Joga i Narty w Biorezydencji,
Świeradów Zdrój
14. - 20. stycznia 2018
prowadzi Ewa Dąbrowska
Wyjazd dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych zarówno w praktyce jogi
jak i jeździe na nartach.
Joga i narty to idealne połączenie oraz przepis na zdrowy, aktywny, zimowy
wypoczynek – dlatego zapraszamy Was do Biorezydencji w Świeradowie – malowniczej, górskiej miejscowości w samym sercu Gór Izerskich słynących z najzdrowszego powietrza w Europie, gdzie oprócz zajęć jogi i pysznej kuchni wegetariańskiej, czekać na Ciebie będzie 2500 metrowa oświetlona trasa z super nowoczesną koleją gondolową.
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
PROGRAM
JOGA 2x DZIENNIE
Poranne zajęcia podzielone będą na grupę dla początkujących oraz średniozaawansowanych i zaawansowanych. Na popołudniowe zajęcia zapraszamy wszystkich, również tych którzy pierwszy raz będą stawiać kroki na macie, na sesję regeneracyjnej
jogi rozciągającej – idealnej po wysiłku
na stoku.
WIECZORY
Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie z opowiadaniami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia.
SALA DO JOGI
Piękna, przestronna (150 m²), wykończona drewnem położona na klimatycznym wysokim poddaszu.
MIEJSCE
BIOREZYDENCJA
BioRezydencja znajduje się w Świeradowie – malowniczej, górskiej miejscowości w samym sercu Gór Izerskich słynących z najzdrowszego powietrza w Europie. Ta zielona ostoja nieskażonej natury położona jest w południowo-zachodniej części województwa dolnośląskiego, na wysokości 450-710 m n.p.m., w dolinie rzeki Kwisy (w tzw. Obniżeniu Świeradowskim). Sama BioRezydencja znajduje się nieco na obrzeżu miasta, co gwarantuje ciszę i spokój. Jednocześnie dotarcie do jego centrum zajmuje zaledwie 5 minut samochodem, 10 rowerem i 20 pieszo.
Budynek BioRezydencji pochodzi z XVII wieku, i, jak niesie wieść, swego czasu spał w nim sam Napoleon. Obecnie, po przeprowadzeniu gruntownego remontu, dom został przeistoczony w rodzaj duchowego spa, w którym każdy element jest przemyślany pod kątem odprężenia psychofizycznego, począwszy od jasnych kolorów ścian, poprzez ekologiczne ogrzewanie gazem drzewnym i naturalne materiały użyte we wnętrzu, na ekologicznej żywności skończywszy.
POKOJE
Wyposażenie pokoi stanowią drewniane, antyczne meble. Dostępne są pokoje dwu i trzyosobowe w przestronnych apartamentch wyposażonych w łazienki i aneksy kuchenne. Niemal każdy apartament posiada własny kominek.
EKO KUCHNIA
Rano przed praktyką czeka na Ciebie lekkie śniadanie, po praktyce lunch (zupa i drugie danie), a wieczorem kolacja. Kuchnia jest wegetariańska, oparta na ekologicznych produktach.
EWA DĄBROWSKA
"Praktykuję od ponad 13 lat, od ponad 5 uczę. W roku 2011 pojechałam z rodziną do kolebki Ashtangi - Mysore w Indiach, gdzie odbyłam kurs obejmujący naukę asan i pranajamy. W 2012 roku przeszłam szkolenie nauczycielskie pod okiem Przemka Nadolnego. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 200 Hatha i Vinyasa Yoga. Systematycznie rozszerzam swoją wiedzę na różnorodnych warsztatach. Od 2012 roku prowadzę regularne zajęcia w Yoga Republic. Obecnie wraz z Przemkiem Nadolnym prowadzimy największy program Mysore w Polsce. Uczę także osoby na sesjach indywidualnych, prowadzę zajęcia w firmach i zajęcia dla dzieci.
Praktyka Jogi nauczyła mnie wytrwałości, pokory i akceptacji, wniosła w życie więcej równowagi, spójności i radości. Uwielbiam ludzi, których spotykam na macie - są darem i inspiracją do ciągłego rozwoju. Do każdej osoby podchodzę z uważnością i miłością.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci i mam wykształcenie artystyczne - jestem konserwatorem dzieł sztuki i pracuję także w tym zawodzie. Mam to szczęście, że praca jest moją pasją, ale nie jedyną: w wolnym czasie ćwiczę acro yogę, wspinam się, robię zdjęcia, tańczę i gotuję. Interesuje mnie zagadnienie świadomego ruchu, łączenie i wykorzystywanie różnorodnych technik pracy z ciałem." E.D.
Praktyka Jogi nauczyła mnie wytrwałości, pokory i akceptacji, wniosła w życie więcej równowagi, spójności i radości.
Ewa Dąbrowska
 |  |
|---|---|
 |  |
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu
- może ulec drobnym zmianom.
NIEDZIELA 14. stycznia
od 14.00
16.30 - 18.00
18.00
ok. 19.00
ZAKWATEROWANIE
JOGA REGENERACYJNA
(lekkie zajęcia
dla wszystkich)
KOLACJA
SPOTKANIE
PONIEDZIAŁEK 15. stycznia - PIĄTEK 19. stycznia
7.30 / 9.00
7.30 - 9.00
9.00 - 10.30
12.00
12.30 - 16.30
16.30 - 18.00
18.00
19.00
LEKKIE ŚNIADANIE (Owsianka/Jaglanka, Owoce, Kawa, Herbata)
JOGA: zajęcia dla średniozaawansowanych
i zaawansowanych)
JOGA: zajęcia dla początkujących)
LUNCH (zupa, drugie danie)
CZAS WOLNY (narty, spacery, relaks..)
JOGA REGENERACYJNA: zajęcia dla wszystkich,
w tym dla całkiem początkujących
KOLACJA
SPOTKANIA, FILMY, ROZMOWY O JODZE I NIE TYLKO... lub NARTY - możliwość jazy na oświetlonym stoku do 22.00
SOBOTA 20. stycznia
7.30 / 9.00
7.30 - 9.00
9.00 - 10.30
do 11.00
12.00
ŚNIADANIE (Owsianka/Jaglanka, Owoce, Kawa, Herbata)
JOGA (zajęcia dla średniozaawansowanych
i zaawansowanych)
JOGA (zajęcia dla początkujących)
WYKWTEROWANIE
LUNCH (zupa, drugie danie)
18.00
ŚNIADANIE
9.00
7.30
12.00
JOGA
NARTY
- WYCIĄGI CZYNNE W GODZINACH 9.00 - 16.00
i 18.00 -22.00
16.00
16.30
LUNCH
JOGA
JOGA
KOLACJA
WYKŁADY,
FILMY, ROZMOWY
O JODZE I NIE TYLKO
19.00
22.00
CZAS WOLNY: SPACERY, RELAKS
LUB ZWIEDZANIE OKOLICY
WIECZORNE NARTY
NA OŚWIETLONYM STOKU
NARTY I SNOWBOARD
Najbliższy ośrodek narciarski, oddalony 3 km od Biorezeydencji, to Ski & Sun Świeradów Zdrój (www.skisun.pl) - dla narciarzy istny raj:
-
2500 metrowa oświetlona trasa o niezwykle zróżnicowanym nachyleniu jest na bieżąco dośnieżana i przygotowywana tak, aby zadowolić najbardziej wybrednych miłośników białego szaleństwa.
-
Super nowoczesna kolej gondolowa ma 2172 metrów długości i w 8-osobowych gondolkach, jest w stanie wywieźć w ciągu godziny 2400 osób.
-
Ratrak wyrównuje trasę dwa razy dziennie, co pozwala także na niezapomnianą jazdę nocna - wyciągi pracują w godzinach 9.00 - 16.00 oraz 18.00 - 22.00
-
Na terenie ośrodka znajduje się szkółka, w której każdy narciarz może szlifować swoje umiejętności.
-
Każdy może też skorzystać z wspaniale wyposażonej wypożyczalni sprzętu narciarskiego oraz snowboardowego, jak i z profesjonalnego serwisu sprzętu sportowego.
OKOLICA
Świeradów-Zdrój, jako miejscowość wypoczynkowa, oferuje szereg możliwości spędzenia wolnego czasu bardziej aktywnie. Obsługa ośrodka służy wszechstronną pomocą w organizacji wolnego czasu.
-
Uzdrowisko i Pijalnia Wody – www.uzdrowisko-swieradow.pl
-
Aquapark – www.interferie.pl
-
Rozliczne trasy do uprawiania narciarstwa biegowego
-
Trasy i szlaki do uprawiania trekkingu i nordic walking
-
Liczne SPA i luksusowe Centra Odnowy Biologicznej zarówno w mieście, jak i pobliskim Frydlandzie i Libercu - specjalność regionu to zabiegi z borowiny i nie tylko
-
Liczne kluby, kawiarnie, restauracje
DOJAZD
Adres: ul. Główna 12, 59-850 Świeradów Zdrój
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 50°55'46.6"N 15°18'19.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 50.929605, 15.305520
CENY
Cena obejmuje zajęcia jogi dla osób dorosłych oraz dla dzieci powyżej 12. roku życia, wyżywienie (śniadanie, obiad i kolację) oraz pobyt. Cena nie obejmuje skipassów ani opieki dla dzieci.
1 599 zł / 1699 zł
OSOBA DOROSŁA: rezerwacja miejsca do 30. listopada / rezerwacja miejsca od 1. grudnia (obowiązuje data wpłaty zadatku)
999 zł / 1099 zł
DZIECKO w wieku 3 - 12 lat: rezerwacja miejsca do 30. listopada / rezerwacja miejsca od 1. grudnia (obowiązuje data wpłaty zadatku)
300 zł
DZIECKO poniżej 3 lat w łóżku z rodzicami
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając zaliczki w wysokości 50% ceny na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
Tytułem: Biorezydencja, imię i nazwisko, nr kontaktowy