Wakacje z jogą w Starej Szkole w Harszu na Mazurach
3. - 9. lipca 2022
prowadzi Aga Passendorfer
Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Marzysz o wakacjach, na których na prawdę odpoczniesz? Proponujemy tydzień regeneracji w pięknym miejscu i z pysznym jedzeniem, a do tego trzy różnorodne sesje jogi dziennie i jedną wieczorną sesję medytacji i relaksacji. Wybór należy do Ciebie. Możesz też wykorzystać czas na spacer, drzemkę, lekturę lub rozmowy w dobrym towarzystwie, przy kubku herbaty.
 |  stara-szkola-w-harszu |
|---|---|
 harsz-nad-jeziorem |  |
 |  |
 harsz-pokoje-goscinne (1) |  Stara-Szkoła-Harsz-15 |
 Stara-Skoła-Harsz-szkola-05 |  Stara-Skoła-Harsz-szkola-03-300x200 |
 Stara-Skoła-Harsz-harsz-02-300x199 |  Stara-Skoła-Harsz-harsz-01-300x199 |
 |  |
 |  |
 |  |
PROGRAM
JOGA
Na zajęcia jogi zapraszamy 3 razy dziennie. Poranna sesja dla osób, które potrzebują intensywniejszej praktyki, będzie klasyczną pierwszą serią ashtangi lub praktyką mysore - zależnie od poziomu grupy. Przed obiadem zapraszamy na łagodniejszą jogę, przeznaczoną dla wszystkich, ale przede wszystkim dla początkujących, osób po dłuższej przerwie w praktyce, w czasie menstruacji, ciąży czy po prostu dla tych, którzy nie lubią się zmęczyć. Przed kolacją – zajęcia warsztatowe – dokładne omówienie pozycji ashtanga jogi, sesje rozciągające i regeneracyjne.
MEDYTACJA
Na zakończenie dnia zapraszamy Was na pranajamę, czyli pracę z oddechem oraz prowadzony relaks, który wyciszy Was na koniec dnia, by oczyścić umysł i pozwolić mu na dobry głęboki, regenerujący sen.
AGA PASSENDORFER
Jestem uzależniona od ashtangi. Próbowałam chyba każdego stylu: według Iyengara, kundalini, sivanandę, yin, bikram. Gdy trafiłam na ashtangę, przestawałam próbować i jestem jej wierna. Joga ma dobry wpływ na moje życie i wierzę, że tobie też może dobrze zrobić. Dlatego postanowiłam zostać nauczycielką. Skończyłam kilka kursów instruktorskich, mam tytuł RYT 500, byłam na niezliczonych warsztatach, ale tak naprawdę wszystkiego, co wiem, nauczyłam się w czasie praktyki własnej i ucząc. W 1993 uczestniczyłam w moich pierwszych zajęciach jogi. W 2010 roku po raz pierwszy poprowadziłam zajęcia. W 2016 po raz pierwszy w Yoga Republic. I nadal to kocham.
Poza tym kocham też moje dzieci, konie, koty, kawę, czytanie i pisanie. Jestem autorkąksiążek „13 lekcji jogi”, „10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu” i „13 lekcji miłości”. Prowadzę bloga www.agapejoga.pl i współtworzę projekt OmLine.expert. Zapraszam do wspólnej praktyki.
MIEJSCE
STARA SZKOŁA W HARSZU
Harsz znajduje się w pięknym miejscu oddalonym jedynie 18 km od Giżycka i 11 km od Węgorzewa. Malowniczy Harsz został założony w 1550 roku. Charakteryzuje go stara, nieregularna zabudowa, która idealnie wkomponowuje się w lekko pagórkowaty teren otoczony rozległymi lasami. Jest to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce, a dzięki wyjątkowej lokalizacji atrakcje mazurskie są w zasięgu wycieczki rowerowej lub szybkiej podróży samochodem.
Ze Starej Szkoły do jeziora jest tylko kilka kroków. Od linii brzegowej dzieli tylko ulica. Część pokoi ma widok na jezioro, a część na nasz sad. Latem można skorzystać z rowerów wodnych, kajaków, łódek lub popływać w krystalicznie czystej wodzie. Jezioro Harsz, jest wyjątkowo spokojne, nie ma dużego zagęszczenia i nie ma na nim nadmiaru hałasu. Dzięki trawiastej plaży z łagodnym, czystym wejściem do wody, kąpiel w jeziorze to prawdziwa przyjemność.
