Kurs dla początkujących wprowadzający do praktyki Ashtanga Jogi i tydzień praktyki w szkole! 

ROZPOCZNIJ i ROZWIŃ NAUKĘ ASHTANGA JOGI w YOGA REPUBLIC:

Poznaj ashtangę krok po kroku pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki w małej, kameralnej grupie. Podczas sześciu kolejnych spotkań poznasz podstawowe pozycje sekwencji i poczujesz jak je prawidłowo wykonywać. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać, gdzie skierować swój wzrok, co to są bandhy i jak mogą Ci pomóc w praktyce i życiu codziennym. Na każdych zajęciach będziesz mieć okazję, aby zadać nurtujące Cię pytania.

 

Po sześciu spotkaniach wprowadzających przez tydzień będziesz mieć okazję, by wypróbować zajęcia w ramach grafiku Yoga Republic i znaleźć te odpowiednie dla siebie. Po kursie będziesz mogła/mógł zakupić karnet do YR ze specjalną zniżką i kontynuować swoją przygodę z jogą.

Termin rozpoczęcia najbliższego kursu weekendowego (sob. i niedz. godz. 15.30):
4. stycznia 2020 (szczegóły wkrótce)
Termin rozpoczęcia najbliższego kursu wieczornego (pon. i śr. godz. 20.15): 
13. stycznia 2020 (szczegóły wkrótce)
 
WIECZORNY  KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Początek: 13. stycznia 2020
PROGRAM KURSU:

KURS wprowadzający do praktyki ashtanga jogi w Yoga Republic to:

  • 6 spotkań po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się we poniedziałki i środy o godz. 20.15

  • 1 tydzień praktyki w szkole w ramach regularnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu

Nasz kurs zaprojektowaliśmy tak, żebyś mógł/mogła zbudować solidne podstawy i następnie samodzielnie wypłynąć na szerokie wody. Dlatego po 3 tygodniach i 6 zajęciach w ramach kursu, masz jeszcze przez tydzień możliwość, aby już samodzielnie skorzystać z dowolnie wybranych przez Ciebie zajęć w ramach karnetu Yoga Republic. Dobór zajęć odpowiednich dla Ciebie możesz skonsultować z prowadzącym kurs.

TERMINY:

pon. 13. stycznia i śr. 15. stycznia godz. 20.15.-21.30

pon. 20. stycznia i śr. 21. stycznia godz. 20.15.-21.30

pon. 27. stycznia i śr. 29. stycznia godz. 20.15.-21.30

30. stycznia - 5. lutego – praktyka na wybranych indywidualnie zajęciach w ramach grafiku Yoga Republic (termin przedłużony z powodu dni świątecznych 24.-25. grudnia)

CENA:

210 zł przy zapisie do 10. stycznia

250 zł przy zapisie od  11. stycznia

Otrzymujesz także 15% zniżki na zakup dowolnego karnetu - zniżkę można wykorzystać w ciągu 1 tygodnia od zakończenia kursu.

ZAPISY:

Na kurs obowiązują zapisy Online. Zarejestruj się przez naszą Strefę Klienta – kliknij przycisk poniżej, następnie kliknij KUP KARNET i wybierz datę rozpoczęcia karnetu 13.01., następnie wybierz spośród karnetów "KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH 13.01.".

Ilość miejsc ograniczona.

KURS PROWADZI MARTA SZOSTAK:

Ashtanga joga od prawie dekady jest moim drogowskazem; źródłem siły, wrażliwości ale też nauką pokory i akceptacji życia w każdych jego odcieniach. Spędziłam kilkanaście lat na macie jako zawodniczka karate a sztuki i sporty walki były długo moją największą pasją, co, można powiedzieć, dość przewrotnie doprowadziło mnie na matę jogową. Uczestniczyłam w kursie nauczycielskim prowadzonym przez Basię Lipską oraz w wielu warsztatach z nauczycielami z Polski i zagranicy, ale to codzienna praktyka jest moim największym nauczycielem. Miałam również przyjemność praktykować pod okiem Sharata Jois w Mysore w KPJAIY co bardzo wpłynęło na moje postrzeganie tej ścieżki. Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalizacją sportową i międzykulturową, oprócz prowadzenia innych przez ruch i oddech jestem od lat zaangażowana w prace organizacji kobiecych. Uwielbiam podróże dalekie i bliskie, przebywać w naturze, dobrą literaturę, muzykę i kino.

NA CZYM POLEGA SYSTEM ASHTANGA JOGI:

 

Ashtanga joga jest dla każdego, ponieważ system ashtanga jogi pozwala dopasować praktykę do indywidualnych możliwości każdej osoby bez względu na wiek, przebyte kontuzje, to czy jesteś w danym momencie sztywny czy elastyczny, słaby czy silny.

 

Sekwencja ashtanga jogi jest ułożona w taki sposób, aby rozwijać to czego akurat potrzebuje Twoje ciało.

 

Nauczyciel podczas kursu pomoże dopasować pozycje jogi do Twoich aktualnych możliwości, tak abyś mógł bezpiecznie i skutecznie rozwijać swoją praktykę.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ:

 

Zabierz ze sobą otwartą głowę i wygodne ubranie do ćwiczenia: np. leginsy lub spodenki oraz przylegającą koszulkę, która nie będzie się zsuwać podczas skłonów. Obuwia nie potrzebujesz - jogę ćwiczy się boso.

 

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 3 godziny przed zajęciami. Jeśli potrzebujesz możesz zjeść owoce lub surówkę nie później niż godzinę przed zajęciami.

 

Jeśli nie posiadasz maty do jogi, możesz bezpłatnie wypożyczyć matę na miejscu. Możesz też kupić matę w sklepie Yoga Republic.

joga Warszawa Centrum, joga Śniadeckich, joga Politechnika
GDZIE NAS ZNALEŹĆ:

 

Tuż przy Placu Politechniki, 3 min. od wyjścia z metra, tramwaju czy autobusu, na spokojnej, wyłożonej brukiem ulicy Śniadeckich, biegnącej między pl. Konstytucji a pl. Politechniki.

 

Jeśli poruszasz się samochodem, bez trudu znajdziesz miejsce do parkowania na ul. Nowowejskiej jadąc w stronę al. Niepodległości.

JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ PO ZAKOŃCZENIU KURSU?

Zaraz po ukończeniu kursu odpowiednie dla Ciebie będą zajęcia: Początkujące, Regeneracja, Lunch Time Yoga, Szczęśliwy Kręgosłup oraz Mysore – nauczyciel prowadzący kurs doradzi Ci, jak dopasować je do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeżeli już teraz chcesz dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z informacjami pod naszym GRAFIKIEM.

Otrzymujesz także 15% zniżki na zakup dowolnego karnetu do wykorzystania w ciągu 1 tygodnia od zakończenia kursu. Tutaj znajdziesz nasz CENNIK.

REGULAMIN UCZESTNICTWA W KURSIE:
  1. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu

  2. W razie rezygnacji lub nieobecności nie dokonujemy zwrotu opłaty za kurs, nie ma też możliwości w ramach opłaty za kurs skorzystania z innych zajęć, niż te opisane w ofercie

  3. Kurs odbędzie się przy minimum 8 uczestnikach.

 
WEEKENDOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Początek: 4. stycznia 2020
PROGRAM KURSU:

KURS wprowadzający do praktyki ashtanga jogi w Yoga Republic to:

  • 3 weekendy, czyli 6 spotkań po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się w soboty i niedziele o godz.15.30

  • 1 tydzień praktyki w szkole w ramach regularnego grafiku – zajęcia zgodnie z indywidualną preferencją uczestnika kursu

Nasz kurs zaprojektowaliśmy tak, żebyś mógł/mogła zbudować solidne podstawy i następnie samodzielnie wypłynąć na szerokie wody. Dlatego po 3 tygodniach i 6 zajęciach w ramach kursu, masz jeszcze przez tydzień możliwość, aby już samodzielnie skorzystać z dowolnie wybranych przez Ciebie zajęć w ramach karnetu Yoga Republic. Dobór zajęć odpowiednich dla Ciebie możesz skonsultować z prowadzącym kurs.

TERMINY:

4. i 5. stycznia godz. 15.30-16.45

11. i 13. stycznia godz. 15.30-16.45

18. i 19. stycznia godz. 15.30-16.45

20. - 26. stycznia – praktyka na wybranych indywidualnie zajęciach w ramach grafiku Yoga Republic

Uwaga: w niedziele szkoła otwiera się 15 min. przed zajęciami.

