Długi jesienny weekend z jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

28. października - 1. listopada 2022

prowadzi Aga Passendorfer

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących, jak i stawiających na macie pierwsze kroki.

Mniejsze dawki słońca warto zrekompensować większą dawką jogi. Na tym wyjeździe masz szansę poznać jogę z różnych stron i sprawdzić, jak na ciebie działa. I czy można za jej pomocą uodpornić się na jesienną pogodę, a raczej niepogodę. Także tę emocjonalną 😉.

Kawiarnia	Siódmy Las
Sala do jogi
Pokoje	Siódmy Las
Jadalnia
Pokoje
Sala do jogi	Widok z okna
Wąwóz	Sala do jogi

PROGRAM WARSZTATU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

PIĄTEK 28. października

od 17.00 PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00 ŁAGODNA VINYASA FLOW
19.00 KOLACJA
20.00. WIECZOREK ZAPOZNAWCZY

SOBOTA 29. października

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30 ASHTANGA
9.00 ŚNIADANIE
12.30 ŁAGODNA VINYASA FLOW
13.30 LUNCH
16.30 WARSZTATY: UWALNIANNIE NAPIĘĆ W CIELE
18.00 KOLACJA
19.30 ĆWICZENIA ODDECHOWE (PRANAJAMA) I MEDYTACJA

NIEDZIELA 30. października

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30 ASHTANGA PROWADZONA
9.00 ŚNIADANIE
12.30 ŁAGODNA VINYASA FLOW
13.30 LUNCH
16.30 WARSZTATY: JAK SIĘ RELAKSOWAĆ Z JOGĄ
18.00 KOLACJA
19.30 ĆWICZENIA ODDECHOWE (PRANAJAMA) I MEDYTACJA

PONIEDZIAŁEK 31. października

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30 ASHTANGA PROWADZONA
9.00 ŚNIADANIE
12.30 ŁAGODNA VINYASA FLOW
13.30 LUNCH
16.30 WARSZTATY: POZYCJE NA LEPSZY METABOLIZM
18.00 KOLACJA
19.30 ĆWICZENIA ODDECHOWE (PRANAJAMA) I MEDYTACJA

WTOREK 1. listopada

od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30 ASHTANGA
9.00 ŚNIADANIE
12.00 ŁAGODNA VINYASA FLOW, a potem czas na pytania i odpowiedzi na temat wyjazdu, dalszej praktyki etc…
13.30 LUNCH
WYJAZD

AGNIESZKA PASSENDORFER

"Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.

Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorkąksiążek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu” i „13 lekcji miłości”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki." A.P.

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

EKO KUCHNIA

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.