CELEBRACJA LATA Z YOGA REPUBLIC

Wakacje z jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

10. - 16. sierpnia 2024

prowadzi Róża Adamcio

Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Weź świadomie spokojny wdech i długi wydech. Czujesz? Właśnie praktykujesz jogę! Proste, prawda? Prostsze niż może się wydawać. Podczas sierpniowego pobytu w Siódmym Lesie z Yoga Republic zgłębisz praktykę Ashtanga Jogi, dowiesz się, co kryje się pod tajemniczo brzmiącym pojęciemi: mysore, pratyahara, dharana, dhyana. Doświadczysz innych, spokojniejszych form jogi (m.in. slow flow vinyasa, yin joga, joga nidra, joga księżycowa). Zgłębisz wiedzę i doświadczenie na temat medytacji, relaksacji oraz wizualizacji. A wszystko to w klimatycznym miejscu wśród niepowtarzalnej energii pozytywnych ludzi.

PROWADZĄCA

RÓŻA ADAMCIO

Z wykształcenia nauczycielka języka niemieckiego, z zawodu specjalistka ds. PR. Serce jednak pokierowało mnie na zupełnie inne obszary.

Jestem zaJOGAna od przeszło 20 lat. Przez ten czas podejście do jogi bardzo ewoluowało we mnie. Dziś joga to dla mnie spotkanie z samym sobą. Niezwykle fascynujące i rozwijające, czasami także wyzwaniowe. Hołduję zdaniu własności Davida Gooda: „Nie trzeba być rozciągniętym, aby praktykować jogę. Wystarczy otrzepać się z kurzu i zobaczyć, co się stanie”. Uwielbiam dzielić się moją pasją z innymi. Podczas prowadzonych przeze mnie zajęć chcę przede wszystkim przekazać, że joga to radość życia oraz miłość do siebie i świata dookoła. Inspiruję się różnymi stylami (Yin Yoga, Joga wg Iyengara). Stale poszerzam wiedzę, biorąc udział w licznych warsztatach. Ukończyłam kurs nauczycielski RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance oraz 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR.

Od 2020 roku jestem absolwentką rocznej szkoły CUUD Coaching Integrowania Oddechem.

Pragnę łączyć wiedzę o ludzkim ciele z nowatorskim podejściem coachingu integrowania oddechem. Poprzez własne doświadczenia chcę towarzyszyć ludziom w ich podróży ku spełnieniu, obfitości i radości życia.

program

DZIEŃ PRZYJAZDU:

Sobota 10. sierpnia

od 14.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
15.00: OBIAD
17.30 - 18:45: ŁAGODNA VINYASA
19.00: KOLACJA
20.00: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZE, MEDYTACJA, INTENCJA

Niedziela 11. sierpnia - Czwartek 15. sierpnia

od 7.30: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
8.00 - 10.00: MYSORE/ ASHTANGA PROWADZONA / POWER VINYASA
10.00: ŚNIADANIE
12.45 - 14:00: ŁAGODNA VINYASA FLOW
14.00: LUNCH
17.30 - 19.00: ZAJĘCIA WARSZTATOWE ukierunkowane na poszerzenie wiedzy dotyczącej jogi (wykład i praktyka) – jeśli pogoda pozwoli, zajęcia w plenerze
19.00: KOLACJA
20.00: SPOKOJNE ZAJĘCIA NA DOBRY SEN – każdego dnia inne: YIN JOGA, JOGA NIDRA, JOGA REGENERACYJNA, JOGA KSIĘŻYCOWA, PROJEKCJA FILMU (OSTATNI WIECZÓR)

DZIEŃ WYJAZDU:

Piątek 16. sierpnia

od 7.30: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

8.30 VINYASA KRAMA
10.00: ŚNIADANIE
11.00 - 12.30: MEDYTACJA, OFICJALNE ZAKOŃCZENIE I POŻEGNANIE
14.00: OBIAD

WYJAZD

Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.