Majówka z Ashtanga Jogą w Siódmym Lesie
k. Kazimierza Dolnego
28. kwietnia - 4. maja 2021
prowadzi Aga Passendorfer
Wyjazd przeznaczony jest osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zapraszamy serdecznie na magicznych kilka dni do Siódmego Lasu, gdzie będziemy ćwiczyć energetyczną, rozgrzewającą jogę, zgłębiać jej tajniki na zajęciach warsztatowych a na koniec dnia wyciszać się w medytacji. Smaku doda pyszna i zdrowa kuchnią wegetariańska, a spać będziemy w puchowej, ręcznie haftowanej pościeli w pięknych domkach pośród ciszy Siódmego Lasu!
![]() Siódmy Las | ![]() Kawiarnia |
---|---|
![]() Sala do jogi | ![]() Sala do jogi |
![]() Pokoje | ![]() Siódmy Las |
![]() Jadalnia | ![]() Taras |
![]() Pokoje | ![]() Siódmy Las |
![]() Sala do jogi | ![]() Widok z okna |
![]() Wąwóz |
PROGRAM
ASHTANGA, VINYASA FLOW I ZAJĘCIA WARSZTATOWE
Na zajęcia jogi zapraszamy 3 razy dziennie. Poranna sesja dla osób, które potrzebują intensywniejszej praktyki, będzie czasem dynamicznym vinyasa flow, a czasem klasyczną pierwszą serią ashtangi lub praktyką mysore. Przed brunchem zapraszamy na łagodniejszą jogę, przeznaczoną dla wszystkich, ale przede wszystkim dla początkujących, osób po dłuższej przerwie w praktyce, w czasie menstruacji, ciąży czy po prostu dla tych, którzy nie lubią się zmęczyć. Przed kolacją – zajęcia warsztatowe – przeznaczone na pogłębienie pewnych aspektów praktyki, np. bandhy, otwieranie bioder, wygięcia do tyłu.
PRANAJAMA I JOGA NIDRA
Na zakończenie dnia zapraszamy Was na pranajamę oraz głęboką relaksację połączoną z medytacją, czyli Joga Nidrę (jogę snu).
AGA PASSENDORFER
Jestem uzależniona od ashtangi. Przez ponad 20 lat praktyki jogi próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i od siedmiu lat jestem jej wierna.
Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.
Poza tym kocham też moje dzieci, męża, konie, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorką książek „13 lekcji jogi” oraz „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i regularnie piszę do magazynu Joga, którego jestem redaktor naczelną. Zapraszam do czytania. Zapraszam do wspólnej praktyki.
MIEJSCE
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
OKOLICA
• Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
• Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
• Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
• Kębło (5km) – stadnina koni
• Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
• Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
• Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Idealny. Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
ŚRODA 28. kwietnia
od 14.00
15.00
18.00
19.00
21.00
ZAKWATEROWANIE
(można również przyjechać wcześniej i poczekać w przytulnej kawiarni Siódmego Lasu)
OBIAD
JOGA ŁAGODNA VINYASA SLOW FLOW
KOLACJA
SPOTKANIE ZPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
WTOREK 28. kwietnia - SOBOTA 2. maja
8.00
9.00
12.30
14.00
17.30
19.00
20.00
JOGA DYNAMICZNA (ashtanga lub vinyasa)
ŚNIADANIE
JOGA VINYASA SLOW FLOW
OBIAD
JOGA - warsztaty tematyczne (otwieranie klatki piersiowej, wygięcia do tyłu, joga na trawienie, etc…)
KOLACJA
PRANAJAMA, MEDYTACJA, MUDRY, RELAKS, PROWADZONY, JOGA NIDRA
NIEDZIELA 3. maja
8.00
9.00
11.00
do 12.00
12.00
JOGA DYNAMICZNA
ŚNIADANIE
SPOTKANIE ZAMYKAJĄCE I PRANAJAMA
OPUSZCZENIE POKOI
LUNCH
1799 zł
miejsce w pokoju 2-osobowym z własną łazienką oraz
1- lub 2-osobowym z wspólną łazienką
miejsce w pokoju 1-osobowym z własną łazienką
1899 zł
dzieci
o ceny za pobyt dzieci prosimy pytać mailem
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 22. kwietnia lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
tytułem: Siódmy, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy
Uwaga! Oferujemy tylko 28 miejsc. Dostępne są pokoje 1 i 2 osobowe oraz pokój 3- i 4-osobowy. O wyborze pokoju decyduje kolejność rezerwacji.