Rozpoczęcie roku z Ashtanga Jogą w Starej Szkole w Harszu nad Jeziorem na Mazurach

1. - 6. stycznia 2021

prowadzi Gabi Mikołajczak

Wyjazd przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zapraszam do spędzenia wspólnie pierwszych dni nowego roku. Każdego ranka będziemy pracować nad wewnętrznym, oczyszczającym ogniem podczas Mysore i zajęć prowadzonych. W ciągu dnia czekają nas spacery, gdzie pośród pięknych mazurskich krajobrazów i obliskiego jeziora równoważymy nieco poranny ogień, czystą energią wody. Podczas tych paru dni będziemy mieli też okazję pobyć ze sobą w ciszy, uważnie zatopić się w interesującej rozmowie i nasycić się wspaniałą roślinną kuchnią. Razem z Tobą pochylę się nad Twoją praktyką, żebyś znalazła/znalazł w niej siłę i inspirację na nowy rok. Zapraszam do nieco innego wymiaru rzeczywistości, który stworzy się na te dni w pięknej wsi na Mazurach.

	stara-szkola-w-harszu
harsz-nad-jeziorem

harsz-pokoje-goscinne (1)	Stara-Szkoła-Harsz-15
Stara-Skoła-Harsz-szkola-05	Stara-Skoła-Harsz-szkola-03-300x200
Stara-Skoła-Harsz-harsz-02-300x199	Stara-Skoła-Harsz-harsz-01-300x199

PROGRAM

JOGA

Rano zajęcia ashtangi podzielone na dwie grupy: Mysore, dla tych którzy już praktykują oraz zajęcia prowadzone dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z ashtangą. Po południu zajęcia warsztatowe dla wszystkich dostosowane do
potrzeb grupy. Pochylimy się nad holistycznym podejściem do praktyki, tak by jak ogień i woda nauczyć się łączyć wdech z wydechem oraz siłę z miękkością.
Porozmawiamy o podejściu do praktyki na macie jak i poza nią. Codziennie medytacja, spacery, wieczory filmowe o tematyce jogowej i okołojogowej.

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

PIĄTEK 1. stycznia

od 16.00

19.00

20.30

PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE

KOLACJA

SPOTKANIE ORGANIZACYJNE I WIECZORNY CHILLOUT

SOBOTA 2. stycznia - WTOREK 5. stycznia

7.30

7.30 - 9.30

9.30

12.00

13.30

17.30-18.30

19.00

20.30

CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ, NAPAR IMBIROWY, HERBATA, KAWA, OWOCE

MYSORE
ŚNIADANIE

ASHTANGA – zajęcia prowadzone na poziomie Ashtanga I/II

OBIAD

ZAJĘCIA WARSZTATOWE, ĆWICZENIA ODDECHOWE

KOLACJA

SPOTKANIA / FILMY

ŚRODA 6. stycznia

7.30

7.30 - 9.30

9.30

12.00

13.30

CIEPŁA WODA Z CYTRYNĄ, NAPAR IMBIROWY, HERBATA, KAWA, OWOCE

MYSORE dla wszystkich
ŚNIADANIE

ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA

LUNCH

WYJAZD

GABI MIKOŁAJCZAK

"Nie wyobrażam sobie życia bez podróży. Najczęściej ruszam tam, gdzie pulsuje energia wody.

Z wykształcenia jestem filmowcem, z zawodu - producentem. W Yoga Republic z pasją i miłością zajmuję się Ashtangą. Swoją własną praktykę rozwijam od ponad 12 lat, szukając wskazówek u ludzi, których szanuję i podziwiam. Mój pierwszy Mysore u Kathy Cooper był w 2012 roku. Maty Ezraty, pokazała mi, że możliwe było połączenie mojej wieloletniej praktyki Iyangara z Ashtangą. Do Davida Robsona i Jeleny Vesic będę wracać, aby uczyć się, jak uczyć innych. Co roku w Mysore praktykuję pod okiem Sharatha Jois.

Co chcę pokazać Ci na zajęciach ze mną?

Prawidłowe wykonanie asan to tylko początek odkrywania tajemnicy, czym jest joga. Oczywiście przez korekty i wspólne poznawanie asan, chcę uczyć Cię techniki. Ale jako Twój przyjaciel, przede wszystkim pragnę towarzyszyć Ci w podróży w głąb siebie, do większej świadomości oraz empatii do Świata.

Do zobaczenia." G.M.

MIEJSCE

STARA SZKOŁA W HARSZU

Harsz znajduje się w pięknym miejscu oddalonym jedynie 18 km od Giżycka i 11 km od Węgorzewa. Malowniczy Harsz został założony w 1550 roku. Charakteryzuje go stara, nieregularna zabudowa, która idealnie wkomponowuje się w lekko pagórkowaty teren otoczony rozległymi lasami. Jest to jedno z piękniejszych miejsc w Polsce, a dzięki wyjątkowej lokalizacji atrakcje mazurskie są w zasięgu wycieczki rowerowej lub szybkiej podróży samochodem.

Ze Starej Szkoły do jeziora jest tylko kilka kroków. Od linii brzegowej dzieli tylko ulica. Część pokoi ma widok na jezioro, a część na nasz sad. Latem można skorzystać z rowerów wodnych, kajaków, łódek lub popływać w krystalicznie czystej wodzie. Jezioro Harsz, jest wyjątkowo spokojne, nie ma dużego zagęszczenia i nie ma na nim nadmiaru hałasu. Dzięki trawiastej plaży z łagodnym, czystym wejściem do wody, kąpiel w jeziorze to prawdziwa przyjemność.

Wspólna przestrzeń jest tak wyposażona, żeby można było wygodnie usiąść i spędzić czas razem. Na drugim piętrze jest kuchnia z lodówką do dyspozycji gości, regały z ciekawymi książkami i wygodne miejsca do siedzenia. Na parterze znajduje się salon z kominkiem.

POKOJE

Dostępnych jest 9 pokoi z widokiem na jezioro i pokoje z widokiem na sad, które pomieszczą komfortowo 22 osoby. Każdy pokój jest urządzony ze smakiem i charakteryzuje się wyjątkowym klimatem. Każdy pokój ma własną łazienkę.

EKO KUCHNIA

W Starej Szkole zdrową i smaczną kuchnię prowadzą Ania i Grzegorz, którzy nie korzystają z półproduktów, własnoręcznie robią sery, jogurty i przetwory, praktykując zasady slow food. Z pieczołowitością wykorzystują sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego. Współpracują z lokalnymi hodowcami. Guacamole, pasta z fasoli, wegański bigos czy pyszne koktajle owocowe i warzywne – to tylko namiastka tego, co wegańskim gościom serwuje Ania, która od prawie 30 lat jest wegetarianką, a od roku weganką. W wegańskim zaciszu kuchni obowiązkowo króluje mleko sojowe, migdałowe, tofu oraz owoce i warzywa z własnego ogródka- wszystko po to, by pobyt w Starej Szkole był pełen wysublimowanego i zdrowego smaku.

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem: info@yogarepublic.pl.