top of page

Ferie z jogą
i Ajurwedą

Siódmy Las
k. Kazimierza Dolnego

10 - 16 lutego 2025
( poniedziałek - niedziela )
lub 13 - 16 lutego 2025
( czwartek - niedziela )

prowadzi Anna Hausner
Anna Hausner

Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Indyjskie Przyprawy

Zapraszamy na ferie z jogą i ajurwedą do magicznego Siódmego Lasu. To doskonała okazja do wypoczynku i codziennej regeneracyjnej praktyki jogi, ale także do poznania i zrozumienia podstaw ajurwedy – pięknego systemu medycznego i filozoficznego, który pozwala odzyskać zdrowie, poczucie sensu, witalność i energię w codziennym życiu.

Jeśli szukasz drogi rozwoju fizycznego, zdrowotnego i mentalnego. Pragniesz w pełni korzystać z życia i cieszyć się dobrym zdrowiem – ferie z jogą i ajurwedą w Siódmym Lesie będą doskonałą okazją do zadbania o siebie na każdym możliwym poziomie. Codzienna praktyka jogi, wykłady o ajurwedzie, praca z oddechem i medytacja, dadzą Ci narzędzia, dzięki którym wzmocnisz dobre samopoczucie w codziennym życiu. Możesz wybrać opcję wyjazdu tygodniowego lub przedłużony weekend – od czwartku do niedzieli.
zioła i przyprawy

AJURWEDA

Ajurweda - zwana matką medycyny jest najstarszym systemem medycznym. Pierwsze wzmianki o niej zostały znalezione w Wedach i liczą sobie blisko 5000 lat. Główne założenie tego holistycznego systemu to dążenie do osiągnięcia balansu pomiędzy ciałem, umysłem i duchowością. Ajurweda daje nam wgląd w naturę rzeczy i jest drogowskazem w powrocie do naszej pierwotnej konstytucji. Pozwala poznać i zrozumieć siebie, co ułatwia nam życie i działanie w zgodzie ze swoją naturą. Dzięki niej możemy rozwijać się i dbać o swoje zdrowie w sposób naturalny, prosty i efektywny.

program

Poniedziałek 10 lutego

 

od 14.00:  PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

15.00: OBIAD

17.00:  ŁAGODNA YIN JOGA
18.00:  KOLACJA

19.00:  SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE / WYKŁAD – WSTĘP DO AJURWEDY

 

Wtorek 11 lutego i Środa 12 lutego

OD 7.30:  KAWA, HERBATA, OWOCE
8.30 - 10.00:  PRAKTYKA JOGI ASHTANGA VINYASA

10.00:  ŚNIADANIE

12.00:  AJURWEDA W PRAKTYCE – WARSZTAT

13.30:  OBIAD

17.00 - 18.00:  SPOTKANIE Z AJURWEDĄ – WYKŁAD

18.00:  KOLACJA

20.00:  JOGA NA DOBRANOC – ŁAGODNA PRAKTYKA JOGI POŁĄCZONA Z RELAKSEM I MEDYTACJĄ

 

Czwartek 13 lutego

 

OD 7.30:  KAWA, HERBATA, OWOCE
8.30 - 10.00:  PRAKTYKA JOGI ASHTANGA VINYASA

10.00:  ŚNIADANIE

12.00:  AJURWEDA W PRAKTYCE - WARSZTAT

13.30:  OBIAD

TEMATY WYKŁADÓW I ZAJĘĆ PRAKTYCZNYCH
OD 10 DO 13 LUTEGO:

  • WSTĘP DO AJURWEDY

  • ODŻYWIANIE WEDŁUG AJURWEDY – CZYLI DIETA KTÓRA ODŻYWIA I LECZY

  • RYTM JEST WSZYSTKIM – CZYLI AJURWEDYJSKA DINACHARYA I RITUCHARYA (RYTM DOBOWY I SEZONOWY) JAKO KLUCZ DO ZRÓWNOWAŻONEGO ŻYCIA.

  • WARSZTAT “JAKĄ JESTEŚ DOSZĄ”

  • AJURJOGA - BALANSUJĄCA WSZYSTKIE DOSZE (praktyka)

Czwartek 13 lutego

od 15.00:  PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE (dla osób zapisanych na termin 13.-16.02.)

17.00 - 18.00:  SPOTKANIE Z AJURWEDĄ – WYKŁAD

18.00:  KOLACJA

20.00:  JOGA NA DOBRANOC – ŁAGODNA PRAKTYKA JOGI POŁĄCZONA Z RELAKSEM I MEDYTACJĄ

Piątek 14 lutego i Sobota 15 lutego

OD 7.30:  KAWA, HERBATA, OWOCE
8.30 - 10.00:  PRAKTYKA JOGI ASHTANGA VINYASA

10.00:  ŚNIADANIE

12.00:  AJURWEDA W PRAKTYCE – WARSZTAT

13.30:  OBIAD

17.00 - 18.00:  SPOTKANIE Z AJURWEDĄ – WYKŁAD

18.00:  KOLACJA

20.00: JOGA NA DOBRANOC – ŁAGODNA PRAKTYKA JOGI POŁĄCZONA Z RELAKSEM I MEDYTACJĄ

Niedziela 16 lutego

 

OD 7.30:  KAWA, HERBATA, OWOCE
8.00 - 10.00:  PRAKTYKA JOGI ASHTANGA VINYASA

10.00:  ŚNIADANIE

12.00:  MEDYTACJA/PODSUMOWANIE WYJAZDU

13.00:  OBIAD

POŻEGNANIE I WYJAZD

TEMATY WYKŁADÓW I ZAJĘĆ PRAKTYCZNYCH
OD 13 DO 16 LUTEGO:

 

  • PSYCHOLOGIA AJURWEDYJSKA - CHARAKTERYSTYKA DOSZ NA POZIOMIE UMYSŁU 

  • SEKSUALNOŚĆ WEDŁUG AJURWEDY

  • AJURJOGA – BALANSUJĄCA WSZYSTKIE DOSZE (praktyka)

  • JOGA I AJURWEDA – CO ŁĄCZY TE DWIE STAROŻYTNE FILOZOFIE

  • AUTOMASAŻ I PODSTAWY TERAPII PUNKTÓW MARMA (zajęcia praktyczne)

Plan jest orientacyjny (może ulec drobnym zmianom).

PROWADZĄCA

ANNA HAUSNER

Regularna praktyka jogi i ajurwedy zmieniła moje życie na każdym możliwym poziomie: fizycznym, mentalnym i zawodowym. Z wykształcenia jestem polonistką, teatrolożką i bibliotekarką. Przez 16 lat swoją miłość do książek i teatru realizowałam poprzez pracę zawodową w Instytucie Teatralnym. Ale dopiero poznanie jogi i ajurwedy dały mi impuls i siłę do realizacji marzeń. Wzmocniły psychicznie, a na poziomie fizycznym odmłodziły o dekadę, dając poczucie wewnętrznego blasku. Zyskałam wolność i wiarę we własne możliwości, dlatego już jako dojrzała kobieta, zaczęłam dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi, wspierając ich w procesie zmian i odkrywania swojej prawdziwej natury i wewnętrznej siły.

Od kilku lat pracuję jako nauczycielka jogi i konsultantka ajurwedyjska, piszę o ajurwedzie i jodze dla portalu „Boso na macie”, kocham się uczyć, praktykować, doświadczać i pogłębiać rozumienie tych dwóch wielkich filozofii. Wykonuję masaże ajurwedyjskie i masaż twarzy Kobido. Niedawno zaczęłam studiować psychologię zorientowaną na proces (POP) - metodę pracy psychoterapeutycznej, zaliczaną do nurtu terapii humanistycznych, która opiera się na interdyscyplinarnym podejściu i czerpie z różnych szkół i filozofii: Analizy jungowskiej, metody Gestalt, filozofii Wschodu.

