Majówka z Ashtanga Jogą w Siódmym Lesie
k. Kazimierza Dolnego
27. kwietnia - 3. maja 2020
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd przeznaczony jest dla osób praktykujących w systemie ashtanga lub vinyasa jogi.
Zapraszamy serdecznie na magicznych kilka dni do Siódmego Lasu, gdzie będziemy ćwiczyć energetyczną, rozgrzewającą ashtanga jogę, objadać się pyszną i zdrową kuchnią wegetariańską, i spać w puchowej, ręcznie haftowanej pościeli w pięknych domkach pośród ciszy Siódmego Lasu!
Warsztat z Yoga Republic to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!
PROGRAM
JOGA 2x DZIENNIE
Na zajęcia zapraszamy dwa razy dziennie. Poranne sesje będą podzielone na grupy początkujące (zajęcia prowadzone) i zaawansowane (Mysore), po południu zapraszamy na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe.
WIECZORY
Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie z opowiadaniami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze. A to wszystko w przytulnej Kawiarni Siódmego Lasu.
PRZEMEK NADOLNY
Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii.
Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
PONIEDZIAŁEK 27. kwietnia
od 13.00
14.00
17.00 - 18.30
18.30
20.00
ZAKWATEROWANIE
(można również przyjechać wcześniej i poczekać w przytulnej kawiarni Siódmego Lasu)
OBIAD
JOGA (lekkie zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA
SPOTKANIE ZPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
WTOREK 28. kwietnia - SOBOTA 2. maja
7.30 - 9.00
8.30 - 11.15
12.00
15.00
17.00 - 18.30
18.30
19.30
LEKKA PRZEKĄSKA (kawa, herbata, owsianka/jaglanka)
JOGA (zajęcia podzielone na grupę początkującą i zaawansowaną)
BRUNCH
PODWIECZOREK
JOGA (zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA
SPOTKANIA TOWARZYSKIE, WYKŁADY, FILMY...
NIEDZIELA 3. maja
7.30 - 9.00
8.30 - 11.15
12.00
LEKKA PRZEKĄSKA (kawa, herbata, owsianka/jaglanka)
JOGA (zajęcia podzielone na grupę początkującą i zaawansowaną)
BRUNCH
WYJAZD
MIEJSCE
SIÓDMY LAS
To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.
POKOJE
Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.
EKO KUCHNIA
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.
OKOLICA
• Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe
• Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park
• Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne
• Kębło (5km) – stadnina koni
• Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty
• Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich
• Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje
DOJAZD
Idealny. Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt.
1749 zł / 1899 zł
miejsce w pokoju 2 osobowym z własną łazienką
rezerwacja miejsca do 30. marca / rezerwacja miejsca od 31. marca (obowiązuje data wpłaty zadatku)
miejsce w pokoju 2 osobowym z wspólną łazienką
rezerwacja miejsca do 30. marca / rezerwacja miejsca od 31. marca (obowiązuje data wpłaty zadatku)
1749 zł / 1899 z
1749 zł / 1899 z
miejsce w pokoju 1 osobowym z wspólną łazienką
rezerwacja miejsca do 30. marca / rezerwacja miejsca od 31. marca (obowiązuje data wpłaty zadatku)
miejsce w pokoju 1 osobowym z własną łazienką
rezerwacja miejsca do 30. marca / rezerwacja miejsca od 31. marca (obowiązuje data wpłaty zadatku)
1849 zł / 1999 z
dzieci
o ceny za pobyt dzieci prosimy pytać mailem
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 22. kwietnia lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
tytułem: Siódmy, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy
Uwaga! Oferujemy tylko 28 miejsc. Dostępne są pokoje 1 i 2 osobowe oraz pokój 3- i 4-osobowy. O wyborze pokoju decyduje kolejność rezerwacji.