Wakacje z Jogą w Nieprześni na Pogórzu Karpackim

 
12. - 18. sierpnia 2018

prowadzi Przemek Nadolny

 

Wyjazd dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych oraz szkolenie dla nauczycieli

 

Nieprześnia to idealne miejsce na wyciszenie – piękny komfortowy ośrodek wokół dawnego dworu, otoczony rozległym akacjowym parkiem w sercu malowniczego Pogórza Karpackiego, zaledwie 40 km od Krakowa. Do tego energetyczna, rozgrzewająca ashtanga joga, oraz pyszna i zdrowa kuchnią wegetariańska – wypocznij i zregeneruj się w Nieprześni!

 

Wakacje to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!

Nieprzesnia Dwor 05.jpg

Nieprzesnia Dwor 05.jpg

Nieprzesnia Park 01.jpg

Nieprzesnia Park 01.jpg

Nieprzesnia Pokoje 10.jpg

Nieprzesnia Pokoje 10.jpg

Nieprzesnia Jadalnia 01.jpg

Nieprzesnia Jadalnia 01.jpg

Nieprzesnia Pokoje 08.jpg

Nieprzesnia Pokoje 08.jpg

Nieprzesnia Sala do Jogi 01.jpg

Nieprzesnia Sala do Jogi 01.jpg

Nieprzesnia Dwor 04.jpg

Nieprzesnia Dwor 04.jpg

Nieprzesnia Pokoje 06.jpg

Nieprzesnia Pokoje 06.jpg

Nieprzesnia Pokoje 07.jpg

Nieprzesnia Pokoje 07.jpg

Nieprzesnia Pokoje 05.jpg

Nieprzesnia Pokoje 05.jpg

Nieprzesnia Pokoje 04.jpg

Nieprzesnia Pokoje 04.jpg

Nieprzesnia Pokoje 03.jpg

Nieprzesnia Pokoje 03.jpg

Nieprzesnia Pokoje 02.jpg

Nieprzesnia Pokoje 02.jpg

Nieprzesnia Dwor 06.jpg

Nieprzesnia Dwor 06.jpg

Nieprzesnia Dwor 02.jpg

Nieprzesnia Dwor 02.jpg

Nieprzesnia Dwor 01.jpg

Nieprzesnia Dwor 01.jpg

Nieprzesnia Dwor 03.jpg

Nieprzesnia Dwor 03.jpg

PROGRAM

 

JOGA 2x DZIENNIE

Na zajęcia zapraszamy dwa razy dziennie. Poranne sesje będą podzielone na grupy początkujące (zajęcia prowadzone) i zaawansowane (Mysore), po południu zapraszamy na autorskie zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe, relaks i medytacja. Dla nauczycieli oferujemy program szkolenia w ramach warsztatu - szczegóły tutaj

DETOKS

Polega na zastosowaniu krótkotrwałych postów: codziennie będziemy spożywać dwa pełne, smaczne i pożywne posiłki gotowane - lunch i kolację, a od kolacji do lunchu (zachowując co najmniej 16 godzinną przerwę po to, by nasz organizm mógł dokończyć trawienie i wejść w etap intensywnego oczyszczania i regeneracji) będziemy spożywać smoothie ze świeżych owoców i warzyw po to, by dostarczyć komórkom potrzebną energię, żywe substancje odżywcze, witaminy i minerały. Krótkotrwałe posty to obecnie najlepiej poznana - naukowo dowiedziona - najskuteczniejsza metoda odmładzania organizmu i regeneracji komórek. Natomiast spożywanie smoothie ze świeżych owoców i warzyw wynika z zasad diety leczniczej i rozdzielnej oraz jest zgodne z odżywianiem komórkowym.

 

WIECZORY

Wieczorami zapraszamy Was na spotkania towarzyskie połączone z wykładami o jodze, Indiach, wartościowej diecie i zdrowym stylu życia, najciekawszymi filmami o jodze i nie tylko o jodze.

PRZEMEK NADOLNY

Socjolog i antropolog kultury, socjoterapeuta, nauczyciel i współwłaściciel Yoga Republic.

 

Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii. 

 

Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.

PLAN WYJAZDU

Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).

NIEDZIELA 12. sierpnia

od 15.00

 

od 16.00

16.30 - 18.00

 

 

18.00

ZUPA DLA GŁODNYCH PRZYJEZDNYCH

ZAKWATEROWANIE
JOGA (lekkie zajęcia warsztatowe dla wszystkich)

KOLACJA

PONIEDZIAŁEK 13. sierpnia - PIĄTEK 17. sierpnia

7.30 - 9.00

 

8.30 - 11.15

 

 

12.00

15.00

16.30 - 18.00

 

19.00

SMOOTHIE WARZYWNO-OWOCOWE
JOGA (zajęcia podzielone na grupę początkującą i zaawansowaną)
BRUNCH
PODWIECZOREK

JOGA (zajęcia warsztatowe dla wszystkich)
KOLACJA

SOBOTA 18. sierpnia

7.30 - 9.00

 

