Wakacje z jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

19. - 25. sierpnia 2023

prowadzi Iza Suchodoła

Wyjazd przeznaczony zarówno dla osób praktykujących jak i stawiających pierwsze kroki na macie.

Zapraszam na wakacje w Siódmym Lesie. Podczas porannej praktyki Ashtanga Vinyasa jogi rozbudzimy ciało i umysł. W trakcie tych zajęć poszukamy balansu między siłą a elastycznością, a wszystko to z pełną akceptacją wszystkiego, co się podczas praktyki pojawi. Na deser o poranku obowiązkowy relaks ciała i umysłu. Zajęcia regeneracyjne pozwolą nam na pogłębienie kontaktu ze swoim ciałem, wyciszenie i otulenie. Wieczorem zwalniamy i uwalniamy oddech, myśli, emocje.

To będzie prawdziwie wakacyjny czas. Do zobaczenia :)

Siodmy Las Yoga Republic Wakacje z Joga.jpg

IZA SUCHODOŁA

"Ashtanga Yoga skradła moje serce wiele lat temu. Dzięki wspaniałym nauczycielom i regularnej praktyce, szybko poczułam, że może mi ona zaoferować bardzo wiele. Z czasem joga stała się ważną częścią mojego życia. Im dłużej ćwiczę, tym lepiej się czuję. Zajęcia, na które trafiłam z czystej ciekawości, po kilkunastu latach zaprowadziły mnie do Indii, gdzie ukończyłam kurs nauczycielski z Ashtanga jogi (200 RYT). Podróż wciąż trwa i mam nadzieję, że nigdy się nie skończy. Staram się pogłębiać moją wiedzę i regularnie uczestniczę w warsztatach z doskonałymi nauczycielami z Polski i zagranicy. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Jestem wdzięczna za tę możliwość. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na zajęciach." I.S.

program

DZIEŃ PRZYJAZDU:

Sobota 19. sierpnia

12.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

15.00: LUNCH

17.30: REGENERACJA łagodna sesja jogi

19.00: KOLACJA

20.00: POZNAJMY SIĘ

Niedziela 20. sierpnia
- Czwartek 24. sierpnia

od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
8.30: ASHTANGA VINYASA YOGA – seria prowadzona każdy poziom
zaawansowania
10.00: ŚNIADANIE
13.00: REGENERACJA na tych zajęciach zadbamy o swój komfort, pozostając
trochę dłużej w określonych pozycjach jogi. Odpuścimy napięcie, doświadczając siebie.

14.00: LUNCH
17.30: VINYASA / ZAJĘCIA TEMATYCZNE
19.00: KOLACJA
20.00: PRANAYAMA / MEDYTACJA / YOGA NIDRA

DZIEŃ WYJAZDU:

Piątek 25. sierpnia

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

8.30 ASHTANGA VINYASA YOGA9.00 10.00: ŚNIADANIE

do 12.00: ZWOLNIENIE POKOI

12.00: REGENERACJA

13.00: LUNCH

WYJAZD

Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

Siódmy Las	Kawiarnia	Sala do jogi
Sala do jogi	Pokoje	Jadalnia
Taras	Pokoje	Siódmy Las
Sala do jogi	Widok z okna	Wąwóz
Siódmy Las

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.