MAJ z Jogą
Weekend z jogą
w Zagrodzie Ojrzanów
14 - 17 maja 2026
prowadzi Róża Adamcio
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Za dużo informacji, szybkie tempo życia, ciągłe bycie online, tysiące decyzji, które codziennie podejmujemy... Nie jest łatwo zachować wyciszenie we współczesnym świecie. Według naukowców coraz częściej dotyka nas przestymulowanie, które jest uznawane za istotny problem cywilizacyjny XXI w.
Czujesz przeciążenie? Chcesz się na chwilę zatrzymać? Lubisz aktywnie spędzać czas? Ten warsztat dostarczy Ci wszystkiego tego, czego potrzebuje Twój układ nerwowy do pełnej regeneracji. Już kilka dni na macie, z dala od dźwięków miasta, w otoczeniu przyrody pozwoli Ci naładować baterie.
Podczas przedłużonego weekendu z Yoga Republic będziesz mieć okazję doświadczać jogę poprzez praktykę asan, pranayamę, koncentrację, wycofanie zmysłów i medytację. Poćwiczysz w stylach: Vinyasa, Ashtanga, Yin Joga, Vinyasa Krama.
program
CZWARTEK
od 17.00 PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00 VINYASA SLOW FLOW (60 min.)
19.00 KOLACJA
20.30 ZAPOZNANIE, WSPÓLNA MEDYTACJA
piątek I SOBOTA
8:00 VINYASA NA DZIEŃ DOBRY (75 min.)
9.30 ŚNIADANIE
12.30 ASHTANGA PROWADZONA (90 min.)
14.00 LUNCH
16.00 POZYCJE ODWRÓCONE – WARSZTAT (90 min.)
18.30 KOLACJA
20.00 PRANAYAMA, YIN YOGA
NIEDZIELA
8:00 VINYASA NA DZIEŃ DOBRY (75 min.)
9.30 ŚNIADANIE
12.30 VINYASA KRAMA (90 min.)
14.00 LUNCH & POŻEGNANIE
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
PROWADZĄCA
RÓŻA ADAMCIO
Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary.
Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.
Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.
Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.
miejsce
ZAGRODA OJRZANÓW
Zagroda Ojrzanów to gospodarstwo agroturystyczne oddalone tylko o 30 km od Warszawy. Gospodarstwo jest duże, pięknie położone w otulinie lasu i łąk. Na jego terenie znajduje się kilka stawów, poprzecinanych malowniczymi groblami. Dookoła naturalna cisza i spokój.
SALA DO JOGI
Niezapomniana, cała przeszkolona - jej przezroczyste ściany dają poczucie ćwiczeń na otwartej przestrzeni, fascynującej niezależnie od pogody i pory roku.
EKO KUCHNIA
Ucztować będziemy w przecudnej jadalni, której wystrój łączy rustykalne elementy z nowoczesnymi przeszkleniami. Wyżywienie jest wegetariańskie z lokalnych produktów, a co się da z własnego warzywnika. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską, bezglutenową lub bez laktozy – prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
SAUNY I MASAŻE
Dla chętnych polecamy skorzystanie z sauny znajdującej się w domku na wodzie, jak również z masaży. Zarówno sauna jak i masaże są dodatkowo płatne.
POKOJE
Baza hotelowa to piętrowy Stary Dom, Nowy Dom oraz dwie chaty, Kurpiowska i Rybaka. Stary Dom z przytulnym wnętrzem, obrazami, starym kaflowym piecem i wygodnymi meblami, na parterze mieści salon z ogromnym stołem, a wyżej pokoje hotelowe z łazienkami. Z tarasów rozciąga się widok na okoliczne stawy, pastwisko owiec i kóz, wybieg koni i osłów, warzywnik, stodołę, kurnik i szklaną salę. Chaty Kurpiowska i Rybaka mieszczą się jedna na przeciw sali do jogi, a druga w pobliżu stawu i saun, każda wyposażona w kuchnię i łazienkę. W Nowym Domu jest 6 pokoi z łazienkami położonych nad jadalnią. Są one prostsze w wyposażeniu niż pokoje w Starym Domu, ale ich podstawową zaletą jest to, że nawet w bardzo chłodne dni jest w nich cieplutko no i blisko na pyszne posiłki :)
O wyborze pokoju decyduje kolejność rezerwacji.
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Prosta droga z Warszawy zajmie Ci ok. 30 minut, a odległość to jedynie 30 km.
Adres: Galowizna 2, 96-321 Ojrzanów
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt w pokojach 2-3 osobowych.
CENA EARLY BIRD
( rezerwacja do 10.03. )
1699 zł
CENA REGULARNA
( rezerwacja po 11.03. )
1799 zł
REZERWACJA
Aby zarezerwować miejsce, kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz. Po otrzymaniu potwierdzenia wstępnej rezerwacji wpłać zadatek w wysokości 599 zł / 699 zł ( do 10.03. / od 11.03.) lub całość kwoty na podane w rezerwacji konto. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 11 maja lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.