Kurs wprowadzający do indywidualnej praktyki Ashtanga Jogi.

YOG04217 small.jpg

ROZPOCZNIJ i ROZWIŃ PRAKTYKĘ WŁASNĄ ASHTANGA JOGI:

Praktyka własna w stylu Mysore jest tradycyjną (pochodzącą z Indii, z miasta Mysore), najbardziej efektywną i zarazem najprzyjemniejszą metodą nauki i rozwoju na drodze Jogi. Dzięki indywidualnemu procesowi uczenia, dopasowanym do ciebie instrukcjom oraz korektom, wypracowujesz wraz z nauczycielem, sposób praktyki zgodny z twoimi potrzebami. Tutaj nauczysz się  jak efektywnie pracować oddechem, modyfikować pozycje, regulować tempo, długość i intensywność praktyki. Masz wyjątkową możliwość poznać i pogłębić praktyczne doświadczenie subtelnych elementów jogi, takich jak oddech, bandha, drishti czy głęboka koncentracja i medytacja w praktyce. Dzięki regularnej praktyce własnej w ramach zajęć Mysore, nauczysz się efektywnie i bez trudu praktykować w szkole, w domu lub w podróży.

Podczas kursu zostaniesz wprowadzona/y w indywidualną praktykę Ashtanga Jogi pod czujnym okiem doświadczonej nauczycielki/a w kameralnej grupie. Podczas czterech kolejnych spotkań poznasz podstawowe techniki jogi i zasady ich praktyki oraz dowiesz się jak samodzielnie je wykonywać prawidłowo. Na każdych zajęciach będziesz miał/a czas czas, aby zadać nurtujące Cię pytania.

Po czterech spotkaniach wprowadzających, w ramach kursu masz kolejne 2 tygodnie aby kontynuować praktykę na regularnych zajęciach Mysore, gdzie utrwalisz zdobytą wiedzę pod czujnym okiem nauczycieli.

DLA KOGO:

Kurs przeznaczony jest zarówno dla osób, które praktykują już na zajęciach prowadzonych jak i dla tych, którzy dopiero ukończyli kurs wprowadzający do praktyki Ashtanga Jogi.

TERMINY ROZPOCZĘCIA KURSÓW: 
20. kwietnia - w sprzedaży
KURS MYSORE DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Początek: 20. kwietnia 2021
Miejsce: Yoga Republic Śniadeckich
PROGRAM KURSU:

KURS wprowadzający do praktyki Mysore w Yoga Republic to:

  • 4 wprowadzające spotkania po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18.00

  • 4 zajęcia Mysore w ramach regularnego grafika Yoga Republic

TERMINY:
  • wtorek 20.04.  godz. 18.00 - 19.15

  • czwartek 22.04. godz. 18.00 - 19.15

  • wtorek 27.04.  godz. 18.00 - 19.15

  • czwartek 29.04. godz. 18.00 - 19.15

  • 30. marca - 12. kwietnia – praktyka na wybranych indywidualnie 4 zajęciach Mysore w ramach grafiku Yoga Republic Śniadeckich i plac Zbawiciela

CENA:

250 zł

ZAPISY:

Na kurs obowiązują zapisy Online. Zarejestruj się przez naszą Strefę Klienta – kliknij przycisk poniżej, następnie kliknij KUP KARNET i wybierz datę rozpoczęcia karnetu 20.04., następnie wybierz spośród karnetów "KURS MYSORE DLA POCZĄTKUJĄCYCH 20.04.".

Ilość miejsc ograniczona.

KURS PROWADZI GABI MIKOŁAJCZAK:

 

Nie wyobrażam sobie życia bez podróży. Najczęściej ruszam tam, gdzie pulsuje energia wody. Z wykształcenia jestem filmowcem, z zawodu - producentem. W Yoga Republic z pasją i miłością zajmuję się Ashtangą. Swoją własną praktykę rozwijam od ponad 12 lat, szukając wskazówek u ludzi, których szanuję i podziwiam. Mój pierwszy Mysore u Kathy Cooper był w 2012 roku. Maty Ezraty, pokazała mi, że możliwe było połączenie mojej wieloletniej praktyki Iyangara z Ashtangą. Do Davida Robsona i Jeleny Vesic będę wracać, aby uczyć się, jak uczyć innych. Co roku w Mysore praktykuję pod okiem Sharatha Jois.

Co chcę pokazać Ci na zajęciach ze mną?

Prawidłowe wykonanie asan to tylko początek odkrywania tajemnicy, czym jest joga. Oczywiście przez korekty i wspólne poznawanie asan, chcę uczyć Cię techniki. Ale jako Twój przyjaciel, przede wszystkim pragnę towarzyszyć Ci w podróży w głąb siebie, do większej świadomości oraz empatii do Świata. Do zobaczenia.

NA CZYM POLEGA PRAKRYKA MYSORE W SYSTEMIE ASHTANGA JOGI:

 

Na zajęciach Mysore jesteś uczony indywidualnie, odpowiednio do Twoich predyspozycji i potrzeb, krok po kroku poznajesz system i metodę Ashtanga jogi pod czujnym okiem nauczyciela.