Wspólna przestrzeń jest tak wyposażona, żeby można było wygodnie usiąść i spędzić czas razem. Na drugim piętrze jest kuchnia z lodówką do dyspozycji gości, regały z ciekawymi książkami i wygodne miejsca do siedzenia. Na parterze znajduje się salon z kominkiem.
POKOJE
Dostępnych jest 9 pokoi z widokiem na jezioro i pokoje z widokiem na sad, które pomieszczą komfortowo 22 osoby. Każdy pokój jest urządzony ze smakiem i charakteryzuje się wyjątkowym klimatem. Każdy pokój ma własną łazienkę.
EKO KUCHNIA
W Starej Szkole zdrową i smaczną kuchnię prowadzą Ania i Grzegorz, którzy nie korzystają z półproduktów, własnoręcznie robią sery, jogurty i przetwory, praktykując zasady slow food. Z pieczołowitością wykorzystują sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego. Współpracują z lokalnymi hodowcami. Guacamole, pasta z fasoli, wegański bigos czy pyszne koktajle owocowe i warzywne – to tylko namiastka tego, co wegańskim gościom serwuje Ania, która od prawie 30 lat jest wegetarianką, a od roku weganką. W wegańskim zaciszu kuchni obowiązkowo króluje mleko sojowe, migdałowe, tofu oraz owoce i warzywa z własnego ogródka- wszystko po to, by pobyt w Starej Szkole był pełen wysublimowanego i zdrowego smaku.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
NIEDZIELA 3. lipca
od 17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
17.30: ŁAGODNA VINYASA
19.00: KOLACJA
20.30: WIECZOREK ZAPOZNAWCZY
PONIEDZIAŁEK 4. lipca - PIĄTEK 8. lipca
od 7.00: ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30: ASHTANGA PROWADZONA/MYSORE – w zależności od poziomu zaawansowania, w pewnym momencie podzielimy grupę
9.00: ŚNIADANIE
12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW
13.30: LUNCH
16.30: ZAJĘCIA WARSZTATOWE – każdego dnia inne: dokładne omówienie pozycji ashtanga jogi / sesje rozciągające / regeneracyjne
18.00: KOLACJA
19.30: PRANAJAMA (PRACA Z ODDECHEM) I RELAKS PROWADZONY
SOBOTA 9. lipca
od 7.00 ZIOŁA, HERBATA, KAWA, WODA
7.30 ASHTANGA PROWADZONA (DLA CHĘTNYCH MYSORE)
9.00 ŚNIADANIE
do 11.00: ZWOLNIENIE POKOI
12.00: ŁAGODNA VINYASA FLOW I PODSUMOWANIE WYJAZDU
13.30: LUNCH
WYJAZD
SALA DO JOGI
Sala do jogi z drewniana podłogą i niezapomnianym widokiem na jezioro.
DOJAZD
Adres: Stara Szkoła w Harszu, Harsz 25/5, 11-610 Pozezdrze. Z Warszawy dojazd to ok. 278 km i wg. Google Maps zajmuje 3h 47 min.
Koordynaty geograficzne: 54.143597, 21.788420
OKOLICA
Poniżej kilka z licznych atrakcji w okolicy - jak ktoś pragnie wypełnić dzień czymś poza jogą, to ma szeroki wybór:
-
Wielkie mazurskie jeziora Dargin, Mamry, czy Święcajty wraz z całą ofertą rozmaitych atrakcji turystyczno-rekreacyjnych znajdują się w odległości 2-3 kilometrów od Harszu.
-
Wycieczki rowerowe - obiekt posiada rekomendację MPR – Miejsca Przyjaznego Rowerzystom na Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo. Więcej o Wschodnim Szlaku Rowerowym Green Velo przeczytać można na stronie internetowej www.greenvelo.pl
-
Spływy kajakowe jedną z pobliskich rzek: Węgorapą lub Sapiną to kilka godzin sam na sam z przyrodą i niezapomniane przeżycie.
-
Pas umocnień i bunkrów z II wojny światowej w Mamerkach
-
Ostoja żubrów w Puszczy Boreckiej
CENY
Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt.
miejsce w pokoju 2-osobowym z własną łazienką
2099 zł
miejsce w pokoju 3-osobowym z własną łazienką
2019 zł
Dostępne są pokoje dwu- i trzyosobowe. Każdy pokój jest wyposażony w łazienkę. O wyborze pokoju decyduje kolejność oraz układ rezerwacji. Pokoje będą ostatecznie przydzielane po zamknięciu listy uczestników.
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 599 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 28 czerwca lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055
tytułem: Stara Szkoła w Harszu, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy