Uroczyste Otwarcie Yoga Republic, 28. maja 2011
- Yoga Republic
- 1 cze 2011
- 1 minut(y) czytania
Zaktualizowano: 27 mar
top of page
Szukaj
Joga fitnessowa to estetyka i performance. Jeśli nie zmienia Twojej reakcji na stres, to nie jest praktyka.
Większość ludzi postrzega jogę jako praktykę rozwijającą siłę lub elastyczność. To uproszczenie powoduje, że umyka jej kluczowy wymiar — regulacja wewnętrzna. Z perspektywy neurobiologicznej joga nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym.
8 rzeczy, które warto wiedzieć rozpoczynając praktykę jogi
1. Opanuj podstawy, zanim ruszysz dalej! Aby uzyskać dobre efekty, mieć satysfakcję z praktyki i by było bezpiecznie, poznaj najpierw podstawy, takie jak: oddech, asana, drishti. Zalecamy ćwiczyć co najmniej 2 razy w tygodniu, wtedy szybko zobaczysz efekty. Jeżeli nie ćwiczyłeś dotąd jogi lub miałeś dłuższą przerwę, powinieneś wziąć co najmniej 8 lekcji Początkujących lub Regeneracja/Początkujący. 2. Znajdź zajęcia dla Siebie! Twoje samopoczucie się zmienia, a Tw
Fotorelacja z warsztatu z Przemkiem Nadolnym, Wrocław 21. - 22. listopada 2015
Zobaczcie fotorelację z warsztatu z Przemkiem Nadolnym "ASHTANGA YOGA - Twoja codzienna praktyka", który odbył się 21.-22. listopada 2015" w Abhaya Studio Yogi we Wrocławiu. Zdjęcia zrobiła Aleksandra Flak. Abhaya Studio to fantastyczni ludzie i piękne miejsce z klimatem. Mieści się w odrestaurowanej manufakturze w samym centrum Wrocławia. Fot. Ola Flak Prowadzona medytacja przed rozpoczęciem praktyki pierwszej serii. Fot. Ola Flak Mantra otwierająca rozwibrowała nie tylko
bottom of page