Esencja Tradycyjnej Hatha Jogi – tam, gdzie Nauka spotyka Duchowość
Zapraszamy na wyjątkowy, dwudniowy warsztat z Deepakiem Verma, doświadczonym nauczycielem z Rishikesh – „Światowej Stolicy Jogi” w Indiach, który naucza w duchu tradycyjnej Hatha Jogi. Warsztat łączy starożytną mądrość z współczesną wiedzą i praktyką.
Deepak Verma
Deepak jest oddanym nauczycielem jogi mieszkającym w Rishikesh w Indiach, z ponad 9-letnim doświadczeniem dydaktycznym oraz tytułem magistra jogi. Jego nauczanie jest głęboko zakorzenione w tradycyjnej linii przekazu wywodzącej się ze „Światowej Stolicy Jogi”. Specjalizuje się w Ashtanga Vinyasa Jodze, Pranajamie oraz Satkarmie — tradycyjnych technikach oczyszczających stosowanych w Hatha Jodze.
Deepak łączy w nauczaniu starożytną filozofię Indii i współczesne podejście do praktyki. Obecnie pełni rolę mentora w ramach zaawansowanego, 300-godzinnego szkolenia nauczycielskiego LAAIC i z pasją wspiera uczniów w pogłębianiu ich wewnętrznej sādhanā poprzez oddech i ruch.
PROGRAM
Sobota 30 maja
Budowanie Fundamentu
8.00 - 10.00 Rytuał Przebudzenia (Poranna Sadhana)
Pierwsza Seria Ashtanga Jogi | Krija i Pranajama
Pierwszy dzień rozpoczynamy od zbudowania energetycznego fundamentu. Ta sesja jest zanurzeniem w tradycyjnym „dziennym rytmie” praktykującej osoby. Łącząc dyscyplinę Pierwszej Serii Ashtanga Jogi z oczyszczającymi krijami, przygotowujemy układ nerwowy do głębszej pracy wewnętrznej. To coś więcej niż ruch — to świadome rozpalenie wewnętrznego ognia.
11.00 - 13.30 Żywa Tradycja i Laboratorium Shatkarmy
Saptanga Joga | Ewolucja Asany | Teoria Shatkarmy
To teoretyczne laboratorium dostarcza „brakującego kontekstu” dla praktyki fizycznej. Przyjrzymy się Saptanga Jodze (7 członom) oraz prześledzimy ewolucję asany, aby zrozumieć jej wpływ na współczesne ciało. Zgłębimy również teorię Shatkarmy — sześciu tradycyjnych technik oczyszczających — wraz z ich demonstracją oraz omówieniem ich roli w kontekście współczesnego zdrowia.
15.00 - 17.30 Pranajama i Wibrujące Ciało
Intensywna Pranajama | Recytacja Jogasutr | Opowieści o linii przekazu
Pierwszy dzień zakończymy przejściem od wymiaru fizycznego do subtelnego. Sesja poświęcona będzie intensywnej praktyce pranajamy oraz medytacyjnym wibracjom recytacji Jogasutr. Aby ugruntować praktykę, prowadzący podzieli się osobistymi historiami oraz materiałami wizualnymi z tradycyjnego źródłowego miejsca pochodzenia Hatha Jogi, które odwiedził z babcią — łącząc naszą pracę w Warszawie z korzeniami linii przekazu.
Niedziela 31 maja
Nauka Wewnętrznego Mistrzostwa
8.00 - 10.00 Połączenie Oddechu i Ciała (Poranna Sadhana)
Ashtanga Vinyasa Joga | Zaawansowany przepływ Krija
Kontynuując pracę z pierwszego dnia, pogłębiamy i udoskonalamy poranną praktykę. Skupimy się na synchronizacji oddechu i ruchu (Vinyasa), aby rozwijać sthira — stabilność. Włączymy bardziej zaawansowane techniki kriji, by wzmocnić klarowność umysłu i wytrzymałość ciała, przygotowując się do dalszej, bardziej technicznej części programu.
11.00 - 13.30 Biologia Oddechu (Laboratorium Techniczne)
Tlenek azotu (NO) | Tolerancja CO₂ | Anatomia płytkiego oddechu
Łącząc starożytną mądrość z nowoczesną nauką o oddychaniu, przyjrzymy się biologii oddechu. Omówimy produkcję tlenku azotu (NO), tolerancję na CO₂ oraz obalimy popularne mity dotyczące tlenu. Szczególną uwagę poświęcimy mechanice płytkiego oddechu i temu, jak nieprawidłowe wzorce oddechowe przyczyniają się do przewlekłych napięć w obrębie szyi i barków, oferując praktyczne narzędzia do ich korekty.
15.00 - 17.00 Integracja i Mantra Japa
Głęboka Pranajama | Mantra Japa | Końcowa sesja Pytań i Odpowiedzi
Ostatnia sesja będzie podróżą ku wewnętrznej ciszy. Poprzez intensywną pranajamę oraz praktykę Mantra Japa ustabilizujemy umysł i zintegrujemy wiedzę zdobytą podczas weekendu. Zakończymy rozbudowaną sesją pytań i odpowiedzi, tak aby każdy mógł wyjść z jasną, osobistą mapą dalszej praktyki w domu.
Lokalizacja
Yoga Republic Śniadeckich mieści się na pierwszym piętrze zabytkowej kamienicy przy spokojnej ulicy Śniadeckich, między placem Politechniki a placem Konstytucji – w samym sercu Warszawy.
W studiu znajdują się szatnie z zamykanymi szafkami na rzeczy oraz prysznic, z którego można skorzystać po praktyce. Dojazd komunikacją miejską jest szybki i wygodny. W okolicy działa wiele kawiarni i restauracji — także wegańskich — idealnych na pyszne śniadanie lub lunch w przerwie.
INWESTYCJA
Jak zarezerwować miejsce? 1. Kliknij przycisk powyżej. 2. Wybierz karnet: - Zadatek Deepak Verma CAŁY WARSZTAT 3. Zarejestruj się, wpisując swoje dane. 4. Dokonaj płatności. Opłacenie karnetu jest równoznaczne z zapisem na warsztat.
The Science & Soul of Traditional Hatha Yoga
We invite you to a special two-day workshop with Deepak Verma, an experienced teacher from Rishikesh – the “World Capital of Yoga” in India – who teaches in the spirit of traditional Hatha Yoga.
This workshop blends ancient wisdom with contemporary knowledge and practice.
Deepak Verma
Deepak is a dedicated yoga teacher based in Rishikesh, India, with over 9 years of teaching experience and a Masters in Yoga. His teaching is deeply rooted in the traditional lineage of the "World Yoga Capital." Specializing in Aṣṭāṅga Vinyāsa, Prāṇāyāma, Śatkarma.
Deepak acts as a bridge between ancient Indian philosophy and modern practice. He is currently a mentor for the LAAIC 300-hour Advanced Teacher Training and is passionate about helping students deepen their internal sādhanā through breath and movement.
PROGRAMME
Saturday the 30th of May
Building the Foundation
8.00 - 10.00 The Ritual of Awakening (Morning Sādhanā)
Focus: 90 mins Aṣṭāṅga Primary Series | 30 mins Kriyā & Prāṇāyāma
We begin Day 1 by setting the energetic foundation. This session is an immersion into the traditional "daily rhythm" of a practitioner. By blending the discipline of the Aṣṭāṅga Primary Series with purification Kriyās, we prepare the nervous system for deeper inquiry. It is more than movement; it is a conscious engagement with your internal fire.
12.00 - 14.30 The Living Tradition & The Shatkarma Lab
Focus: Saptāṅga Yoga | Evolution of Āsana | Shatkarma Theory
This theoretical lab provides the "missing framework" for your physical practice. We explore Saptāṅga Yoga (The 7 Limbs) and trace the Evolution of Āsana to see how it impacts our modern bodies. We will also dive into the Shatkarma Lab, discussing the theory and demonstration of the six traditional purification techniques and their role in modern health.
16.00 - 19.00 Prāṇāyāma & The Vibrational Body
Focus: Intensive Prāṇāyāma | Yoga Sūtra Recitation | Lineage Stories
Our first day concludes by moving from the physical to the subtle. This session is dedicated to intensive Prāṇāyāma and the meditative vibrations of Yoga Sūtra recitation. To ground our practice, I will share personal heritage stories and visuals from a traditional Hatha site I visited with my grandmother, connecting our work in Warsaw to the roots of the lineage.
Sunday 31st of May
The Science of Internal Mastery
8.00 - 10.00 The Breath-Body Connection (Morning Sādhanā)
Focus: Aṣṭāṅga Vinyāsa | Advanced Kriyā Flow
Building on Day 1, we refine our morning practice. This session focuses on the synchronization of breath and movement (Vinyāsa) to cultivate Sthira (stability). We integrate more advanced Kriyā techniques to sharpen mental clarity and physical endurance, preparing the body for the technical science to follow.
12.00 - 14.30 The Biology of Breath (Technical Lab)
Focus: Nitric Oxide (NO) | CO2 Tolerance | Anatomy of Breathlessness
Bridging ancient wisdom with modern respiratory science, we explore the biology of breathing. We will discuss Nitric Oxide (NO) production, CO_2 tolerance, and debunk common oxygen myths. We specifically address the mechanics of breathlessness and how improper breathing patterns contribute to chronic neck and shoulder pain,
providing practical tools for correction.
16.00 - 18.30 Integration & Mantra Japa
Focus: Deep Prāṇāyāma | Mantra Japa | Final Q&A
Our final session is a journey into internal stillness. We use intensive Prāṇāyāma and Mantra Japa to stabilize the mind and integrate the weekend's teachings. We will conclude with a comprehensive Q&A, ensuring you leave with a clear, personal roadmap for continuing these traditional practices at home.
Location
Yoga Republic ŚNIADECKICH is located on the first floor of a historic townhouse on the quiet Śniadeckich Street, stretching from Plac Politechniki to Plac Konstytucji in the very heart of Warsaw.
The studio offers changing rooms with secure lockers for your belongings, and a shower are available after practice. The location is easily accessible by public transport. Nearby, you’ll find numerous cafés and restaurants — including vegan options — perfect for a delicious breakfast or lunch break.
INVESTMENT
How to reserve your spot? 1. Click the button above. 2. Choose the appropriate pass: - Deepak Verma Deposit – FULL WORKSHOP 3. Register by entering your details. 4. Complete the payment. Payment for the pass is equivalent to registration for the workshop.