II st. autoryzacji SYC – sharathyogacentre.com

Nauczyciel senior

Z wykształcenia jestem socjologiem, socjoterapeutą i antropologiem kultury. Założyłem i uczę w Yoga Republic. Od ponad 25 lat mam przyjemność praktykować i uczyć się od najlepszych nauczycieli jogi z całego świata. W 2009 rozpocząłem naukę z Sharath’em Jois w Mysore w Indiach. Od tego czasu wracam regularnie do Mysore gdzie spędziłem niemal dwa lata, ucząc się i praktykując pod okiem mojego nauczyciela. W 2012 roku otrzymałem pierwszy poziom autoryzacji SYC, a w 2015 otrzymałem autoryzację na poziomie drugim.

​

Uczeniem jogi zajmuję się profesjonalnie, w pełnym wymiarze godzin, od dnia ukończenia studiów na ISNS UW w 2004 roku. Uczę nieprzerwanie Ashtanga jogi z początku wg metody Iyengara, a od 2009 r. wg metody z Mysore. W mojej karierze praktykowałem, eksperymentowałem i wprowadziłem do nauczania także inne klasyczne metody hatha-jogi, m.in. Sivananda jogę. Od 2007 roku prowadziłem jako pierwszy w Polsce zajęcia Vinyasa i gorąco propagowałem ten styl praktyki wśród nauczycieli i praktyków jogi w Polsce. W trakcie i po ukończeniu studiów, prowadziłem przez ponad dwa lata, w ramach specjalizacji socjoterapeutycznej, autorski program zajęć terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. 

Szkolę nauczycieli, piszę artykuły, prowadzę wykłady, organizuję projekty integrujące środowisko jogowe. Jestem autorem artykułów i publikacji n.t jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Współzałożyłem i współprowadzę portal o jodze Bosonamacie.pl. Współtworzyłem i współprowadzę stowarzyszenie Porozumienie Jogi, zrzeszające nauczycieli jogi w Polsce. 

Obok praktyki i nauczania jogi interesuję się filozofią, historią, antropologią i socjologią wschodu i chętnie dzielę się swoją wiedzę w tych tematach. Moją misją jest propagowanie wiedzy na temat praktyki i historii jogi wśród polskich entuzjastów jogi. 

Nauczyciel senior

Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam innych stylów jogi: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Studiowałam filozofię, indologię i coaching, skończyłam kilka kursów instruktorskich, w sumie ponad 700 godzin, mam tytuł E-RYT 500 według Yoga Alliance, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. Jeśli chodzi o moje doświadczenie – jestem jak dinozaur. W 1990 roku usiadłam po raz pierwszy na poduszce do medytacji. W 1993 po raz pierwszy stanęłam na macie. W 2010 roku poprowadziłam swoje pierwsze zajęcia. W 2016 - pierwsze w Yoga Republic. I nadal kocham to, co robię. Poza tym kocham też moje dzieci, koty, konie, kawę. Lubię biegać, czytać i pisać. Jestem autorką książek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu”, „13 lekcji miłości” i „Czakry. Źródła energii”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki.

I st. autoryzacji SYC – sharathyogacentre.com

W praktyce jogi stawia na uważność, rozumianą jako bycie tu i teraz, która jest kluczem do uzyskania efektów jogi. Darek praktykuje Ashtanga jogę w systemie Mysore. Ufa metodzie i jej narzędziom, a szczególnie metodzie Vinyasa, która polega na połączeniu oddechu z ruchem. Jest autoryzowanym nauczycielem Ashtanga jogi na poziomie L1. Uczył się u wielu czołowych nauczycieli tej metody. Systematycznie odwiedza mistrzów jogi w Indiach, by pogłębiać wiedzę. Z sentymentem wraca do Mysore, aby praktykować u źródła pod okiem Sharatha Jois’a. 

Darek uczy, zgodnie z oryginalnym przekazem metody, jak za pomocą praktyki jogi uzyskać mocne, zdrowe ciało i lekki, jasny umysł.

Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary.

​

Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.

Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.

Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 20 lat temu. Na początku praktykowałam według metody Iyengara. Biorąc udział w rozmaitych rodzaju kursach, poznałam wspaniałych, inspirujących nauczycieli i różne style jogi. Moje serce skradła metoda Ashtangi, która stała się moją codzienną praktyką. Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga w Indiach, Vinyasa Yoga, Yin Yogi i Yoga Nidry w Polsce. Na co dzień uczę w tych właśnie stylach, które świetnie się uzupełniają. Joga jest dla mnie narzędziem samopoznania, a codzienna praktyka metodą Ashtangi pozwala być bliżej siebie, w myśl stwierdzenia „Dyscyplina daje wolność”. Moje oddanie praktyce w 2023 r. zaprowadziło mnie do Mysore w Indiach, by przez dwa miesiące praktykować pod okiem Sharatha Jois’a. do którego planuję regularnie wracać. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Od 2019 roku prowadzę zajęcia w Yoga Republic, na które serdecznie zapraszam. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na macie.

Małgosia Osuch Nauczycielka jogi i instruktorka pilatesu.

ASHTANGA JOGA zawładnęła moim sercem od pierwszych "powitań słońca", stając się jednocześnie kreatorką mojego życia. Miłość do jogi i regularna jej praktyka zaowocowała ukończeniem kursu nauczycielskiego w nurcie vinyasa jogi RYT200 certyfikowanego przez międzynarodową oraganizaję Yoga Alliance, oraz indywidualnego szkolenia dla nauczycieli w nurcie ashtanga jogi wg metody z Instytutu Sharath Yoga Centre (SYC) z Mysore w Indiach u Przemka Nadolnego, nauczyciela z certyfikatem II stopnia.

Dzięki regularnej praktyce pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli, licznym warsztatom z zakresu pracy z ciałem, jak również dzięki doświadczaniu jej w kolebce ashtanga jogi w Mysore pod okiem Sharatha Joisa (R.I.P.) moja praktyka rozwija się w bezpiecznej równowadze, a moje kompetencje edukacayjne nieustająco się pogłębiają.   Wraz z wiekiem jednak, i jego biologicznymi konsekwencjami (utrata masy mięśniowej), zaczęłam odczuwać potrzebę wprowadzenia do swojego ciała dodatkowego ruchu dla wyrównania defincytów. I wówczas pojawił się PILATES, który okazał o niezwykle fascynującą i skuteczną metodą aktywności fizycznej, którą moje ciało pokochało od pierwszej "hundred" ​ Nowa miłość zaskutowała nie tylko regularną praktyką, ale także udziałem w wielu szkoleniach poszerzających wiedzę nt. metodologi systemu, oraz ukończeniem kursu instruktorskiego autoryzowanego przez REPs Polska (Register of Exercise Professionals Polska)

ASHTANGA JOGA i PILATES – dwa systemy, które czerpią inspiracje od siebie, musiały kiedyś spotkać się we mnie. A my spotkajmy się na macie 

Swoją własną praktykę rozwijam od 8 lat. Zafascynowana tą podróżą w 2018 roku ukończyłam Ashtanga Vinyasa Yoga 200h Teacher Training (RYT-200 Yoga Alliance), zdobywając międzynarodowe uprawnienia do nauczania. Ponadto jestem absolwentką programu Warsaw Dance Department, gdzie szkoliłam się m.in. w takich technikach jak taniec współczesny, improwizacja, tai-chi, release technique, co dało mi różnorodne spojrzenie na ciało i ruch. Obecnie jestem studentką na Akademii Muzycznej w Łodzi, gdzie rozwijam się jako przyszły choreograf. Regularnie biorę udział w warsztatach z szeroko pojętego ruchu i pracy z ciałem.

​

Joga daje mi poczucie równowagi, spokoju, otwiera mnie na nieznane. Dzięki niej uczę się uważności, akceptacji i miłości. Moim celem jest wspieranie Cię w tym przepięknym procesie, dlatego zapraszam do wspólnej podróży w głąb siebie. Do zobaczenia na macie!

Od pierwszego zetknięcia z Ashtanga Jogą zakochałam się w tym, jak ta metoda pomaga mi się uziemić, uspokaja umysł i wspiera budowanie pozytywnej rutyny. Ustrukturyzowana forma pracy z ciałem odgrywała znaczącą rolę w moim życiu od wczesnego dzieciństwa. Trenowałam balet, taniec oraz jazdę konną. Nadal czerpię dużo radości z niektórych z tych aktywności, jednak Ashtangę cenię najbardziej za możliwość skierowania uwagi do wewnątrz i świadomą pracę z ciałem, z poszanowaniem jego granic.
Jestem absolwentką Zarządzania Zasobami Ludzkimi i oprócz nauczania jogi pracuję jako rekruterka oraz wewnętrzna trenerka systemów w środowisku korporacyjnym. Na co dzień mam okazję szkolić swoich współpracowników, a także pracować z osobami z różnych środowisk. Sprawia mi to dużą przyjemność, ponieważ cenię kontakt z ludźmi i lubię dzielić się wiedzą. Cechują mnie cierpliwość, pozytywne nastawienie oraz empatia, które kształtują również moją drogę jako nauczycielki jogi. Ukończyłam kurs nauczycielski w Yoga Republic, uczestniczyłam w różnych warsztatach, a w styczniu 2024 roku pojechałam do Mysore, aby pogłębić swoją praktykę w Sharath Yoga Center i zgłębić korzenie tej metody. Ashtanga jest dla mnie niezwykłą podróżą w głąb siebie oraz idealnym połączeniem praktyki dla ciała, umysłu i duszy. Serdecznie zapraszam Cię w tę magiczną podróż razem ze mną!

​Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą. W 2003 roku ukończyłem studia w Warszawskiej AWF. Nie tylko w związku z wykonywanym zawodem fizjoterapeuty, od długiego już czasu fascynuje mnie ludzkie ciało i zasady na jakich opiera się jego funkcjonowanie. W pewnym momencie zacząłem odkrywać nierozerwalność ciała i umysłu i to, że tylko zintegrowanie obu może przynosić długotrwałe efekty w mojej praktyce zawodowej. W wyniku takich spostrzeżeń zacząłem szukać czegoś, co da mi odpowiedź na pytania, których w tym momencie coraz więcej pojawiało się w mojej głowie. W ten sposób natrafiłem na metodę Feldenkrais'a, czyli metodę uczącą świadomości ciała poprzez ruch. W kolejnym kroku poszedłem na pierwsze zajęcia Jogi i zacząłem w praktyce jogi odnajdywać połączenie ciała i umysłu. W 2013 roku ukończyłem kurs nauczycielski jogi na który wybrałem się do Indii. Obecnie w pracy łączę elementy jogi, metod integracji ciało-umysł i terapii powięziowej. Wojtek prowadzi również indywidualne zajęcia fizjoterapeutyczne w Yoga Republic. Zapisy w recepcji Yoga Republic lub mailem: info@yogarepublic.pl

I st. autoryzacji SYC – sharathyogacentre.com

​

Jogę praktykuję od ponad 12 lat, w tym od 2009 ćwiczę w KPJAYI pod okiem Shartha Jois'a, gdzie byłam do tej pory pięć razy. W 2019 roku dostałam Autoryzację I St. uprawniająca do uczenia pierwszej serii ashtanga jogi. W 2007 roku razem z Przemkiem Nadolnym zakładałam Yoga Republic, miejsce w którym uwielbiam ćwiczyć.

Pokochałam ashtanga jogę od pierwszego powitania słońca za uspokajający szum oddechu towarzyszącego płynnym przejściom pomiędzy pozycjami i za skupienie na sali, które pozwoliło mi wyciszyć szalony umysł.

Po drodze odkryłam, że pozycje jogi wykonywane regularnie z niemożliwych mogą stać się przyjemne i wygodne. Dzięki trójce dzieci, wiem jak to jest odbudować swoją praktykę co jakiś czas praktycznie od zera. A w trakcie mojego korpo życia w agencji reklamowej odkryłam jakim joga może być ogromnym źródłem wewnętrznego spokoju i siły w najbardziej szalonych okolicznościach.

Z wykształcenia jestem psychologiem, mam dyplom Executive MBA i za sobą wiele lat pracy na stanowiskach managerskich w dużym stresie. To właśnie chęć poradzenia sobie ze stresem, zaprowadziła mnie na jogę po raz pierwszy. Moje zainteresowanie pracą ze stresem pogłębiam w ramach studium nauczycielskiego MBSR (Mindefulness Based Stress Reduction). Elementy Mindefulness wplatam w uczenie i w swoją praktykę ashtangi. Moim hobby są relaksacje prowadzone inspirowane Mindefulness.