Obok oparcia, jakie znajduję w rodzinie, regularna praktyka jogi i ajurwedy to wyraz miłości do samej siebie, tego, że pozwalam sobie być w nieustannym procesie zmian i rozwoju jakim jest moje życie. Chciałabym zaprosić cię do tego pięknego procesu i podzielić z Tobą się moją wiedzą i doświadczeniem.

miejsce

SIÓDMY LAS

To siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, www.siodmylas.pl. To mały świat, gdzie z okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Oddychasz pełną piersią. Odpoczywasz.

Siódmy Las

Siódmy Las

Kawiarnia

Kawiarnia

Sala do jogi

Sala do jogi

Sala do jogi

Sala do jogi

Pokoje

Pokoje

Jadalnia

Jadalnia

Taras

Taras

Pokoje

Pokoje

Siódmy Las

Siódmy Las

Sala do jogi

Sala do jogi

Widok z okna

Widok z okna

Wąwóz

Wąwóz

Siódmy Las

Siódmy Las

POKOJE

 

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L'Occitane - ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

SALA DO JOGI

 

Sala do jogi najpiękniejsza sala do ćwiczenia w jakiej byliśmy, cała w drewnie z ogromnymi przeszklonymi oknami. W psie z głową w dół można obserwować niebo.

EKO KUCHNIA

 

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa i lekka przekąska, później dwa sycące posiłki, jeden w południe po praktyce, drugi wieczorem, a w międzyczasie jeszcze podwieczorek.

 

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

OKOLICA

 

• Kazimierz Dolny nad Wisłą (10km) – śliczne archetypowe miasteczko nad rzeką, knajpki, galerie, trasy spacerowe

• Nałęczów (10km) – uzdrowisko, zabytkowa architektura, park

• Wąwolnica (6km) – Sanktuarium Maryjne

• Kębło (5km) – stadnina koni

• Janowiec (11km + przeprawa promem) – zamek Firlejów, turnieje, koncerty

• Puławy (15km) – pałac książąt Czartoryskich

• Lublin (34km) – średniowieczna Starówka, muzea, restauracje

 

DOJAZD

 

Jeśli chcesz wspólnie dojechać do ośrodka i podzielić się kosztem paliwa z innymi uczestnikami wyjazdu, wypełnij odpowiednie informacje w formularzu zgłoszenia na warsztat i skontaktujemy Was ze sobą.

Prosta droga z Warszawy. Jedynie 2h. Koło Kazimierza Dolnego nad Wisłą. Polecamy kierować się opisem dojazdu ze strony Siódmego Lasu: www.siodmylas.pl/dojazd, a niekoniecznie GPSem :)

Koordynaty geograficzne tradycyjne: 51°19'30.0"N 22°05'47.9"E

Koordynaty geograficzne dziesiętne: 51.325808, 22.096353

CENY

Cena cena obejmuje zajęcia, wyżywienie (3 posiłki dziennie) oraz pobyt  – przeważająca większość pokoi w Siódmym Lesie jest 2-osobowych z własną łazienką. Oprócz tego są również pokoje 1 i 2-osobowy z wspólną łazienką oraz pokój 3 i 4-osobowy z własną łazienką.

Termin: 10 - 16 lutego ( poniedziałek - niedziela )

CENA EARLY BIRD

rezerwacja do 30.11.

2799 zł

CENA REGULARNA 

rezerwacja po 01.12.

2899 zł

Termin: 13 - 16 lutego ( czwartek od 15.00 - niedziela )

CENA REGULARNA 

1699 zł
REZERWACJA

Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł / 799 zł ( do 30.11. / od 01.12.) zadatku lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników - kliknij w przycisk poniżej i wypełnij formularz. Zadatek podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 6 lutego lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.


Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 57 1020 1169 0000 8202 0304 8055 
Tytułem: Siódmy Las, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy

Ten termin Ci nie pasuje? Sprawdź inne wyjazdy.

bottom of page