Weekend z Ashtanga Jogą w Rozpieszczalni,
tylko 50 min. od Warszawy
22. - 24. lutego 2019
prowadzi Marek Łaskawiec
Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących, jak i stawiających na macie pierwsze kroki.
Praktyka i teoria jogi oraz pranajama i medytacja w kameralnej grupie (oferujemy zaledwie 10 miejsc), relaks w klimatycznych wnętrzach, kontakt z naturą, i wyśmienita kuchnia wegetariańska to przepis na udany weekend.
![]() | ![]() 50434614_236593240587197_378370106346333 |
|---|---|
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() 50329077_1476575189140118_22710835038797 | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() Yoga Republic | Oczyszczalnia | ![]() |
![]() | ![]() |
PROGRAM WARSZTATU
Zaczynać będziemy dzień od praktyki Ashtanga Vinyasa Jogi. Podczas zajęć warsztatowych zajmiemy się wybranymi elementami praktyki: oddechowi, utrzymaniu koncentracji, powiązaniu ruchu z oddechem. Wieczorem rozmawiać będziemy o jodze i o tym jak praktykować ją we współczesnym świecie na macie i poza nią – np. o tym, jak teoria jogi ma się do naszej codziennej rzeczywistości, czy praktyka jogi zmienia coś w naszym życiu, naszych relacjach z innymi i samym sobą, w naszej diecie i stylu życia. Zgodnie z tradycją zajęcia będziemy rozpoczynać i kończyć śpiewaniem mantr w Sanskrycie (tzw. chanting). Dzień kończyć będziemy wieczorną medytacją przed snem dla chętnych.
PIĄTEK 22. lutego 2019
od 17.00
18.00
19.30
20.00
PRZYJAZD i
REJESTRACJA
JOGA RELAKSACYJNA, PRANAJAMA
KOLACJA
ZAPOZNAWCZA ROZMOWA, KRÓTKIE WPROWADZENIE DO PROGRAMU WARSZTATÓW. Pytania i odpowiedzi
SOBOTA 23. lutego 2019
7.30
8.00
10.00
11.30
13.30
15.30
19.00
20.00
KAWA, HERBATA, OWOCE
ASHTANGA PROWADZONA
ŚNIADANIE
ZAJĘCIA WARSZTATOWE: „Moc oddechu”. Podczas warsztatu skupimy się na prawidłowym jogicznym oddechu podczas praktyki asan oraz pranajamy
LUNCH
ZAJĘCIA WARSZTATOWE: „Sztuka koncentracji”. Podczas warsztatu będziemy praktycznie pogłębiać praktykę poprzez skupienie uwagi podczas praktyki asan oraz poszukiwali koncentracji podczas medytacji
KOLACJA
WIECZORNA DYSKUSJA
NIEDZIELA 24. lutego 2019
7.30
8.00
10.00
11.30
14.00
15.00
ok. 16.00
KAWA, HERBATA, OWOCE
ZAJĘCIA MYSORE
ŚNIADANIE
ZAJĘCIA WARSZTATOWE: „Pranajama jako element codziennej praktyki”. Podczas zajęć poznamy kilka prostych technik pranajamy i skupimy się nad tym, jak wprowadzić je do codziennej praktyki jogi oraz jak wykorzystywać techniki oddechowe do redukcji stresu w życiu codziennym.
LUNCH
DYSKUSJA PODSUMOWUJĄCA WARSZTAT. Pytania i odpowiedzi
WYJAZD
MAREK ŁASKAWIEC
![]() | ![]() |
|---|---|
![]() | ![]() |
![]() 49948602_226795564866875_612006731432801 | ![]() |
Zaczęło się niewinnie. Jako zapalony tenisista poszedłem na jogę, żeby się trochę porozciągać i … wciągnęło mnie na dobre. Dzięki jodze nieoczekiwanie wiele się w moim życiu zmieniło – patrzenie na świat, dieta, sposób spędzania wolnego czasu. Jak mawia Richard Freeman: "Yoga ruins your life. But trust me – it’s a good thing". Po paru latach regularnej praktyki pod okiem Przemka Nadolnego, założyciela Yoga Republic, zacząłem mu asystować, a potem prowadzić samodzielne zajęcia. Miałem także szczęście uczyć się na warsztatach innych znakomitych nauczycieli jogi: m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta, Larugi Glaser, Kino MacGregor, Ty’a Landruma oraz Tarika van Prehn. Tajniki korekt podczas praktyki I-szej i II-giej serii Ashtanga Vinyasa Jogi miałem okazję pogłębiać po okiem Manju Joisa. Dzięki warsztatom z anatomii Davida Keila oraz Stu Girlinga zmieniłem sposób patrzenia na ludzkie ciało. Miałem okazję rozwijać praktykę pranajamy dzięki zajęciom z Davidem Garriguesem oraz Sami Mälkiä. Pasjonuje mnie także filozofia i historia jogi – na tyle mocno, że oprócz lektur własnych skończyłem kursy z historii i filozofii jogi, „Joga Sutr” Patanjalego oraz Wedanty i filozofii Sankhya. Jestem redaktorem portalu www.bosonamacie.pl , gdzie piszę o jodze i zdrowym stylu życia oraz prowadzę bloga „Pies z głową w bok”. Pisuję również do dwumiesięcznika „Joga”. Prowadzę także bloga kulinarnego www.zniejednegogarnka.pl, gdzie realizuję moją pasję gotowania, które jest nie tylko wege ale również zdrowe i smaczne.
MIEJSCE
ROZPIESZCZALNIA
Rozpieszczanie to kameralny obiekt składający się z 2 niezależnych budynków. Został zaprojektowany z myślą o niewielkich grupach, pragnących całkowicie skupić się na zadaniu, z jakim przybyły. Ściany oraz podłogi przytulnej, 60 metrowej sali wykonano z płyt osb. Pomysł ten jest w pełni zamierzony – bogata faktura wykończenia harmonizuje ze strukturą setek grzbietów książek, jakie pokrywają ściany obiektu. Rozpieszczanie to także biblioteka. Można usiąść wygodnie na pufach, poczytać książkę lub pomedytować, patrząc na modrzewiowy zagajnik znajdujący się za przeszkloną ścianą wschodnią. W sali znajduje się kominek. Drewniane stoły, krzesła z lat 40 ubiegłego wieku oraz mnóstwo gatunków herbat i kawa sprzyjają wspólnemu spędzaniu czasu w jadalni. Gdy temperatura na zewnątrz pozwoli – można skorzystać z tarsów z widokiem na las, staw i suchą rzekę.






POKOJE
Każdy z sześciu 2-osobowych pokoi jest pod patronatem jednego z głównych wyznań religijnych na świecie. Projektujcy pomieszczenia noclegowe całkowicie świadomie zahaczali o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy swoją subiektywną interpretacj ą rzeczywistości.



SALA DO JOGI
Przytulna 60-metrową sala o prawie całkowicie przeszklonej ścianie wschodnie, z widokiem na modrzewiowy zagajnik daje poczucie przestrzeni i spokoju, a kominek sprawia, że jest tam jeszcze bardziej przytulnie.
EKO KUCHNIA
Pyszna, lekka, kuchnia wegetariańska skomponowana w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, sprzyjająca utrzymaniu znakomitej formy fizycznej i szczupłej sylwetki, zdrowia i wewnętrznej równowagi – 3 bogate posiłki dziennie, którymi najecie się do syta...
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.






DOJAZD
Idealny. Prosta droga z Warszawy, zajmie Wam ok. 1h, a odległość to jedynie 39 km. Do pobrania opis dojazdu od strony Warszawy i Poznania – a ponieważ ostatni odcinek prowadzi m.in. przez piaskową drogę ze znakiem " droga bez przejazdu", to warto przeczytać :)
Adres: Ludwików 26, 96-515 Teresin. Tutaj znajdziecie jeszcze mapkę dojazdu.
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°11'10"N 20°28'00"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 52.186286, 20.466678
CENA
Cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt w pokoju dwuosobowym z własną łazienką.
649 zł
Rezerwacja miejsca do 31. stycznia (obowiązuje data wpłaty zadatku)
699 zł
Rezerwacja miejsca od 1. lutego (obowiązuje data wpłaty zadatku)
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 299 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 19. lutego lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
Tytułem: Rozpieszczalnia, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy























