Wakacje z Jogą i Medytacją w Siódmym Lesie

k. Kazimierza Dolnego

23. - 29. lipca 2022

prowadzi Aga Passendorfer

Wyjazd dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Zapraszamy serdecznie na magicznych kilka dni do Siódmego Lasu: trzy różnorodne sesje jogi dziennie i jedną wieczorną sesję medytacji i relaksacji. Wybór należy do Ciebie. Będziemy też rozpieszczać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską, i relaksować pośród ciszy Siódmego Lasu!

Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi.

Siódmy Las	Kawiarnia
Sala do jogi	Sala do jogi
Pokoje	Jadalnia
Taras	Pokoje
Siódmy Las	Sala do jogi
Widok z okna	Wąwóz
Siódmy Las

PROGRAM

JOGA

Na zajęcia jogi zapraszamy 3 razy dziennie. Poranna sesja dla osób, które potrzebują intensywniejszej praktyki, będzie klasyczną pierwszą serią ashtangi lub praktyką mysore - zależnie od poziomu grupy. Przed obiadem zapraszamy na łagodniejszą jogę, przeznaczoną dla wszystkich, ale przede wszystkim dla początkujących, osób po dłuższej przerwie w praktyce, w czasie menstruacji, ciąży czy po prostu dla tych, którzy nie lubią się zmęczyć. Przed kolacją – zajęcia warsztatowe – dokładne omówienie pozycji ashtanga jogi, sesje rozciągające i regeneracyjne.

MEDYTACJA

Na zakończenie dnia zapraszamy Was na pranajamę, czyli pracę z oddechem oraz prowadzony relaks, który wyciszy Was na koniec dnia, by oczyścić umysł i pozwolić mu na dobry głęboki, regenerujący sen

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

SOBOTA 23. lipca

od 14.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

15.00: LUNCH

17.30: ŁAGODNA VINYASA

19.00: KOLACJA

20.30: WIECZOREK ZAPOZNAWCZY

NIEDZILEA 24. lipca - CZWARTEK 28. lipca

od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

7.30: ASHTANGA PROWADZONA / MYSORE – w zależności od poziomu zaawansowania, w pewnym momencie podzielimy grupę

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW

13.30: LUNCH

16.30: ZAJĘCIA WARSZTATOWE – każdego dnia inne: dokładne omówienie pozycji ashtanga jogi / sesje rozciągające / regeneracyjne

18.00: KOLACJA

19.30: PRANAJAMA (PRACA Z ODDECHEM) I RELAKS PROWADZONY

PIĄTEK 29. lipca

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

7.30 ASHTANGA PROWADZONA (DLA CHĘTNYCH MYSORE)

9.00 ŚNIADANIE

do 12.00: ZWOLNIENIE POKOI

12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW I PODSUMOWANIE WYJAZDU

13.30: LUNCH

WYJAZD

AGA PASSENDORFER

18644601_2007000782650137_1024347200_n.j

"Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.

Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorkąksiążek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu” i „13 lekcji miłości”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki." A.P.

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

Siódmy Las sala do jogi