top of page

Dzień dobry wiosno

Weekend z Jogą w Siódmym Lesie k. Kazimierza Dolnego

14 - 16 marca 2025
prowadzi Iza Suchodoła

Iza_Suchodoła_small_edited.jpg

Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

7las...185 small.jpg

Zapraszam Cię na weekend wypełniony jogą, medytacją i relaksacją.
Tym razem skupimy się na fundamencie Ashtanga Jogi, którą jest
Tristana, czyli oddech, koncentracja wzroku i asana.
Proste i jasne zasady wyznaczają dobre kierunki, a jedyną istotną praktyką jest Twoja własna praktyka.

Pobyt umili nam przyjazne otoczenie, cisza i spokój. Pyszna, wegetariańska kuchnia rozpieści nas kulinarnie.

YOG03185 small.jpg

program

Piątek 14 marca

od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

18.00: ŁAGODNA SESJA RELAKSACYJNA

19.00: KOLACJA

20.00: POZNAJMY SIĘ

 Sobota 15 marca

8.15:  ASHTANGA VINYASA
10.00:  ŚNIADANIE

13.30:  ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA

14.00:  OBIAD

17.30:  TRISTANA – PODSTAWY ASHTANGA JOGI zajęcia praktyczne

19.00:  KOLACJA
20.00  JIN JOGA, JOGA NIDRA

Niedziela 16 marca

8.15:  ASHTANGA VINYASA
10.00:  ŚNIADANIE
13.00:  ŁAGODNA VINYASA
14.00: OBIAD

WYJAZD

Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).

PROWADZĄCA

IZA SUCHODOŁA

 

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 20 lat temu. Na początku praktykowałam według metody Iyengara. Biorąc udział w rozmaitych rodzaju kursach, poznałam wspaniałych, inspirujących nauczycieli i różne style jogi. Moje serce skradła metoda Ashtangi, która stała się moją codzienną praktyką. Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga w Indiach, Vinyasa Yoga, Yin Yogi i Yoga Nidry w Polsce. Na co dzień uczę w tych właśnie stylach, które świetnie się uzupełniają. Joga jest dla mnie narzędziem samopoznania, a codzienna praktyka metodą Ashtangi pozwala być bliżej siebie, w myśl stwierdzenia „Dyscyplina daje wolność”. Moje oddanie praktyce w 2023 r. zaprowadziło mnie do Mysore w Indiach, by przez dwa miesiące praktykować pod okiem Sharatha Jois’a. do którego planuję regularnie wracać. Świadoma praca z ciałem, w połączeniu z koncentracją umysłu, pozwala w pełni odczuwać owoce praktyki. Joga usuwa stres, uwalnia głowę od natrętnych myśli, wzmacnia ciało, wyostrza zmysły, odpręża. Moja wieloletnia praktyka pozwala mi dzielić się wiedzą z innymi. Od 2019 roku prowadzę zajęcia w Yoga Republic, na które serdecznie zapraszam. Joga jest absolutnie dla każdego. Do zobaczenia na macie.

miejsce

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

Siódmy Las

Siódmy Las

Kawiarnia

Kawiarnia

Sala do jogi

Sala do jogi

Sala do jogi

Sala do jogi

Pokoje

Pokoje

Jadalnia

Jadalnia

Taras

Taras

Pokoje

Pokoje

Siódmy Las

Siódmy Las

Sala do jogi

Sala do jogi

Widok z okna

Widok z okna

Wąwóz

Wąwóz

Siódmy Las

Siódmy Las

POKOJE

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

SALA DO JOGI

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

EKO KUCHNIA

 

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.

 

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

OKOLICA

  • Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe

  • Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park

  • Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne

  • Kębło (5km) – stadnina koni

  • Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty

  • Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich

  • Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje

 

DOJAZD

Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.

Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)

Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E

Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353

CENY

Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt  – przeważająca większość pokoi w Siódmym Lesie jest 2-osobowych z własną łazienką. Oprócz tego są również pokoje 1 i 2-osobowy z wspólną łazienką oraz pokój 3 i 4-osobowy z własną łazienką.

CENA EARLY BIRD

rezerwacja do 31.12. 

1139 zł

CENA REGULARNA 

rezerwacja po 01.01.

1239 zł
REZERWACJA

Rezerwacji można dokonać wpłacając 439 zł / 539 zł ( do 31.12. / od 01.01.) zadatku lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników - kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 20 stycznia lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.


Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055 
Tytułem: Siódmy Las, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy

Ten termin Ci nie pasuje? Sprawdź inne wyjazdy.

bottom of page