Siódmy Las to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

"Siła i Mobilność" – dwa filary dla zdrowego, elastycznego i silnego ciała, to motywy przewodnie lekcji, których będziemy doświadczać podczas naszego weekendowego wyjazdu. Lekcje będą łączyły ze sobą praktykę jogi z elementami pilatesu i treningów mobility, a ich wspólnym mianownikiem będą świadomy oddech i uważność. Wyjazd przeznaczony jest dla każdego, kto pragnie ofiarować swojemu ciału zdrowie i odprężnie, a głowie ukojenie.

Z niecierpliwością czekasz na wiosnę? Nie czekaj! Wyjedź na jogę. Zostaw na kilka dni bieżące sprawy i zajmij sobą. Na macie i w dobrym towarzystwie odzyskasz energię i obudzisz się z zimowego snu. Siódmy Las to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

W sercu Mazur, między Giżyckiem a Węgorzewem, leży Harsz – wioska z historią i spokojem, otulona lasami i jeziorami. W sali do jogi z drewnianą podłogą i widokiem na jezioro łatwo odnaleźć rytm oddechu i miękkość ruchu. To miejsce, które sprzyja praktyce, odpoczynkowi i spotkaniu z naturą.

Zapraszamy na wielkanocny warsztat – czas oddechu, odnowy i łagodnego przebudzenia po zimie. W Harszu wiosna zaczyna się od wewnątrz.

To wyjątkowe miejsce położone pośród łąk, stawów oraz szumiących brzozowych lasów – 20 ha odosobnionego terenu, która zapewnia możliwość całkowitego wyciszenia. Ośrodek dysponuje dwoma wyjątkowymi odrębnymi obiektami z miejscami noclegowymi oraz salami do jogi: Oczyszczalnią oraz Rozpieszczaniem. Praktykować i mieszkać będziemy w jednym z nich.

"Z powrotem do ciała i oddechu – wyregulujemy nerw błędny" – Zanurz się w weekend, który prowadzi do wewnętrznego spokoju poprzez subtelną pracę z układem nerwowym. Poznasz skuteczne techniki aktywacji nerwu błędnego, wspierane medytacją, filozofią i mądrą, bezpieczną pracą z ciałem. Daj sobie trzy dni na reset, regenerację i ponowne poczucie lekkości w ciele i w głowie. To czas, by odświeżyć relację z sobą i wrócić z poczuciem lekkości, klarowności i czułej uważności.

"Siła i Mobilność" – dwa filary dla zdrowego, elastycznego i silnego ciała, to motywy przewodnie lekcji, których będziemy doświadczać podczas naszego weekendowego wyjazdu. Lekcje będą łączyły ze sobą praktykę jogi z elementami pilatesu i treningów mobility, a ich wspólnym mianownikiem będą świadomy oddech i uważność. Wyjazd przeznaczony jest dla każdego, kto pragnie ofiarować swojemu ciału zdrowie i odprężnie, a głowie ukojenie.

"Odetchnij z jogą" – Średnio w ciągu dnia bierzemy około 22 000 oddechów. Niestety niewielu z nich jesteśmy tak naprawdę świadomi, a przecież to właśnie oddech odzwierciedla nasze emocje, sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad naszym ciałem. Zapraszamy Cię do doświadczenia uważności oddechu oraz dobrodziejstw, jakie z tego płyną. Podczas warsztatu z Yoga Republic zajmiesz się praktyką oddechu w ruchu w stylach Ashtanga i Vinyasa Joga. Z pomocą oddechu rozmasujesz zgromadzone napięcia. Dzięki łagodnym praktykom oddechowym oraz Yin Jodze wyciszysz układ nerwowy.

"Bliżej siebie" – Lutowy weekend poświęcimy byciu przy sobie. Każda praktyka jogi służy samopoznaniu, dlatego warto poświęcić temu tematowi więcej czasu. Damy sobie przestrzeń na to, aby poczuć co nas wspiera i otula. Które techniki oddechowe możemy stosować w pracy, przed snem, po przebudzeniu. Jaki ruch/bezruch zbliża nas do bycia przy sobie.

Pobyt umili nam piękne otoczenie, cisza i spokój. Pyszna, wegetariańska kuchnia rozpieści nas kulinarnie.

Zapraszamy na weekend z uważnością, który będzie okazją do odkrycia i doświadczenia subtelnej równowagi pomiędzy ruchem a bezruchem – zarówno w ciele, jak i umyśle. To zaproszenie do zatrzymania się w biegu codzienności, zanurzenia w chwili obecnej i odnalezienia przestrzeni na głęboki spokój i regenerację. Wyjazd poprowadzi Aleksandra Jurkiewicz, certyfikowana nauczycielka Mindfulness według metody MBSR oraz MBCL, rekomendowana przez Polski Instytut Mindfulness.