Wkacje z Ashtanga Jogą w Starej Szkole w Harszu nad Jeziorem na Mazurach

27. czerwca - 3. lipca 2020

prowadzi Aga Passendorfer

​

​Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zapraszamy na wakacje z jogą do magicznej Starej Szkoły w Harszu na Mazurach. Będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą ashtanga jogę z widokiem na jezioro oraz zagłębiać w medytacji, delektować się przyrodą i pyszną, zdrową kuchnią wegetariańską.

PROGRAM

JOGA

Na zajęcia jogi zapraszamy 3 razy dziennie. Poranna sesja dla osób, które potrzebują intensywniejszej praktyki, będzie klasyczną pierwszą serią ashtangi. Przed obiadem zapraszamy na łagodniejszą jogę, przeznaczoną dla wszystkich, ale przede wszystkim dla początkujących, osób po dłuższej przerwie w praktyce, w czasie menstruacji, ciąży czy po prostu dla tych, którzy nie lubią się zmęczyć. Przed kolacją – zajęcia warsztatowe dla wszystkich – przeznaczone na pogłębienie pewnych aspektów praktyki – tematy w szczgółowym planie wyjazdu.

MEDYTACJA

Wieczorem zapraszamy na medytacje. Najpierw powiemy sobie, dlaczego i przede wszystkim, jak warto medytować. Będziemy rozmawiać o różnych rodzajach medytacji, o tym, czy wszystkie są dla wszystkich, a potem… sprawdzać, czy działa. Będzie też czas na podzielenie się swoimi doświadczeniami i zadawanie pytań.

AGA PASSENDORFER

MIEJSCE

STARA SZKOŁA W HARSZU

Harsz znajduje się w pięknym miejscu oddalonym jedynie 18 km od Giżycka i 11 km od Węgorzewa. Malowniczy Harsz został założony w 1550 roku. Charakteryzuje go stara, nieregularna zabudowa, która idealnie wkomponowuje się w lekko pagórkowaty teren otoczony rozległymi lasami. Jest to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce, a dzięki wyjątkowej lokalizacji atrakcje mazurskie są w zasięgu wycieczki rowerowej lub szybkiej podróży samochodem. 

​

Ze Starej Szkoły do jeziora jest tylko kilka kroków. Od linii brzegowej dzieli tylko ulica. Część pokoi ma widok na jezioro, a część na nasz sad. Latem można skorzystać z rowerów wodnych, kajaków, łódek lub popływać w krystalicznie czystej wodzie. Jezioro Harsz, jest wyjątkowo spokojne, nie ma dużego zagęszczenia i nie ma na nim nadmiaru hałasu. Dzięki trawiastej plaży z łagodnym, czystym wejściem do wody, kąpiel w jeziorze to prawdziwa przyjemność.

​

Wspólna przestrzeń jest tak wyposażona, żeby można było wygodnie usiąść i spędzić czas razem. Na drugim piętrze jest kuchnia z lodówką do dyspozycji gości, regały z ciekawymi książkami i wygodne miejsca do siedzenia. Na parterze znajduje się salon z kominkiem.

POKOJE

Dostępnych jest 9 pokoi z widokiem na jezioro i pokoje z widokiem na sad, które pomieszczą komfortowo 22 osoby. Każdy pokój jest urządzony ze smakiem i charakteryzuje się wyjątkowym klimatem. Każdy pokój ma własną łazienkę.

Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.

Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorkąksiążek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu” i „13 lekcji miłości”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki.

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

​

NIEDZIELA 27. czerwca

od 14.00: REJESTRACJA I ZAKWATEROWANIE

15.00: OBIAD

17.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

19.00: KOLACJA

20.30: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE

​

PONIEDZIAŁEK 28. czerwca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

14.00 OBIAD
17.00: WARSZTAT TEMATYCZNY: Otwieramy biodra / przygotowanie do lotosu i krumasany

19.00: KOLACJA

20.30: PRANAJAMA, WPROWADZENIE DO MEDYTACJI, RELAKS

​

WTOREK 29. czerwca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

14.00: OBIAD
17.00: WARSZTAT TEMATYCZNY: Długie i mocne nogi, skłony do przodu i przygotowanie do hanumanasany (szpagatu)

19.00: KOLACJA

20.30: PRANAJAMA, MEDYTACJA, JOGA NIDRA (prowadzony relaks sankalpą, intencją)

​

ŚRODA 30. czerwca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

14.00: OBIAD
17.00: WARSZTAT TEMATYCZNY: Elastyczny kręgosłup, ulga dla zmęczonych placów

19.00: KOLACJA

20.30 PRANAJAMA, MEDYTACJA METTA (miłującej dobroci), RELAKS

​

CZWARTEK 1. lipca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

14.00: OBIAD
17.00: WARSZTAT TEMATYCZNY: Otwieramy klatkę piersiową - półmostki, mostki i inne wygięcia do tyłu

19.00: KOLACJA

20.30: PRANAJAMA, MEDYTACJA ZEN, RELAKS

​

PIĄTEK 2. lipca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

12.00: ŁAGODNE ZAJĘCIA VINYASA FLOW

14.00: OBIAD
17.00: WARSZTAT TEMATYCZNY: Pozycje, które wyciszają układ nerwowy i uelastyczniają całe ciało.

19.00: KOLACJA

20.30: PRANAJAMA, MEDYTACJA ZEN, RELAKS

​

SOBOTA 3. lipca

7.30: ASHTANGA PROWADZONA

9.00: ŚNIADANIE

11.30: PRANAJAMA, MEDYTACJA ZEN, RELAKS

ok. 13.00: Zwalniamy pokoje, rozjeżdżamy się do domów, naładowani energią i w dobrych humorach :)

EKO KUCHNIA

W Starej Szkole zdrową i smaczną kuchnię prowadzą Ania i Grzegorz, którzy nie korzystają z półproduktów, własnoręcznie robią sery, jogurty i przetwory, praktykując zasady slow food. Z pieczołowitością wykorzystują sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego. Współpracują z lokalnymi hodowcami.  Guacamole, pasta z fasoli, wegański bigos czy pyszne koktajle owocowe i warzywne – to tylko namiastka tego, co wegańskim gościom serwuje Ania, która od prawie 30 lat jest wegetarianką, a od roku weganką. W wegańskim zaciszu kuchni obowiązkowo króluje mleko sojowe, migdałowe, tofu oraz owoce i warzywa z własnego ogródka- wszystko po to, by pobyt w Starej Szkole był pełen wysublimowanego i zdrowego smaku.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Sala do jogi z drewniana podłogą i niezapomnianym widokiem na jezioro.

DOJAZD

Adres: Stara Szkoła w Harszu, Harsz 25/5, 11-610 Pozezdrze. Z Warszawy dojazd to ok. 278 km i wg. Google Maps zajmuje 3h 47 min.

Koordynaty geograficzne: 54.143597, 21.788420

OKOLICA

Poniżej kilka z licznych atrakcji w okolicy - jak ktoś pragnie wypełnić dzień czymś poza jogą, to ma szeroki wybór:

• Wielkie mazurskie jeziora Dargin, Mamry, czy Święcajty wraz z całą ofertą rozmaitych atrakcji turystyczno-rekreacyjnych znajdują się w odległości 2-3 kilometrów od Harszu.

• Wycieczki rowerowe - obiekt posiada rekomendację MPR – Miejsca Przyjaznego Rowerzystom na Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo. Więcej o Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo przeczytać można na stronie internetowej www.greenvelo.pl

• Spływy kajakowe jedną z pobliskich rzek: Węgorapą lub Sapiną to kilka godzin sam na sam z przyrodą i niezapomniane przeżycie.

• Pas umocnień i bunkrów z II wojny światowej w Mamerkach

• Ostoja żubrów w Puszczy Boreckiej

• Piramida-grobowiec w Rapie

CENY

1 799 zł

Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.

Dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe​. Każdy pokój jest wyposażony w łazienkę. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy uczestników.

REZERWACJA

Rezerwacji można dokonać wpłacając 599 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 24. czerwca lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.

Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
tytułem: Stara Szkoła w Harszu, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy

NAPISZ DO NAS

Zobacz wszystkie wyjazdy z Yoga Republic