Wakacje z jogą w Sopatowcu,
Beskid Sądecki
26. czerwca - 2. lipca 2022
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących ashtanga i vinyasa jogę. Osoby początkujące w jodze zapraszamy na nasze pozostałe wyjazdy.
Sopatowiec to magiczny dom zawieszony na zboczu wzgórza Beskidu Sądeckiego, wypełniony po brzegi książkami i ciepłą atmosferą. Jogę będziemy ćwiczyć w drewnianej stodole, a na okalającej dom werandzie objadać się przepysznymi i zdrowymi posiłkami według Pięciu Przemian Małgosi Kacner.
Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez SYC w Mysore w Indiach, http://sharathyogacentre.com/
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
PROGRAM
JOGA 2x DZIENNIE
Na zajęcia zapraszamy dwa razy dziennie. Poranne sesje będą podzielone na grupy początkujące (zajęcia prowadzone) i zaawansowane (Mysore), po południu zapraszamy na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe, relaks i medytacja. Dla nauczycieli oferujemy program szkolenia w ramach warsztatu - szczegóły tutaj
WIECZORY
Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie połączone z wykładami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze.
PRZEMEK NADOLNY (II st. autoryzacji SYC - sharathyogacentre.com)
Socjolog i antropolog kultury, socjoterapeuta, założyciel i nauczyciel w Yoga Republic.
Z wykształcenia jestem socjologiem, socjoterapeutą i antropologiem kultury. Założyłem i uczę w Yoga Republic. Od ponad 25 lat mam przyjemność praktykować i uczyć się od najlepszych nauczycieli jogi z całego świata. W 2009 rozpocząłem naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu wracam regularnie do Mysore gdzie spędziłem niemal dwa lata, ucząc się i praktykując pod okiem mojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku zostałem autoryzowany do uczenia pierwszej, a w 2015 do uczenia drugiej serii Ashtanga jogi.
Uczeniem jogi zajmuję się profesjonalnie, w pełnym wymiarze godzin, od dnia ukończenia studiów na UW w 2004 roku. Uczę nieprzerwanie Ashtanga jogi z początku wg metody Iyengara, a od 2009 r. wg metody z Mysore. W mojej karierze eksperymentowałem, praktykowałem i wprowadzałem do nauczania także inne klasyczne metody hatha-jogi, m.in. Sivananda jogę. Od 2007 roku prowadziłem pierwsze w Polsce zajęcia Vinyasa i gorąco propagowałem ten styl praktyki wśród polskich praktyków jogi. W trakcie i po ukończeniu studiów, prowadziłem przez ponad dwa lata, w ramach specjalizacji socjoterapeutycznej, autorski program zajęć terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jestem autorem artykułów i publikacji n.t jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Jestem związany z BosoNaMacie.pl i działam na rzecz rozwoju jogi w Polsce w ramach stowarzyszenia Porozumienie Jogi.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
NIEDZIELA 26. czerwca
18.30: KOLACJA
ok. 19.30: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
PONIEDZIAŁEK 27. czerwca - PIĄTEK 1. lipca
7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
7.30 - 9.30: MYSORE / SERIA PROWADZONA
9.30: ŚNIADANIE
12.00: JOGA (zajęcia techniczne)
13.30: OBIAD
17.30 - 18.30: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA, CHANTING
19.00: KOLACJA
ok. 20.30: SPOTKANIE, WYKŁAD, FILM
SOBOTA 2. lipca
7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
7.30 - 9.30: MYSORE / SERIA PROWADZONA
9.30: ŚNIADANIE
12.00: OBIAD
WYJAZD
MIEJSCE
SOPATOWIEC - PRZYJAZNY DOM W GÓRACH
Sopatowiec to wyjątkowe miejsce - dom z duszą zawieszony na zboczu, otoczony rozległą werandą, z której rozpościera się przepiękny widok na zalesione wzgórza Beskidu Sądeckiego. Dom wypełniają książki, z którymi można rozsiąść się w wygodnych fotelach lub w hamaku. Nie ma tu specjalnych wygód, czy luksusów, jest za to bliskość przyrody i szczególna atmosfera, która sprawia, że wszyscy, którzy tu trafią stają się szczęśliwsi. Aby się tu dostać, trzeba pokonać ostatni odcinek przez las z plecakiem - to 20 minut spaceru pod lekką górę - na prawdę warto!
KUCHNIA WEDŁUG PUIĘCIU PRZEMIAN MAŁGOSI KACNER
Przyjazny Dom w Górach słynie m.in z wyśmienitej autorskiej kuchni, samej właścicielki i duszy Sopatowca - Małgosi Kacner. Małgosia gotuje zgodne z zasadami Pięciu Przemian, korzystając z ekologicznych warzyw, ziół i owoców, pochodzących z własnego ogródka oraz od zaprzyjaźnionych sąsiadów. Z pasji Małgosi do gotowania urodziła się przpięknie wydana książka "Kolor, zapach, smak, intencja", gdzie przepisy okraszone są dawką filozofii właścicielki Sopatowca.
Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska, później dwa posiłki, , którymi najesz się do syta, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a przez cały dzień kawa i herbata.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem.
SALA DO JOGI
Wyjątkowa sala do jogi cała w drewnie urządzona jest w starej stodole, znajdującej się tuż obok domu mieszkalnego.
POKOJE
Dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe, jeden pokój czteroosobowy oraz wspólna sala na strychu mieszcząca do 14 osób. Łazienki są wspólne.
DOJAZD
Adres: Sopatowiec 64, 33-389 Jazowsko
Szczegółowy opis dojazdu samochodem, autobusem oraz mapkę znajdziecie tutaj.
Uprzedzamy: ostatni odcinek trzeba pokonać pieszo przez las, najlepiej z plecakiem, ale jest po co!
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 49°30'10.7"N 20°32'01.7"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 49.502962, 20.533803
CENY
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
Pobyt w pokoju dwu-, trzy- lub czteroosobowym
1849 zł
Pobyt na poddaszu (wspólna sala dla maksymalnie 14 osób)
1679 zł
dzieci
o ceny za pobyt dzieci prosimy pytać mailem
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 499 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
Tytułem: Sopatowiec, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy