Zapraszamy na wyjątkowy warsztat jogi, gdzie spokój spotyka się z praktyką.
Czekają Cię zajęcia jogi, warsztaty oddechowe, relaksacja, medytacja oraz czas na głęboką regenerację. To wyjazd, podczas którego zharmonizujesz ciało i umysł. Zrób krok w stronę wewnętrznej równowagi!
Wyjazd z Yoga republic to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez SYC w Mysore w Indiach, http://sharathyogacentre.com/
program
Poniedziałek
od 14.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
15.00: OBIAD
17.30 - 18.45: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
19.00: KOLACJA
20.00: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
Wtorek - Sobota
OD 7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.30: JOGA - POCZATKUJĄCY
13.30: OBIAD
18.00 - 19.00: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA, CHANTING
19.00: KOLACJA
ok. 20.30: INTEGRACJA, WYKŁAD, FILM, PYTANIA I ODPOWIEDZI
Niedziela
OD 7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00: MYSORE / SERIA PROWADZONA
10.00: ŚNIADANIE
12.00: PODSUMOWANIE WYJAZDU, PYTANIA I ODPOWIEDZI
13.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
PROWADZĄCY
PRZEMEK NADOLNY
Z wykształcenia jestem socjologiem, socjoterapeutą i antropologiem kultury. Założyłem i uczę w Yoga Republic. Od ponad 25 lat mam przyjemność praktykować i uczyć się od najlepszych nauczycieli jogi z całego świata. W 2009 rozpocząłem naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu wracam regularnie do Mysore gdzie spędziłem niemal dwa lata, ucząc się i praktykując pod okiem mojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku zostałem autoryzowany do uczenia pierwszej, a w 2015 do uczenia drugiej serii Ashtanga jogi.
Uczeniem jogi zajmuję się profesjonalnie, w pełnym wymiarze godzin, od dnia ukończenia studiów na UW w 2004 roku. Uczę nieprzerwanie Ashtanga jogi z początku wg metody Iyengara, a od 2009 r. wg metody z Mysore. W mojej karierze eksperymentowałem, praktykowałem i wprowadzałem do nauczania także inne klasyczne metody hatha-jogi, m.in. Sivananda jogę. Od 2007 roku prowadziłem pierwsze w Polsce zajęcia Vinyasa i gorąco propagowałem ten styl praktyki wśród polskich praktyków jogi. W trakcie i po ukończeniu studiów, prowadziłem przez ponad dwa lata, w ramach specjalizacji socjoterapeutycznej, autorski program zajęć terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jestem autorem artykułów i publikacji n.t jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Jestem związany z BosoNaMacie.pl i działam na rzecz rozwoju jogi w Polsce w ramach stowarzyszenia Porozumienie Jogi.
miejsce
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
 Siódmy Las |  Kawiarnia |  Sala do jogi |
|---|---|---|
 Sala do jogi |  Pokoje |  Jadalnia |
 Taras |  Pokoje |  Siódmy Las |
 Sala do jogi |  Widok z okna |  Wąwóz |
 Siódmy Las |
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
Wakacje z jogą, Warsztaty jogi, Przemek Nadolny, Yoga Republic, Siódmy Las.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
OKOLICA
-
Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
-
Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
-
Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
-
Kębło (5km) – stadnina koni
-
Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
-
Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
-
Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.
Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt – dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe. Każdy pokój jest wyposażony w łazienkę. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy uczestników.
TERMIN: 28 kwietnia - 4 maja
( poniedziałek - niedziela )
3099 zł
TERMIN: 30 kwietnia - 4 maja
( środa od 17.00 - niedziela )
2199 zł
REZERWACJA
Kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy. Po otrzymaniu na maila wstępnej rezerwacji, wpłać zadatek w wysokości 899 zł lub całość kwoty. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 23 kwietnia lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.