Jesienny weekend z MYSORE i detoksem w Zagrodzie Kuwasy nad nad Biebrzą
30. listopada - 2. grudnia 2018
prowadzi Przemek Nadolny
Wyjazd dla osób praktykujących Ashtanga jogę.
Zapraszamy w jesienny weekend do zanurzonej w przyrodzie Zagrody Kuwasy na wschodni kraniec Mazur. Pojezierza Ełckie i Augustowskie sąsiadują tu z dziewiczą krainą łosi i ptaków, Biebrzańskim Parkiem Narodowym, a podlaskie wioski czarują drewnianymi domami, kwietnymi ogródkami i przydrożnymi kapliczkami. Do tego energetyczna, rozgrzewająca Ashtanga joga, oraz pyszna i lekka kuchnią wegetariańska w połączeniu z detoksem owocowo -warzywnym, pozwolą Ci oczyścić ciało i umysł!
Ten warsztat to wspaniała okazja by rozpocząć, rozwinąć i ugruntować swoją praktykę jogi pod okiem Przemka Nadolnego, nauczyciela autoryzowanego przez KPJAYI w Mysore w Indiach, www.kpjayi.org/teachers-directory/europe!
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 Zagroda-Kuwasy-Pokoj-4-osobowy00004 |  |
 |
PRZEMEK NADOLNY
Socjolog i antropolog kultury, socjoterapeuta, nauczyciel i współwłaściciel Yoga Republic.
Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku jako pierwszy w Polsce, otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org). Jest także autoryzowany do uczenia pozycji z drugiej serii.
Dzięki ponad 12-sto letniemu doświadczeniu w uczeniu, starannemu wykształceniu w zakresie praktyki, teorii, anatomii oraz filozofii jogi, Przemek oferuje uczniom wyjątkową wiedzę opartą na autentycznym wglądzie i indywidualnym podejściu.
PLAN WYJAZDU
Poniżej orientacyjny plan wyjazdu (może ulec drobnym zmianom).
PIĄTEK 30. listopada
od 18.00
20.00
21.00
ZAKWATEROWANIE
KOLACJA
SPOTKANIE ZAPOZNAWCZO-ORGANIZACYJNE
SOBOTA 1. grudnia
7.30
8.00 - 10.30
10.30 - 11.00
11.30
15.00
16.30 - 18.00
18.00
19.00
SMOOTHIE WARZYWNO-OWOCOWE
MYSORE
ZAJĘCIA WARSZTATOWE
BRUNCH
SMOOTHIE WARZYWNO-OWOCOWE
ZAJĘCIA WARSZTATOWE
KOLACJA
SPOTKANIE / WYKŁAD / FILM
NIEDZIELA 2. grudnia
8.30 - 10.30
10.30
12.00 - 13.30
14.00
ok. 15.00
SERIA PROWADZONA
ŚNIADANIE
ZAJĘCIA WARSZTATOWE
OBIAD
WYJAZD
MIEJSCE
ZAGRODA KUWASY
Tych, którym Mazury kojarzą się z tłumami głośnych turystów, a którzy pragną spokojnego wypoczynku na łonie natury, zapraszamy na wschodni kraniec Mazur. Pojezierza Ełckie i Augustowskie sąsiadują tu z dziewiczą krainą łosi i ptaków, Biebrzańskim Parkiem Narodowym, a podlaskie wioski czarują drewnianymi domami, kwietnymi ogródkami i przydrożnymi kapliczkami. W takim właśnie sielskim pejzażu usytuowana jest Zagroda Kuwasy.
POKOJE
Pokoje urządzone są w naturalnych materiałach. Każdy pokój wyposażony jest w przestronna łazienkę z WC i prysznicem.
DETOKS
Polega na zastosowaniu krótkotrwałych postów: codziennie będziemy spożywać dwa pełne, smaczne i pożywne posiłki gotowane - lunch i kolację, a od kolacji do lunchu (zachowując co najmniej 16 godzinną przerwę po to, by nasz organizm mógł dokończyć trawienie i wejść w etap intensywnego oczyszczania i regeneracji) będziemy spożywać smoothie ze świeżych owoców i warzyw po to, by dostarczyć komórkom potrzebną energię, żywe substancje odżywcze, witaminy i minerały. Krótkotrwałe posty to obecnie najlepiej poznana - naukowo dowiedziona - najskuteczniejsza metoda odmładzania organizmu i regeneracji komórek. Natomiast spożywanie smoothie ze świeżych owoców i warzyw wynika z zasad diety leczniczej i rozdzielnej oraz jest zgodne z odżywianiem komórkowym.
SALA DO JOGI
Piękna, przestronna (118 m²), pełna światła, z oknami na dwie strony.
DODATKOWE ATRAKCJE (niewliczone w cenę wyjazdu)
Biebrzański Park Narodowy
Zagroda Kuwasy bezpośrednio sąsiaduje z Biebrzańskim Parkiem Narodowym najrozleglejszym parkiem narodowym w Europie Środkowej, a Bagna Biebrzańskie są uznawane za jedną z najważniejszych w kraju i Europie ostoi ptaków wodno- błotnych. Spośród 62 gatunków ptaków uznanych za zagrożone wyginięciem, 42 regularnie gnieżdżą się na tych terenach. Spotkać tu można np.: dubelta, bataliona, cietrzewia, wodniczkę, orlika grubodziobego, bielika, czarnego bociana. Z chronionych roślin obejrzeć tu można takie rarytasy jak rosiczka i dzikie storczyki. W Zagrodzie Kuwasy znajduje się punkt sprzedaży kart wstępu do parku narodowego. Zagroda Kuwasy współpracuje z doskonałymi licencjonowanymi przewodnikami biebrzańskimi. Recepcja chętnie pomoże zorganizować wycieczkę z przewodnikiem, który stanie się waszymi oczami i uszami w świecie dzikiej biebrzańskiej przyrody.
Jazda Konna
Ważnym miejsce w Kuwasach jest stajnia z 4 końmi wierzchowymi i latem wspomaganymi przez konie z Klubu Jeździeckiego Chrapka z Książenic koło Warszawy. Polecamy jazdy konne z instruktorem na każdym poziomie zaawansowania, także dla zupełnie początkujących. W stajni mieszka także rogata Marzena, oraz Balbina i Bolek czyli nasze kozy. Aktualnie mamy także 3 psy oraz 4 koty.
Zagroda Kuwasy usytuowana jest przy Szlaku Konnym Puszczy Augustowskiej i Mazur. Najbliższy Zagrodzie odcinek biegnie przez uroczyska Czerwonego Bagna. System oznakowanych dróg i ścieżek pozwala na przeprowadzenie 1-, 2-godzinnych jazd terenowych dla naszych Gości. Inny odcinek Szlaku prowadzi leśnymi duktami nad jezioro Dreństwo, gdzie w wyznaczonym miejscu wolno wchodzić z końmi do wody, poić je i kąpać. Pławienie koni to ulubiona atrakcja w lecie.
Kajaki
Spływy kajakowe bliską rzeką Jegrznią (lub nieco dalszą Biebrzą, także tratwą).
Wycieczki rowerowe
Szlaki rowerowe w pobliżu są doskonałe dla aktywnych. Można wypożyczyć rowery i foteliki dziecięce, Zagroda Kuwasy jest autoryzowaną stacją Green Velo.
Kąpieliska
Kąpiele w rzece lub jeziorze na jednym z kilku urokliwych kąpielisk.
Tenis stołowy
W Zagrodzie dysponujemy stołem do Ping Ponga
Dla dzieci
Zagroda Kuwasy posiada dla dzieci niemal wszystko to, czym może się pochwalić hotel przyjazny dzieciom. Piaskownica i zabawki do piasku, zjeżdżalnie, huśtawki, książeczki i gry planszowe, boisko do badmintona, piłki a latem basenik dmuchany – czas na zabawę!
DOJAZD
Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród
649 zł / 699 zł
CENY
Dostępne są pokoje 2-osobowe z własną łazienką i 3-osobowe z własną łazienką
O wyborze pokoju decyduje kolejność rezerwacji.
Cena za wyjazd obejmuje zajęcia, wyżywienie oraz pobyt.
rezerwacja miejsca do 31. października / rezerwacja miejsca od 1. listopada
(obowiązuje data wpłaty zadatku)
dopłata do pokoju dwuosobowego na wyłączność
200 zł
dzieci 3 - 12 lat
399 zł
dzieci do ukończenia 3. roku życia
w łóżku z rodzicem lub w przywiezionym łóżeczku turystycznym
bezpłatnie
25 zł / doba
w łóżeczku niemowlęcym wypożyczonym z Zagrody Kuwasy (rozliczenie bezpośrednio z Zagrodą Kuwasy)
Pobyt psa/kota
Opłatę za pobyt zwierzęcia należy uiścić bezpośrednio w Zagrodzie Kuwasy. Właściciel psa odpowiada materialnie za szkody wyrządzone przez zwierzęcia.
30 zł / doba
REZERWACJA
Rezerwacji można dokonać wpłacając 299 zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@yogarepublic.pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna przelewem do 26. listopada lub gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Yoga Republic s.c.
Nr konta: 61 1440 1387 0000 0000 1319 5412
Tytułem: Zagroda Kuwasy, termin, imię i nazwisko, nr kontaktowy