Wakacje z jogą w Sopatowcu,
Beskid Sądecki
29. czerwca - 5 lipca 2020
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych oraz szkolenie dla nauczycieli.
Sopatowiec to magiczny dom zawieszony na zboczu wzgórza Beskidu Sądeckiego, wypełniony po brzegi książkami i ciepłą atmosferą. Jogę będziemy ćwiczyć w drewnianej stodole, a na okalającej dom werandzie objadać się przepysznymi i zdrowymi posiłkami według Pięciu Przemian Małgosi Kacner.
Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!
PROGRAM
JOGA 2x DZIENNIE
Na zajęcia zapraszamy dwa razy dziennie. Poranne sesje będą podzielone na grupy początkujące (zajęcia prowadzone) i zaawansowane (Mysore), po południu zapraszamy na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe, relaks i medytacja. Dla nauczycieli oferujemy program szkolenia w ramach warsztatu - szczegóły tutaj
WIECZORY
Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie połączone z wykładami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze.
PRZEMEK NADOLNY
Socjolog i antropolog kultury, socjoterapeuta, nauczyciel i współwłaściciel Yoga Republic.
Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii.
Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
PONIEDZIAŁEK 29. czerwca
17.00 - 18.15
18.30
ok. 19.30
JOGA (lekkie zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA
SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
MIEJSCE
SOPATOWIEC - PRZYJAZNY DOM W GÓRACH
Sopatowiec to wyjątkowe miejsce - dom z duszą zawieszony na zboczu, otoczony rozległą werandą, z której rozpościera się przepiękny widok na zalesione wzgórza Beskidu Sądeckiego. Dom wypełniają książki, z którymi można rozsiąść się w wygodnych fotelach lub w hamaku. Nie ma tu specjalnych wygód, czy luksusów, jest za to bliskość przyrody i szczególna atmosfera, która sprawia, że wszyscy, którzy tu trafią stają się szczęśliwsi. Aby się tu dostać, trzeba pokonać ostatni odcinek przez las z plecakiem - to 20 minut spaceru pod lekką górę - na prawdę warto!
KUCHNIA WEDŁUG PUIĘCIU PRZEMIAN MAŁGOSI KACNER
Przyjazny Dom w Górach słynie m.in z wyśmienitej autorskiej kuchni, samej właścicielki i duszy Sopatowca - Małgosi Kacner. Małgosia gotuje zgodne z zasadami Pięciu Przemian, korzystając z ekologicznych warzyw, ziół i owoców, pochodzących z własnego ogródka oraz od zaprzyjaźnionych sąsiadów. Z pasji Małgosi do gotowania urodziła się przpięknie wydana książka "Kolor, zapach, smak, intencja", gdzie przepisy okraszone są dawką filozofii właścicielki Sopatowca.
Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska, później dwa posiłki, , którymi najesz się do syta, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a przez cały dzień kawa i herbata.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem.
SALA DO JOGI
Wyjątkowa sala do jogi cała w drewnie urządzona jest w starej stodole, znajdującej się tuż obok domu mieszkalnego.
WTOREK 30. czerwca - SOBOTA 4. lipca
7.30 - 9.00
8.30 - 10.30
10.45 - 11.45
12.30
15.00
16.30 - 18.00
18.30
ok. 19.30
LEKKA PRZEKĄSKA (owsianka/jaglanka, owoce, kawa, herbata)
MYSORE / SERIA PROWADZONA
PRANAJAMA, MEDYTACJA, CHANTING, FILOZOFIA JOGI
BRUNCH
PODWIECZOREK
JOGA (zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA
SPOTKANIA, FILMY, WYKŁADY
NIEDZIELA 5. lipca
7.30 - 9.00
8.30 - 11.15
12.00
LEKKA PRZEKĄSKA (owsianka/jaglanka, owoce, kawa, herbata)
MYSORE / SERIA PROWADZONA
BRUNCH
WYJAZD
POKOJE
Dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe, jeden pokój czteroosobowy oraz wspólna sala na strychu mieszcząca do 14 osób. Łazienki są wspólne.
DOJAZD
Adres: Sopatowiec 64, 33-389 Jazowsko
Szczegółowy opis dojazdu samochodem, autobusem oraz mapkę znajdziecie tutaj.
Uprzedzamy: ostatni odcinek trzeba pokonać pieszo przez las, najlepiej z plecakiem, ale jest po co!
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 49°30'10.7"N 20°32'01.7"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 49.502962, 20.533803
CENY
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
Pobyt w pokoju dwu-, trzy- lub czteroosobowym
1399 zł
Pobyt na poddaszu (wspólna sala dla maksymalnie 14 osób)
1249 zł
dzieci
o ceny za pobyt dzieci prosimy pytać mailem
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 499 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
Tytułem: Sopatowiec, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy