Wakacje z jogą w Starej Szkole w Harszu na Mazurach
26. sierpnia - 1. września 2023
prowadzi Małgosia Osuch
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zapraszam Was w ostatni wakacyjny tydzień na wspólne jogowanie, oddychanie, medytowanie i bycie w "tu i teraz". Wyjazd przeznaczony jest dla każdego, bo i ashtanga vinyasa joga jest praktyką dla każdego. Wzmacnia obszary osłabione i rozluźnia przestrzenie zaciśnięte; tak w ciele, jak i w naszym umyśle. Podczas licznych sesji jogi aktywność połączymy z relaksem i wyciszeniem, wzmocnienie z rozluźnieniem, a niewiarę spróbujemy przetransformować w sprawczość. Będziemy odkrywać swój wewnętrzny potencjał i diagnozować ograniczenia. A wszystko to z uważnością i miłością dla siebie. Do zobaczenia 🙏
MAŁGOSIA OSUCH
Jestem szczęśliwą mamą bardzo dorosłej już córki i babcią dwóch absolutnie cudownych wnuków. Na co dzień urzędniczką, a z pasji joginką i nauczycielką jogi. Ashtanga Joga jest moją miłością i drogą życia. Poprzez regularną praktykę harmonizuje mnie na wszystkich poziomach - fizycznym, psychicznym i duchowym.
Ukończyłam kurs nauczycielski vinyasa jogi - RYT 200 Yoga Alliance accredited, oraz indywidualne szkolenie dla nauczycielski ashtanga jogi wg metody z instytutu KPJAYI z Mysore u Przemka Nadolnego. Dodatkowo nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje podczas licznych warsztatów z zakresu bezpiecznej pracy z ciałem i oddechem. Jednakże to moja własna regularna praktyka pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli, dzięki bezpośredniemu doświadczaniu i obserwacji, jest dla mnie najcenniejszą nauką.
Zapraszam Was na wspólną praktykę - spotkajmy się na macie w Powitaniach Słońca i doświadczmy razem uzdrawiającej mocy jogi. Namaste 🙏
program
DZIEŃ PRZYJAZDU:
Sobota 26.08.
18.00: PRZYJAZD I REJESTRACJA
19.00: KOLACJA
20.00: SPOTKANIE ZAPOZNAWCZE połączone z pranajamą i medytacją
Niedziela 27.08. - Poniedziałek 28.08.
8.00: ASHTANGA 1/2 serii (sesja prowadzona lub mysore dla osób praktykujących)
9.30: ŚNIADANIE
13.00: SESJA ROZLUŹNIAJĄCA
14.00: OBIAD
18.00: SESJA WZMACNIAJĄCA
19.00: KOLACJA
20.00: PRANAJAMA I MEDYTACJA
Wtorek 29.08.
8.00: ASHTANGA 1/2 serii (sesja prowadzona lub mysore dla osób praktykujących)
9.30: ŚNIADANIE
14.00: OBIAD
17.30: CHANDRA KRAMA - sekwencja księżycowa opracowana przez Matthew Sweeneya
19.00: KOLACJA
20.00: PRANAJAMA I MEDYTACJA
Środa 30.08. - Czwartek 31.08.
8.00: ASHTANGA 1/2 serii (sesja prowadzona lub mysore dla osób praktykujących)
9.30: ŚNIADANIE
13.00: SESJA ROZLUŹNIAJĄCA
14.00: OBIAD
18.00: SESJA WZMACNIAJĄCA
19.00: KOLACJA
20.00: PRANAJAMA I MEDYTACJA
DZIEŃ WYJAZDU:
Piątek 01.09.
8.00: ASHTANGA 1/2 serii (sesja prowadzona lub mysore)
9.30: ŚNIADANIE
12.00: PODSUMOWANIE WYJAZDU I MEDYTACJA
13.00: OBIAD
WYJAZD
Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).
MIEJSCE
STARA SZKOŁA W HARSZU
Harsz znajduje się w pięknym miejscu oddalonym jedynie 18 km od Giżycka i 11 km od Węgorzewa. Malowniczy Harsz został założony w 1550 roku. Charakteryzuje go stara, nieregularna zabudowa, która idealnie wkomponowuje się w lekko pagórkowaty teren otoczony rozległymi lasami. Jest to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce, a dzięki wyjątkowej lokalizacji atrakcje mazurskie są w zasięgu wycieczki rowerowej lub szybkiej podróży samochodem.
Ze Starej Szkoły do jeziora jest tylko kilka kroków. Od linii brzegowej dzieli tylko ulica. Część pokoi ma widok na jezioro, a część na nasz sad. Latem można skorzystać z rowerów wodnych, kajaków, łódek lub popływać w krystalicznie czystej wodzie. Jezioro Harsz, jest wyjątkowo spokojne, nie ma dużego zagęszczenia i nie ma na nim nadmiaru hałasu. Dzięki trawiastej plaży z łagodnym, czystym wejściem do wody, kąpiel w jeziorze to prawdziwa przyjemność.
Wspólna przestrzeń jest tak wyposażona, żeby można było wygodnie usiąść i spędzić czas razem. Na drugim piętrze jest kuchnia z lodówką do dyspozycji gości, regały z ciekawymi książkami i wygodne miejsca do siedzenia. Na parterze znajduje się salon z kominkiem.
POKOJE
Dostępnych jest 9 pokoi z widokiem na jezioro i pokoje z widokiem na sad, które pomieszczą komfortowo 22 osoby. Każdy pokój jest urządzony ze smakiem i charakteryzuje się wyjątkowym klimatem. Każdy pokój ma własną łazienkę.
EKO KUCHNIA
W Starej Szkole zdrową i smaczną kuchnię prowadzą Ania i Grzegorz, którzy nie korzystają z półproduktów, własnoręcznie robią sery, jogurty i przetwory, praktykując zasady slow food. Z pieczołowitością wykorzystują sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego. Współpracują z lokalnymi hodowcami. Guacamole, pasta z fasoli, wegański bigos czy pyszne koktajle owocowe i warzywne – to tylko namiastka tego, co wegańskim gościom serwuje Ania, która od prawie 30 lat jest wegetarianką, a od roku weganką. W wegańskim zaciszu kuchni obowiązkowo króluje mleko sojowe, migdałowe, tofu oraz owoce i warzywa z własnego ogródka- wszystko po to, by pobyt w Starej Szkole był pełen wysublimowanego i zdrowego smaku.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.
SALA DO JOGI
Sala do jogi z drewniana podłogą i niezapomnianym widokiem na jezioro.