę.
POKOJE
DOM Łowyń dysponuje maksymalnie 24 miejscami noclegowymi, które znajdują się w dwóch budnykach: głównym oraz w pawilonie położonym tuż przy domu nad samą wodą. Dostępne są pokoje dwuosobowe oraz 3 studia: 2-3 osobowe oraz 4-5 osobowe. Każdy pokój jest wyposażony w łazienkę i każdy (oprócz jednego) w wyjście na taras z widokiem na jezioro.
EKO KUCHNIA
Pyszna, lekka, kuchnia wegetariańska, sprzyjająca utrzymaniu znakomitej formy fizycznej i szczupłej sylwetki, zdrowia i wewnętrznej równowagi – 3 bogate posiłki dziennie, którymi najecie się do syta. Oparta na najwyższej jakości składnikach od lokalnych ekologicznych producentów. W jadalniani w każdej chwili można napić się kawy, rozmaitych herbat, ziół i skosztować owoców.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Piękna, przestronna (90 m²) , z magicznym widokiem na jezioro. W pochmurną pogodę nastrój poprawia opalany drewnem piecyk, a klimatyczne oświetlenie ułatwia realizację zamierzonych celów.
OKOLICA
Sąsiedztwo jeziora i działki otaczającej DOM Łowyń stanowią leśne wzgórza i łąki. Nieco dalej zaczynają się pola uprawne przylegające do położonej 2 kilometry dalej wsi Łowyń (dwa sklepy spożywcze, jeden wielobranżowy, kościółek).
W odległości krótkiego spaceru od DOMu (kilkaset metrów) znajduje się stadnina koni i kompleks saun.
Oddalony o 12 km Międzychód to jedenastotysięczne miasto z zabytkami architektury i pełną infrastrukturą obejmującą sklepy, kawiarnie, place zabaw, kino, szpital, stadion.
Do głównych atrakcji turystycznych regionu należą: Puszcza Notecka, parki krajobrazowe (Pszczewski i Sierakowski), kilka rezerwatów przyrody oraz Międzyrzecki Rejon Umocniony z rezerwatem nietoperzy.
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, napisz na info@yogarepublic.pl mail o treści:
"Jadę swoim samochodem z ( miejscowość ) i chętnie zabiorę ( ile osób ) osobę/y. Proszę o kontakt pod nr. tel. ( twój numer telefonu )"
lub: "Chętnie dołączę się do wspólnego dojazdu z ( miejscowość ) i podzielę kosztem paliwa. Proszę o kontakt pod nr. tel. ( twój numer telefonu )"
Skontaktujemy Was ze sobą.
DOM Łowyń znajduje się 30 km od autostrady A2, 75 km od lotniska (Poznań) - dojazd z Warszawy zajmuje 3,5 godziny, z Wrocławia 3 godziny, a z Poznania 1 godzinę.
Adres: ul. Dormowska 6, 64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
Koordynaty geograficzne: 52.510991, 15.883046
2999 zł / 3269 zł
CENY
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
(rezerwacja i wpłata zaliczki do 04.06. / od 05.06.)
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 1269 zł zadatku lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 25. czerwca lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
Tytułem: Dom Łowyń, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy