"Asana powinna być stabilna i wygodna. Te właściwości można osiągnąć poprzez obserwację interak

Jogasutry 2:46, 47, 48| fot: Kamila Wyroślak | Yoga Republic

Na zdjęciu: Przemek Nadolny (II stopień autoryzacji KPJAYI), Justyna Jaworska (I stopień autoryzacji KPJAYI) – nauczyciele ashtanga jogi w Yoga Republic

Asany – pozycje jogi, mają na celu odblokowanie i rozluźnienie ciała, regulują cyrkulację wewnetrzną, budzą wrażliwość i świadomość ciała fizycznego i subtelnego. Każda asana jest inna i ma inne działanie, jadnak dopiero po połączeniu asan w specjalnie ułożone sekwencje z prawidłowym oddechem, stają się w pełni skutecznym i bezpiecznym narzędziem pracy z ciałem i umysłem.

Przeczytaj więcej o metodzie Ashtanga Jogi.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia do Yoga Republic, tutaj znajdziesz nasz grafik zajęć.