Wakacje z jogą w Lipowym Domu nad Jeziorem na Mazurach
6. - 12. sierpnia 2023
prowadzi Róża Adamcio
Wyjazd przeznaczony zarówno dla osób praktykujących jak i stawiających pierwsze kroki na macie.
Zapraszamy serdecznie na wakacje z jogą do magicznego Lipowego Domu, gdzie będziemy ćwiczyć energetyczną, rozgrzewającą ashtanga vinyasa jogę, oraz objadać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską na tarasie z widokiem na błękitną taflę wody jeziora!
RÓŻA ADAMCIO
Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary.
Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.
Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.
Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.
program
DZIEŃ PRZYJAZDU:
Niedziela 6. sierpnia
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: SPOKOJNA VINYASA NA ROZRUCH (60 min.)
19.00: KOLACJA
20.30: POWITANIE & ZAPOZNANIE / MEDYTACJA (60 min.)
Poniedziałek 7. sierpnia
- Piątek 11. sierpnia
8.00: ASHTANGA LUB VINYASA ENERGETYCZNA (90 min.)
10.00: ŚNIADANIE
12.30: ZAJĘCIA WARSZTATOWE (75 min.)
14.30: OBIAD
17.00: ŁAGODNA VINYASA (75 min.)
19.00: KOLACJA
20.30: JOGA NA DOBRANOC / JOGA NIDRA / JOGA INSPIROWANA YIN YOGĄ / MEDYTACJA PROWADZONA / PRANAYAMA I PROWADZONA RELAKSACJA
DZIEŃ WYJAZDU:
Sobota 12. sierpnia
8.00: ASHTANGA (90 min.)
10.00: ŚNIADANIE
12.00: ŁAGODNA JOGA REGENERACYJNA (75 min.)
13.30: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
MIEJSCE
LIPOWY DOM
Odwiedź niecodzienny dom nad jeziorem, www.lipowydom.pl. Lipowy Dom położony jest pośród morenowych pagórków w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego. Magiczny widok na błękitną taflę jeziora Majcz rozpościerający się z przeszklonej jadalni i z tarasu ukoi i zachwyci każdego. Wprost nie można oderwać od niego oczu. A skok z pomostu lub wyprawa łódką orzeźwi w letnie upały. Wieczornym spotkaniom w salonie klimatu doda ogień strzelający w kominku. To również wspaniałe miejsce na wypady rowerowe i malownicze spacery. Podziwiasz. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
POKOJE
Gospodarstwo zbudowane w tradycyjnej mazurskiej stylistyce harmonijnie wpisuje się w otaczającą przyrodę. Dom ma własną oczyszczalnię, ogród warzywny, młody sad i oczywiście kompost. Do dyspozycji gości jest salon z kominkiem oraz taras z widokiem na jezioro. Dom może gościć 22 osoby w 9 pokojach, dwu i trzyosobowych. Sześć pokoi ma własne łazienki, dwa wspólną.
EKO KUCHNIA
Wyżywienie wegetariańskie bazujące na dojrzałych i soczystych produktach z domowego, ekologicznego ogrodu. Rewelacyjne przysmaki własnej roboty: aksamitne zupy kremy, pieczony na miejscu chleb, pachnące ciasto drożdżowe, domowe przetwory, mazurskie miody i kozie sery.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Przestronna sala na poddaszu z drewnianą podłogą została stworzona z myślą o ćwiczeniu jogi. Idealna do ashtangi, bo ciepła i przytulna.
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, napisz na info@yogarepublic.pl mail o treści:
"Jadę swoim samochodem z ( miejscowość ) i chętnie zabiorę ( ile osób ) osobę/y. Proszę o kontakt pod nr. tel. ( twój numer telefonu )"
lub: "Chętnie dołączę się do wspólnego dojazdu z ( miejscowość ) i podzielę kosztem paliwa. Proszę o kontakt pod nr. tel. ( twój numer telefonu )"
Skontaktujemy Was ze sobą.
Lipowo leży na terenach Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w powiecie mrągowskim, w gminie Piecki. Na wschód od wsi leży jezioro Wielki Majcz, na południu wsi jezioro Majcz Mały. Znajduje się niedaleko znanych miejscowości turystycznych, Mikołajek, Mrągowa, Krutyni. Z Warszawy dojazd to ok. 214 km, wg. Google Maps zajmuje 3h 08 min.
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 53°47'03.5"N 21°26'28.8"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 53.784312, 21.441322
OKOLICA
W okolicy Puszcza Piska, Mazurskie łąki i lasy, Wiosna rozpieszcza przyrodniczo. Lipowy dom jest w
strefie ciemności kosmicznej, więc niebo jest fantastyczne do obserwacji. Na terenie także miejsce na
ognisko z którego skorzystamy jak dopisze nam pogoda. W niedalekiej Ukcie można skorzystać z prawdziwej mazurskiej bani, poza tym morze możliwości na spędzenie wolnego czasu.
Lipowy Dom jest świetnym punktem wypadowym na wycieczki rowerowe: do Kadzidłowa – mieści się tam muzeum w chacie podcieniowej z XIX i Park Dzikich Zwierząt; lub do Krutyni – centrum kajakowego, gdzie organizowane są spływy do Wojnowa- wsi, gdzie stoi dawny klasztor staroobrzędowców i cerkiew.
Miłośnicy jazdy konnej mają w pobliżu kilka stadnin. Tylko 10 km jest do spa i aquaparku w Mikołajkach.
CENY
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
(rezerwacja i wpłata zaliczki do 04.06. / od 05.06.)
2 849 zł / 2 949 zł
Dostępne są pokoje 2-osobowe i 3-osobowe z własną lub wspólną łazienką. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy.
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 949 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
tytułem: Lipowy Dom, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy