Majowy weekend z jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

18. - 21. maja 2023

prowadzi Iza Suchodoła

Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zapraszamy na długi weekend wypełniony jogą do majowego Siódmego Lasu. Rozpoczniemy dzień od energetycznej praktyki Ashtanga jogi. Będzie czas na wyciszenie, koncentrację i medytację. Dzięki odpowiedniej praktyce oddechu możesz czerpać energię, jak również pozbywać się toksyn. Porozmawiamy o kosmicznej energii jaką jest prana, ale przede wszystkim będziemy praktykować. Na zakończenie dnia zapraszamy Was na świadome śnienie podczas Joga Nidry. Siódmy Las niezmiennie oferuje nam piękne miejsce, pyszne jedzenie oraz wyjątkową atmosferę. Będzie majowo. Do zobaczenia 😃

PROGRAM

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

CZWARTEK 18. maja 2022
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: ODPRĘŻAJĄCA SESJA JOGI
19.00: KOLACJA
20.00: POZNAJMY SIĘ

PIĄTEK i SOBOTA 19. i 20. maja 2023
6.30: MYSORE
8.15 – 9.30: ASHTANGA prowadzona (każdy stopień zaawansowania)
9:30: ŚNIADANIE
13.00 PRANAJAMA - ŚWIADOMY ODDECH
14.00: LUNCH
16.30 -17.45: PRANA kosmiczna energia życia, zajęcia VINYASA yoga
18.00: KOLACJA
19:30: MEDYTACJA, JOGA NIDRA

NIEDZIELA 21. maja 2022
6.30: MYSORE
8.15 – 9.30: ASHTANGA prowadzona (każdy stopień zaawansowania)
9:30: ŚNIADANIE
12.00: Regeneracja łagodna praktyka
14.00: LUNCH
15.00: WYJAZD

IZA SUCHODOŁA

"Ashtanga Yoga skradła moje serce wiele lat temu. Dzięki wspaniałym nauczycielom i regularnej praktyce, szybko poczułam, że może mi ona zaoferować bardzo wiele. Z czasem joga stała się ważną częścią mojego życia. Im dłużej ćwiczę, tym lepiej się czuję. Zajęcia, na które trafiłam z czystej ciekawości, po kilkunastu latach zaprowadziły mnie do Indii, gdzie ukończyłam kurs nauczycielski z Ashtanga jogi (200 RYT). Podróż wciąż trwa i mam nadzieję, że nigdy się nie skończy. Staram się pogłębiać moją wiedzę i regularnie uczestniczę w warsztatach z doskonałymi nauczycielami z Polski i zagranicy. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Jestem wdzięczna za tę możliwość. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na zajęciach." I.S.

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

EKO KUCHNIA

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

Siódmy Las sala do jogi