Majówka z Jogą w Siódmym Lesie
k. Kazimierza Dolnego

30. kwietnia - 6. maja 2022

prowadzi Aga Passendorfer

Wyjazd przeznaczony jest osób na każdym poziomie zaawansowania.

Marzysz o kilku dniach wolnego? Proponujemy majówkę w pięknym miejscu i z pysznym jedzeniem, a do tego trzy różnorodne sesje jogi dziennie i jedną wieczorną sesję medytacji i relaksacji. Wybór należy do Ciebie. Możesz też wykorzystać czas na spacer, drzemkę, lekturę lub rozmowy w dobrym towarzystwie, przy kubku herbaty.

Siódmy Las	Kawiarnia
Sala do jogi	Sala do jogi
Pokoje	Siódmy Las
Jadalnia	Taras
Pokoje	Siódmy Las
Sala do jogi	Widok z okna
Wąwóz

PROGRAM

ASHTANGA, VINYASA FLOW I ZAJĘCIA WARSZTATOWE

Na zajęcia jogi zapraszamy 3 razy dziennie. Poranna sesja dla osób, które potrzebują intensywniejszej praktyki, będzie czasem dynamicznym vinyasa flow, a czasem klasyczną pierwszą serią ashtangi lub praktyką mysore. Przed brunchem zapraszamy na łagodniejszą jogę, przeznaczoną dla wszystkich, ale przede wszystkim dla początkujących, osób po dłuższej przerwie w praktyce, w czasie menstruacji, ciąży czy po prostu dla tych, którzy nie lubią się zmęczyć. Przed kolacją – zajęcia warsztatowe "Ashtanga Joga bez tajemnic", na których omówimy zalety, efekty oraz techniki poszczególnych pozycji ashtangi, a w kolejnych dniach zajęcia rozciągające.

PRANAJAMA

Na zakończenie dnia zapraszamy Was na pranajamę, czyli pracę z oddechem oraz prowadzony relaks, który wyciszy Was na koniec dnia, by oczyścić umysł i pozwolić mu na dobry głęboki, regenerujący sen.

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

SOBOTA 30. kwietnia

od 12.30: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

13.30: LUNCH

16.30: ŁAGODNA SESJA JOGI

18.00: KOLACJA

19.30: WIECZOREK ZAPOZNAWCZY

NIEDZIELA 1. maja - WTOREK 3. maja

od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW

13.30: LUNCH

16.30: ZAJĘCIA WARSZTATOWE – "ASHTANGA JOGA BEZ TAJEMNIC" - OMÓWIENIE HISTORII, ZALET, EFEKTÓW PRAKTYKI ORAZ TECHNIKI POSZCZEGÓLNYCH POZYCJI ASHTANGA JOGI

18.00: KOLACJA

19.30: PRANAJAMA (PRACA Z ODDECHEM) I RELAKS PROWADZONY

ŚRODA 4. maja - CZWARTEK 5. maja

od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

7.30 ASHTANGA PROWADZONA (DLA CHĘTNYCH MYSORE)

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW

13.30:LUNCH

16.30: ZAJĘCIA ROZCIĄGAJĄCE

18.00: KOLACJA

19.30: PRANAJAMA (PRACA Z ODDECHEM) I RELAKS PROWADZONY

PIĄTEK 6. maja

od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA

7.30: ASHTANGA PROWADZONA (DLA CHĘTNYCH MYSORE)

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW I PODSUMOWANIE WYJAZDU

13.30: LUNCH

WYJAZD

AGA PASSENDORFER

18644601_2007000782650137_1024347200_n.j

"Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.

Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorkąksiążek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu” i „13 lekcji miłości”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki." A.P.

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

EKO KUCHNIA

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

Siódmy Las sala do jogi