Większość ludzi postrzega jogę jako praktykę rozwijającą siłę lub elastyczność. To uproszczenie powoduje, że umyka jej kluczowy wymiar — regulacja wewnętrzna. Z perspektywy neurobiologicznej joga nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym.

​1. Opanuj podstawy, zanim ruszysz dalej! Aby uzyskać dobre efekty, mieć satysfakcję z praktyki i by było bezpiecznie, poznaj najpierw podstawy, takie jak: oddech, asana, drishti. Zalecamy ćwiczyć co najmniej 2 razy w tygodniu, wtedy szybko zobaczysz efekty. Jeżeli nie ćwiczyłeś dotąd jogi lub miałeś dłuższą przerwę, powinieneś wziąć co najmniej 8 lekcji Początkujących lub Regeneracja/Początkujący. 2. Znajdź zajęcia dla Siebie! Twoje samopoczucie się zmienia, a Tw

Zobaczcie fotorelację z warsztatu z Przemkiem Nadolnym "ASHTANGA YOGA - Twoja codzienna praktyka", który odbył się 21.-22. listopada 2015" w Abhaya Studio Yogi we Wrocławiu. Zdjęcia zrobiła Aleksandra Flak. Abhaya Studio to fantastyczni ludzie i piękne miejsce z klimatem. Mieści się w odrestaurowanej manufakturze w samym centrum Wrocławia. Fot. Ola Flak Prowadzona medytacja przed rozpoczęciem praktyki pierwszej serii. Fot. Ola Flak Mantra otwierająca rozwibrowała nie tylko

Zobaczcie fotorelację z warsztatu z Przemkiem Nadolnym, zorganizowanego przez Yoga Republic w Wytwórni Ciszy. Warsztat udał się wspaniale. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za znakomitą atmosferę! Warsztat "NAŁADUJ BATERIĘ NA ZIMĘ z Ashtanga Jogą" poświęcony był ashtanga jodze według metody uczonej w KPJAYI w Mysore, kolebce Ashtanga jogi na świecie. Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty oraz wyjazdy z jogą organizowane przez Yoga Republic!

Zobaczcie zdjęcia z warsztatu z Przemkiem Nadolnym, nauczycielem autoryzowanym przez KPJAYI w Mysore, organizowanego przez Yoga Republic w Stodole Grzechów i Cnót, tzw. "Oczyszczalni". Warsztat udał się wspaniale: na zajęciach było na prawdę intensywnie, miejsce jest cudowne – piękne, odosobnione, a jednocześnie blisko Warszawy, idealne na weekendowy wypad, jedzenie przepyszne – na pewno jeszcze tam wrócimy! Dziękujemy wszystkim uczestnikom za znakomitą atmosferę! Wars

Dziękujemy, że byliście z nami i zapraszamy na matę!