Joga kojarzy się dziś głównie z pozycjami, rozciąganiem i pracą z ciałem. Tymczasem jej klasyczne teksty zajmują się przede wszystkim czymś, co każdy z nas ma pod ręką, choć nie zawsze nad tym panuje: własnym umysłem. Nie da się po prostu przestać myśleć. Można jednak nauczyć się nie traktować każdej myśli jak pilnego polecenia. Co ciekawe, wiele z tego, co joga opisywała przez stulecia swoim językiem, dziś bada psychologia poznawcza i neuronauka.

To, co jeszcze 30 lat temu wydawało się intuicją, dziś ma potwierdzenie w nauce – zarówno w terapii skoliozy, jak i w praktyce jogi oraz terapii zorientowanej na powięź. Metoda Schroth, praktyka jogi i koncepcja taśm powięziowych tworzą trzy różne języki opisu, ale wszystkie mówią o tym samym: ciało jest systemem dynamicznych napięć, a oddech i uważny ruch są skutecznym narzędziem pobudzania, uzdrawiania i równoważenia tego systemu.

Większość ludzi postrzega jogę jako praktykę rozwijającą siłę lub elastyczność. To uproszczenie powoduje, że umyka jej kluczowy wymiar — regulacja wewnętrzna. Z perspektywy neurobiologicznej joga nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym.

Zobaczcie fotorelację z warsztatu z Przemkiem Nadolnym "ASHTANGA YOGA - Twoja codzienna praktyka", który odbył się 21.-22. listopada 2015" w Abhaya Studio Yogi we Wrocławiu. Zdjęcia zrobiła Aleksandra Flak. Abhaya Studio to fantastyczni ludzie i piękne miejsce z klimatem. Mieści się w odrestaurowanej manufakturze w samym centrum Wrocławia. Fot. Ola Flak Prowadzona medytacja przed rozpoczęciem praktyki pierwszej serii. Fot. Ola Flak Mantra otwierająca rozwibrowała nie tylko

Zobaczcie fotorelację z warsztatu z Przemkiem Nadolnym, zorganizowanego przez Yoga Republic w Wytwórni Ciszy. Warsztat udał się wspaniale. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za znakomitą atmosferę! Warsztat "NAŁADUJ BATERIĘ NA ZIMĘ z Ashtanga Jogą" poświęcony był ashtanga jodze według metody uczonej w KPJAYI w Mysore, kolebce Ashtanga jogi na świecie. Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty oraz wyjazdy z jogą organizowane przez Yoga Republic!

​1. Opanuj podstawy, zanim ruszysz dalej! Aby uzyskać dobre efekty, mieć satysfakcję z praktyki i by było bezpiecznie, poznaj najpierw podstawy, takie jak: oddech, asana, drishti. Zalecamy ćwiczyć co najmniej 2 razy w tygodniu, wtedy szybko zobaczysz efekty. Jeżeli nie ćwiczyłeś dotąd jogi lub miałeś dłuższą przerwę, powinieneś wziąć co najmniej 8 lekcji Początkujących lub Regeneracja/Początkujący. 2. Znajdź zajęcia dla Siebie! Twoje samopoczucie się zmienia, a Tw