top of page
Medytacja na zewnątrz
KURS MEDYTACJI
edycja majowa (hybrydowa)
Zatrzymaj się. Uspokój układ nerwowy.
Naucz się praktyki, która zostaje z Tobą na lata.
Maj to moment przejścia — więcej światła, więcej bodźców, więcej życia na zewnątrz. Dlatego tworzymy kurs, który nie konkuruje z Twoim życiem — tylko je wspiera. Łączymy spotkanie na żywo z praktyką online, żebyś mógł/mogła wejść w medytację w sposób realny.
FORMUŁa kursu
1 weekend stacjonarny (Warszawa, Yoga Republic)
+ 5 dni praktyki online
część stacjonarna
Terminy: 9 i 10 maja (sobota i niedziela)
Godziny: 12:30 – 14:30
Miejsce: Yoga Republic Śniadeckich 18 lok 1
 
Zakres:
  • wprowadzenie do medytacji
  • praca z oddechem i uwagą
  • wypróbowanie różnych pozycji do medytacji - zwłaszcza siedzących i leżących
  • radzenie sobie z napięciem i rozproszeniem
  • prowadzone sesje
  • integracja i pytania
część online
Terminy: 11 - 15 maja (poniedziałek–piątek)
Godzina: 21:15
Czas: 40 minut

Zakres:
  • każdego dnia medytacje będą trochę inne – z wizualizacją, mantrą, mudrą, tak żeby pokazać różne rodzaje i żeby zostawić Ci wybór, z którą medytacją zostaniesz na dłużej
Dla KOGO
  • początkujący
  • osoby zestresowane
  • praktykujący jogę
  • osoby szukające realnej praktyki
Dlaczego
  • Weekend daje zrozumienie
  • Tydzień online buduje nawyk
PROWADZI
AGA PASSENDORFER
A58A2320-Edit-2.jpg

Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.

 

Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorką książek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu”, „13 lekcji miłości” i „Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i kanał na YouTube Omline Expert. Zapraszam do wspólnej praktyki.

Co dobrego daje medytacja? Czy każdy może medytować? Jak to się robi?
Czy medytacja jest dla Ciebie?
Jeśli zastanawiasz się nad tym, zapraszam na kurs. Będzie na nim teoria i praktyka medytacji. Przedstawię badania naukowe i historię medytacji. Opowiem o tym, jak medytacja wpływa na ciało, umysł, życie. O tym, ile i jak często trzeba medytować, żeby pojawiły się efekty. I jeszcze o tym, kto medytuje (bo nie tylko jogini ;-). 
 
Na kursie poznasz też różne rodzaje medytacji: zen, mindfulness, medytacja z mantrą, medytacja czakr, medytacja z wizualizacją… Sprawdzimy, jak najlepiej siedzieć w czasie medytacji oraz czym jest medytacja w ruchu, na której siedzieć się nie powinno ;-). Zorientujemy się, jakie appki medytacyjne, książki i warsztaty mają sens. A na koniec podejmiesz decyzję, czy i jak często chcesz medytować. Będzie też czas na zadawanie pytań. Dla tych, którym będzie za mało - przewidujemy kontynuację kursu.
CENA 289 zł
REGULAMIN UCZESTNICTWA W KURSIE:
​

  1. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu

  2. W razie rezygnacji lub nieobecności nie dokonujemy zwrotu opłaty za kurs, nie ma też możliwości w ramach opłaty za kurs skorzystania z innych zajęć, niż te opisane w ofercie.

  3. Kurs odbędzie się przy minimum 8 uczestnikach.

bottom of page