CENA:

210 zł przy zapisie do 31. grudnia

250 zł przy zapisie od  1. stycznia

Otrzymujesz także 15% zniżki na zakup dowolnego karnetu - zniżkę można wykorzystać w ciągu 1 tygodnia od zakończenia kursu.

ZAPISY:

Na kurs obowiązują zapisy Online. Zarejestruj się przez naszą Strefę Klienta – kliknij przycisk poniżej, następnie kliknij KUP KARNET i wybierz datę rozpoczęcia karnetu 04.01., następnie wybierz spośród karnetów "KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH 04.01.".

Ilość miejsc ograniczona.

KURS PROWADZI MAGDA URBANOWICZ:

 

Joga jest w moim życiu już od 8 lat, a ashtanga joga skradła moje serce – 6 dni w tygodniu rozwijam matę i zapominam o wszystkim – poza oddechem. Zaczęłam w Yogarepublic u Przemka Nadolnego. W Indiach ukończyłam kurs nauczycielski z ashtanga jogi (200 RYT). Praktykowałam także u Sharmili Desai (Goa) oraz pod okiem Sharatha Joisa w KPJAYI w Mysore. Kocham gotować i uwielbiam też podróżować.


Joga uczy pokory i ogromnej cierpliwości, a także akceptacji siebie. Poza tym po praktyce zawsze czujesz się świetnie. 

NA CZYM POLEGA SYSTEM ASHTANGA JOGI:

 

Ashtanga joga jest dla każdego, ponieważ system ashtanga jogi pozwala dopasować praktykę do indywidualnych możliwości każdej osoby bez względu na wiek, przebyte kontuzje, to czy jesteś w danym momencie sztywny czy elastyczny, słaby czy silny.

 

Sekwencja ashtanga jogi jest ułożona w taki sposób, aby rozwijać to czego akurat potrzebuje Twoje ciało.

 

Nauczyciel podczas kursu pomoże dopasować pozycje jogi do Twoich aktualnych możliwości, tak abyś mógł bezpiecznie i skutecznie rozwijać swoją praktykę.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ:

 

Zabierz ze sobą otwartą głowę i wygodne ubranie do ćwiczenia: np. leginsy lub spodenki oraz przylegającą koszulkę, która nie będzie się zsuwać podczas skłonów. Obuwia nie potrzebujesz - jogę ćwiczy się boso.

 

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 3 godziny przed zajęciami. Jeśli potrzebujesz możesz zjeść owoce lub surówkę nie później niż godzinę przed zajęciami.

 

Jeśli nie posiadasz maty do jogi, możesz bezpłatnie wypożyczyć matę na miejscu. Możesz też kupić matę w sklepie Yoga Republic.

joga Warszawa Centrum, joga Śniadeckich, joga Politechnika
GDZIE NAS ZNALEŹĆ:

 

Tuż przy Placu Politechniki, 3 min. od wyjścia z metra, tramwaju czy autobusu, na spokojnej, wyłożonej brukiem ulicy Śniadeckich, biegnącej między pl. Konstytucji a pl. Politechniki.

 

Jeśli poruszasz się samochodem, bez trudu znajdziesz miejsce do parkowania na ul. Nowowejskiej jadąc w stronę al. Niepodległości.

JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ PO ZAKOŃCZENIU KURSU?

Zaraz po ukończeniu kursu odpowiednie dla Ciebie będą zajęcia: Początkujące, Regeneracja, Lunch Time Yoga, Szczęśliwy Kręgosłup oraz Mysore – nauczyciel prowadzący kurs doradzi Ci, jak dopasować je do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeżeli już teraz chcesz dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z informacjami pod naszym GRAFIKIEM.

Otrzymujesz także 15% zniżki na zakup dowolnego karnetu do wykorzystania w ciągu 1 tygodnia od zakończenia kursu. Tutaj znajdziesz nasz CENNIK.

REGULAMIN UCZESTNICTWA W KURSIE:
  1. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu

  2. W razie rezygnacji lub nieobecności nie dokonujemy zwrotu opłaty za kurs, nie ma też możliwości w ramach opłaty za kurs skorzystania z innych zajęć, niż te opisane w ofercie

  3. Kurs odbędzie się przy minimum 8 uczestnikach.