 

8.30 - 11.15

 

 

12.00

LEKKA PRZEKĄSKA (owsianka/jaglanka, owoce, kawa, herbata)
JOGA (zajęcia podzielone na grupę początkującą i zaawansowaną)
BRUNCH
WYJAZD

MIEJSCE

 

NIEPRZEŚNIA

To piękny, komfortowy i elegancki ośrodek świeżo powstały wokół dawnego dworu z 1934 roku. Całość otoczona jest zabytkowym, rozległym parkiem akacjowym, w którym można przysiąść w cieniu drzew pod altaną.  A z pomiędzy drzew może nam się przyglądać jeden z mieszkańców parku, którymi są lama i dwa konie. Wnętrza wykończone są ze smakiem, dbałością o wygodę oraz jakość użytych materiałów. Nieprześnia znajduje się na bardzo malowniczym Chronionym Obszarze Krajobrazu Pogórza Wiśnickiego będącego częścią Pogórza Karpackiego, tuż obok zamku w Wiśniczu i kopalni soli w Bochni, niecałe 40 km od Krakowa. www.nieprzesnia1.com

POKOJE

Pokoje urządzone są ze smakiem i elegancją. Wykończone w wysokim standardzie – zadowolą najbardziej wymagających gości.

EKOLOGICZNA KUCHNIA OCZYSZCZAJĄCA

Codziennie będziemy spożywać dwa smaczne i pożywne posiłki gotowane - lunch i kolację, a od kolacji do lunchu - zachowując co najmniej 16 godzinną przerwę po to, by nasz organizm mógł dokończyć trawienie i wejść w etap intensywnego oczyszczania i regeneracji - będziemy spożywać smoothie ze świeżych owoców i warzyw.

 

Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową –prosimy o zgłoszenie mailowo najpóźniej tydzień przed wyjazdem. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: info@yogarepublic.pl.

SALA DO JOGI

Piękna, przestronna (100 m²) , wyposażona w podgrzewanie podłogowe.

OKOLICA

Nieprześnia1 położona jest w dolinie potoku Polanka na Chronionym Obszarze Krajobrazu Pogórza Wiśnickiego będącego częścią Pogórza Karpackiego. Jest to teren o pięknej, malowniczej rzeźbie terenu, przez który przebiegają liczne szlaki turystyczne, a w bliskiej odległości znajdują się jedne z najcenniejszych polskich zabytków archtektury i inne atrakcje:

 

  • Zamek w Wiśniczu – wzniesiony w 2. połowie XIV wieku na planie czworoboku z wewnętrznym dziedzińcem zwieńczony czterema basztami w narożach, przepięknie położony na zalesionym wzgórzu – jedno z najcenniejszych w Polsce dzieł wczesnobarokowej architektury rezydencjonalno – obronnej. www.zamekwisnicz.pl

 

  • Zabytkowa Kopalnia Soli w Bochni – to najstarsza na ziemiach polskich kopalnia soli kamiennej. Jej początki sięgają połowy XIII wieku. Po blisko ośmiu wiekach eksploatacji przypomina niezwykłe podziemne miasto, zachwycając niepowtarzalnymi wyrobiskami, kaplicami wykutymi w solnych skałach oraz oryginalnymi rzeźbami i urządzeniami wykorzystywanymi przed wiekami. W 2013 roku Kopalnia została wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturowego i Przyrodniczego Ludzkości UNESCO. www.kopalnia-bochnia.pl

 

  • Zabytkowe, ludowe kościoły na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej, a wśród nich drewniany gotycki kościół św. Leonarda w Lipnicy Murowanej. Wzniesiony pod koniec XV wieku, wpisany – wraz z cennym wyposażeniem – na listę UNESCO. www.lipnicamurowana.pl

 

DOJAZD

Nieprześnia 1 znajduje się niedaleko Nowego Wiśnicza i Bochni, niecałe 40 km od Krakowa. Dojazd z Warszawy zajmuje ok. 4 godziny 30 minut. Adres: Nieprześnia 1, 32-700 Bochnia

Koordynaty geograficzne tradycyjne: 49°54'52.0"N 20°22'48.3"E

Koordynaty geograficzne dziesiętne: 49.914434, 20.380076

1599 zł / 1699 zł

CENY

Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.

ezerwacja miejsca do 31. maja / rezerwacja miejsca od 1. czerwca

(obowiązuje data wpłaty zadatku)

Dostępne są pokoje:

 

  • 2-osobowe z własną łazienką

  • 2-osobowe z wspólną łazienką (STUDIO: 2 pokoje 2-dwuosobowe z wspólną łazienką)

  • 3-osobowe z własną łazienką

 

O wyborze pokoju decyduje kolejność rezerwacji.

REZERWACJA

Rezerwacji można dokonać wpłacając 699 zł zaliczki na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu. 

 

Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412 
Tytułem: Nieprześnia, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy

NAPISZ DO NAS