jesienny chillout
z jogą
Siódmy Las
k. Kazimierza Dolnego
31 października - 3 listopada
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących regularnie w systemie ashtanga i vinyasa jak również osób początkujących.
Zapraszamy serdecznie na parę dni do magicznego Siódmego Lasu, gdzie będziemy ćwiczyć energetyczną, rozgrzewającą ashtanga jogę, objadać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską, i spać w puchowej, ręcznie haftowanej pościeli w pięknych domkach pośród ciszy Siódmego Lasu!
Wyjazd z Yoga Republic to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez SYC w Mysore w Indiach, http://sharathyogacentre.com/
program
DZIEŃ PRZYJAZDU:
Czwartek 31 października
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
19.00: KOLACJA
20.00: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE I MEDYTACJA
Piątek 1 listopada - Sobota 2 listopada
OD 7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.00: JOGA - POCZATKUJĄCY
13.30: OBIAD
18.00 - 19.00: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA, CHANTING
19.00: KOLACJA
ok. 20.30: INTEGRACJA, WYKŁAD, FILM, PYTANIA I ODPOWIEDZI
DZIEŃ WYJAZDU:
Niedziela 3 listopada
OD 7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.00: PODSUMOWANIE WYJAZDU, PYTANIA I ODPOWIEDZI
13.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
PROWADZĄCY
PRZEMEK NADOLNY
Z wykształcenia jestem socjologiem, socjoterapeutą i antropologiem kultury. Założyłem i uczę w Yoga Republic. Od ponad 25 lat mam przyjemność praktykować i uczyć się od najlepszych nauczycieli jogi z całego świata. W 2009 rozpocząłem naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu wracam regularnie do Mysore gdzie spędziłem niemal dwa lata, ucząc się i praktykując pod okiem mojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku zostałem autoryzowany do uczenia pierwszej, a w 2015 do uczenia drugiej serii Ashtanga jogi.
Uczeniem jogi zajmuję się profesjonalnie, w pełnym wymiarze godzin, od dnia ukończenia studiów na UW w 2004 roku. Uczę nieprzerwanie Ashtanga jogi z początku wg metody Iyengara, a od 2009 r. wg metody z Mysore. W mojej karierze eksperymentowałem, praktykowałem i wprowadzałem do nauczania także inne klasyczne metody hatha-jogi, m.in. Sivananda jogę. Od 2007 roku prowadziłem pierwsze w Polsce zajęcia Vinyasa i gorąco propagowałem ten styl praktyki wśród polskich praktyków jogi. W trakcie i po ukończeniu studiów, prowadziłem przez ponad dwa lata, w ramach specjalizacji socjoterapeutycznej, autorski program zajęć terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jestem autorem artykułów i publikacji n.t jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Jestem związany z BosoNaMacie.pl i działam na rzecz rozwoju jogi w Polsce w ramach stowarzyszenia Porozumienie Jogi.
miejsce
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
 Siódmy Las |  Kawiarnia |  Sala do jogi |
|---|---|---|
 Sala do jogi |  Pokoje |  Jadalnia |
 Taras |  Pokoje |  Siódmy Las |
 Sala do jogi |  Widok z okna |  Wąwóz |
 Siódmy Las |
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
OKOLICA
-
Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
-
Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
-
Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
-
Kębło (5km) – stadnina koni
-
Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
-
Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
-
Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt – przeważająca większość pokoi w Siódmym Lesie jest 2-osobowych z własną łazienką. Oprócz tego są również pokoje 1 i 2-osobowy z wspólną łazienką oraz pokój 3 i 4-osobowy z własną łazienką.
CENA EARLY BIRD
rezerwacja do 30.09.
1499 zł
CENA REGULARNA
rezerwacja od 01.10.
1599 zł
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 499 zł / 599 zł ( do 30.09. / od 01.10. ) zadatku lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników - kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 25 października lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
Tytułem: Siódmy Las, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy