Wiosenny weekend z jogą w Oczyszczalni
ok. 40 km od Warszawy
21. - 23. kwietnia 2023
prowadzi Marta Szostak
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Podaruj sobie wiosenny odpoczynek w Oczyszczalni pod Warszawą. Zanurz się w jogę, oddech, płynny ruch, otoczenie natury i dobre towarzystwo w pięknym miejscu.
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
|---|---|
 DSC_2872_lores_edited |  DSC_3019_lores |
 DSC_2693_lores |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  DSC_3069_lores |
 DSC_3101_lores |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
 Yoga Republic | Oczyszczalnia |  Yoga Republic | Oczyszczalnia |
PROGRAM WARSZTATU
Zapraszam na pięć różnorodnych sesji jogi i sobotni prowadzony relaks. Zapoznasz się z podstawami ashtanga jogi jak i doświadczysz płynności i lekkości vinyasy. Będziemy uczyć się jak poruszać w rytm oddechu, pobudzać, regenerować a jednocześnie też wzmacniać całe ciało. Zajęcia będą dostosowane do poziomu grupy - osoby początkujące mile widziane!
Będzie też czas na rozmowy, błogie nicnierobienie, spacery i oczywiście pyszne, zdrowe jedzenie. Dla chętnych istnieje możliwość skorzystania z sauny w sobotę wieczorem (za dodatkową opłatą).
Pakuj matę, wygodny strój i widzimy się na macie.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
PIĄTEK 21. kwietnia
od 16.30: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: Regenerująca sesja VINYASA JOGI na powitanie
19.00: KOLACJA
20.00: ZAPOZNAWCZY KRĄG i MEDYTACJA
SOBOTA 22. kwietnia
8.00: Praktyka pobudzającej ASHTANGA JOGI na Dzień Dobry
9:30: ŚNIADANIE
10.00 - 13.30: CZAS WOLNY na spacery, rozmowy, książki i nicnierobienie
13.30: OBIAD
16.00: VINYASA rozciągająca i otwierająca ciało
18.00: KOLACJA
19:30: PROWADZONA RELAKSACJA
NIEDZIELA 23. kwietnia
8.00: Praktyka pobudzającej ASHTANGA JOGI na Dzień Dobry
9:30: ŚNIADANIE
11.30: Łagodna VINYASA na pożegnanie, MEDYTACJA i KRĄG ZAMKNIĘCIA
13.00: OBIAD
WYJAZD
MARTA SZOSTAK
Ashtanga joga od prawie dekady jest moim drogowskazem; źródłem siły, wrażliwości ale też nauką pokory i akceptacji życia w każdych jego odcieniach. W życiu bym nie przypuszczała, że tak potoczy się moja ścieżka ale wszystko wskazuje na to, że joga jest już nieodłącznym elementem mojego życia. Spędziłam kilkanaście lat na macie jako zawodniczka karate a sztuki i sporty walki były długo moją największą pasją, co, można powiedzieć, dość przewrotnie doprowadziło mnie na matę jogową.
Uczestniczyłam w kursie nauczycielskim prowadzonym przez Basię Lipską oraz w wielu warsztatach z nauczycielami z Polski i zagranicy, ale to codzienna praktyka jest moim największym nauczycielem. Miałam również przyjemność praktykować pod okiem Sharata Jois w Mysore w KPJAIY co bardzo wpłynęło na moje postrzeganie tej ścieżki. Uwielbiam się dzielić wiedzą i doświadczeniem z innymi i wiele radości daje mi praca z ludźmi oraz obserwowanie efektów tej wyjątkowej praktyki.
Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalizacją sportową i międzykulturową, oprócz prowadzenia innych przez ruch i oddech jestem od lat zaangażowana w prace organizacji kobiecych. Uwielbiam podróże dalekie i bliskie, przebywać w naturze, dobrą literaturę, muzykę i kino.
OCZYSZCZALNIA
To wyjątkowe miejsce położone pośród łąk, stawów oraz szumiących brzozowych lasów – 20 ha odosobnionego terenu, która zapewnia możliwość całkowitego wyciszenia. Ośrodek dysponuje dwoma wyjątkowymi odrębnymi obiektami z miejscami noclegowymi oraz salami do jogi: Stodołą Grzechów i Cnót oraz Rozpieszczaniem. Praktykować i mieszkać będziemy w jednym z nich.
STODOŁA GRZECHÓW I CNÓT
Odznacza się oryginalną i wysmakowaną, minimalistyczną architekturą. Jednym bokiem oparta jest o leszczynowy zagajnik, a drugim przez wielkie okna ukazuje kojący widok na mały staw. Budynek Oczyszczalni to przykład minimalistycznej, zielonej architektury – projektujący starali się uwzględnić większość zasad obowiązujących w budownictwie pasywnym – z szacunku dla otaczającego nas świata: monumentalna, drewniana konstrukcja została pokryta płytami z poliwęglanu. Dzięki temu uzyskano maksimum światła i przestrzeni. Dodatkową atrakcją są przesuwane ściany boczne, które po zsunięciu otwierają budynek na otaczającą przyrodę.
Główna sala Oczyszczalni mierzy 145m2 i jest połączona z 30 metrową jadalnią. Z sali, przez szklane, rozsuwane drzwi przechodzimy do tzw. Szklarni. To duże (70m2), jasne i bardzo wysokie pomieszczenie.
POKOJE
Na miejscu czekają na Was wygodne pokoje z łazienkami o pięknym i bardzo oryginalnym wystroju w dwóch budynkach: samej Oczyszczalni w klimacie 5 Cnót i 5 Grzechów oraz położnej nieopodal Rozpieszczalni - każdy pod patronatem jednego z głównych wyznań religijnych na świecie, gdzie projektujący całkowicie świadomie zahaczali o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy swoją subiektywną interpretacją rzeczywistości.
SALA DO JOGI
Przepiękna, przestronna, rozświetlona sala do jogi z nowoczesnym kominkiem, która jednym długim bokiem otwiera się na staw, a drugim zamyka brzozwym lasem.
ROZPIESZCZANIE
Rozpieszczanie to kameralny obiekt składający się z 2 niezależnych budynków. W 170 metrowej sali, można wygodnie usiąść na fotelu z lat 60 uw, poczytać książkę lub pomedytować, patrząc na modrzewiowy zagajnik znajdujący się za przeszkloną ścianą wschodnią. W sali znajduje się kominek. Drewniane stoły, krzesła z lat 60-tych ubiegłego wieku oraz mnóstwo gatunków herbat, kawa, ciasta i owoce sprzyjają wspólnemu spędzaniu czasu. Gdy temperatura na zewnątrz pozwoli – można skorzystać z tarsów z widokiem na las, staw i suchą rzekę. Sala jest połączona korytarzem z domem, w którym mieszczą się noclegi. Aby zapewnić maksimum intymności w budynku Rozpieszczania, funkcja dzienna od nocnej zostały rozdzielone.
POKOJE
Na parterze budynku sypialnianego znajduje się sześć 2-osobowych pokoi. Są one pod patronatem wielkich filozofów, którzy zdaniem gospodarzy, mieli wpływ na rzeczywistość:). Piętro wyżej, z osobnym wejściem, znajduje się studio zwane Niebem: składa się z trzech pokoi 2-osobowych oraz aneksu wypoczynkowego. Projektując pomieszczenia noclegowe właściciele całkowicie świadomie zahaczyli o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy swoją subiektywną interpretacją rzeczywistości.
EKO KUCHNIA
Pyszna kuchnia wegańska skomponowana specjalnie na warsztaty jogi przy współpracy kilku nauczycieli jogi oraz specjalistów medycyny holistycznej w Europie, tak aby było zdrowo, zgodnie z rytmem praktyki i do syta :)
Przed śniadaniem dostępne są zioła, woda, herbaty, kawa i mleka roślinne, a także butelki z przegotowaną wodą z dodatkiem soli – wypicie 1 szklanki takiego roztworu gwarantuje całodzienne utrzymanie w równowadze gospodarki wodnej organizmu. Śniadanie stanowi gorąca, pożywna zupa. Później dostępne są owoce. Obiad – to najbardziej obfity posiłek, po którym będziecie mogli posmakować jeszcze ciast. Kolacja przypomina obiad, ale jest odrobinę mniejsza i lżejsza.
DOJAZD
Idealny. Prosta droga z Warszawy, zajmie Wam ok. 1h, a odległość to jedynie 39 km. Do pobrania opis dojazdu od strony Warszawy i Poznania – a ponieważ ostatni odcinek prowadzi m.in. przez piaskową drogę ze znakiem " droga bez przejazdu", to warto przeczytać :)
Adres: Ludwików 26, 96-515 Teresin. Tutaj znajdziecie jeszcze mapkę dojazdu.
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°11'10"N 20°28'00"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 52.186286, 20.466678
CENA
Cena za zajęcia: 459 zł
Cena za pobyt i wyżywienie: 500 zł
( opłata za pobyt i wyżywienie płatna gotówką na rzecz ośrodka Oczyszczalnia przy zameldowaniu )
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 459 zł zadatku na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
Tytułem: Oczyszczalnia, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy
Opłata za pobyt i wyżywienie w wysokości 500 zł płatna wyłącznie gotówką na rzecz ośrodka Oczyszczalnia przy zameldowaniu.