Weekend z Ashtanga Jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

20. - 23. stycznia 2022

lub 21. - 23. stycznia 2022

prowadzi Przemek Nadolny

Wyjazd przeznaczony dla osób początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Naładuj się energią ćwicząc rozgrzewającą ashtanga jogę, wzmocnij się i zregeneruj dzięki zdrowej i pysznej kuchni wegetariańskiej i wycisz umysł zanurzając się w pięknie i ciszy Siódmego Lasu!

Weekendowy warsztat z Yoga Republic to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!

Kawiarnia	Siódmy Las
Sala do jogi
Pokoje	Siódmy Las
Jadalnia
Pokoje
Sala do jogi	Widok z okna
Wąwóz	Sala do jogi

PROGRAM

JOGA 2x DZIENNIE ORAZ MEDYTACJA

Na zajęcia jogi zapraszamy dwa razy dziennie: rano na praktykę w stylu Mysore lub serię prowadzoną, przed południem na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe, a przed kolacją na popołudniowy relaks, pranajamę i medytację.

WIECZORY

Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie z opowiadaniami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze. A to wszystko w przytulnej Kawiarni Siódmego Lasu.

PRZEMEK NADOLNY

Socjolog i antropolog kultury, socjoterapeuta, nauczyciel i współwłaściciel Yoga Republic.

Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii.

Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

CZWARTEK 20. stycznia

od 17.00: ZAKWATEROWANIE

(można również przyjechać wcześniej i poczekać w przytulnej kawiarni Siódmego Lasu)
19.00: KOLACJA

20.30: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE

PIĄTEK 21. stycznia - SOBOTA 22. stycznia

7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
7.30 - 9.30: MYSORE / SERIA PROWADZONA

9.30: ŚNIADANIE
12.00: JOGA (zajęcia techniczne dla osób początkujących i ćwiczących)

13.30: OBIAD

17.30 - 18.30: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
19.00: KOLACJA

ok. 20.30: SPOTKANIA, FILMY, WYKŁADY O FILOZOFII JOGI

NIEDZIELA 23. stycznia

7.30: KAWA, HERBATA, OWOCE
7.30 - 9.30: MYSORE / SERIA PROWADZONA

9.30: ŚNIADANIE

12.00: OBIAD

WYJAZD

MIEJSCE

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

Siodmy Las pokoj 04.jpg

Siodmy Las pokoj 05.jpg

Siodmy Las pokoj 03.jpg

Siodmy Las pokoj 02.jpg

Siodmy Las pokoj 01.jpg

Siodmy Las okno.jpg

EKO KUCHNIA

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata i lekka przekąska , później dwa posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

Siódmy Las sala do jogi