Rola nauczyciela na zajęciach Mysore polega na nauczeniu, doradzaniu i pomocy w wykonaniu poszczególnych asan, opanowaniu ich kolejności i dopasowaniu zaawansowania sekwencji.

Jeśli potrzebujesz, zawsze możesz wykonać mniejszą część twojej sekwencji. Podstawą twojej praktyki są ‘powitania słońca’ i ‘sekwencja końcowa’.

Więcej na temat Mysore przeczytaj TUTAJ.​

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ:

 

Zapoznaj się z aktualnymi zasadami funkcjonowania szkoły, które wprowadziliśmy by zapewnić Ci bezpieczeństwo i komfort praktyki w trakcie zagrożenia Covid-19. Przejdź do REGULAMINU.

 

Zabierz ze sobą otwartą głowę i wygodne ubranie do ćwiczenia: np. leginsy lub spodenki oraz przylegającą koszulkę, która nie będzie się zsuwać podczas skłonów. Obuwia nie potrzebujesz - jogę ćwiczy się boso.

 

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 2 godziny przed zajęciami. Jeśli potrzebujesz możesz zjeść owoce lub surówkę nie później niż godzinę przed zajęciami.

 

Zaopatrz się uprzednio we własną matę lub skorzystaj z naszego sklepu - na czas zagrożenia COVID-19 szkolne maty są wyłączone z użytku.

Na zajęcia zapraszamy nie wcześniej niż 15 min, aby grupa z poprzednich zajęć miała czas opuścić szkołę.

GDZIE NAS ZNALEŹĆ:

Yoga Republic ŚNIADECKICH mieści się na pierwszym piętrze zabytkowej kamienicy przy cichej ulicy Śniadeckich biegnącej od placu Politechniki do placu Konstytucji.

Klimatyczne wnętrze szkoły urządziliśmy tak, by zapewnić uczniom komfort i przyjemność przebywania w pięknym otoczeniu.

Zajęcia odbywają się w dwóch kameralnych salach, których skrzypiąca podłoga jest już legendarna wśród naszych stałych bywalców.

W szatniach znajdziesz zamykane szafki na swoje rzeczy. Po praktyce możesz również skorzystać z prysznica.

Masz możliwość przechowywania swojej maty w szkole.

JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ PO ZAKOŃCZENIU KURSU?

Po ukończeniu kursu zapraszamy Cię na zajęcia Mysore. Natomiast równolegle z praktyką w programie Mysore zalecamy regularny udział w zajęciach prowadzonych odpowiednich dla Twojego poziomu zaawansowania, co pozwoli Ci rozwinąć i uzupełnić Twoją praktykę.  

REGULAMIN UCZESTNICTWA W KURSIE:
  1. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu

  2. W razie rezygnacji lub nieobecności nie dokonujemy zwrotu opłaty za kurs, nie ma też możliwości w ramach opłaty za kurs skorzystania z innych zajęć, niż te opisane w ofercie

  3. Kurs odbędzie się przy minimum 8 uczestnikach.

KURS MYSORE DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Początek: 9. lutego 2021
Miejsce: Yoga Republic Śniadeckich
PROGRAM KURSU:

KURS wprowadzający do praktyki Mysore w Yoga Republic to:

  • 4 wprowadzające spotkania po 1 godz. 15 min., zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18.00

  • 4 zajęcia Mysore w ramach regularnego grafika Yoga Republic

TERMINY:
  • wtorek 09.02.  godz. 18.00 - 19.15

  • czwartek 11.02.. godz. 18.00 - 19.15

  • wtorek 16.02.  godz. 18.00 - 19.15

  • czwartek 18.02. godz. 18.00 - 19.15

  • 19. lutego - 3. marca – praktyka na wybranych indywidualnie 4 zajęciach Mysore w ramach grafiku Yoga Republic Śniadeckich i plac Zbawiciela

CENA:

250 zł

ZAPISY:

Na kurs obowiązują zapisy Online. Zarejestruj się przez naszą Strefę Klienta – kliknij przycisk poniżej, następnie kliknij KUP KARNET i wybierz datę rozpoczęcia karnetu 09.02., następnie wybierz spośród karnetów "KURS MYSORE DLA POCZĄTKUJĄCYCH 09.02.".

Ilość miejsc ograniczona.

KURS PROWADZI PRZEMEK NADOLNY
(II st. autoryzacji KPJAYI):

 

Od ponad 20 lat praktykuje pod okiem wielu najlepszych polskich i światowych nauczycieli jogi. W 2009 rozpoczął naukę w KPJAYI w Mysore w Indiach. Od tego czasu co rok wraca do Mysore, by rozwijać się pod okiem swojego nauczyciela Sharatha Jois’a. W 2012 roku otrzymał autoryzację Instytutu Pattabhi Joisa (kpjayi.org) do uczenia pierwszej, a w 2015 do uczenia drugiej serii Ashtanga jogi.

Przemek uczy Ashtanga jogi od 2003 r. najpierw w.g metody Iyengara, a od 2007 r. w.g metody z KPJAYI z Mysore. Prowadził autorski program zajęć – terapii jogą w Instytucie Psychiatrii i Neurologi w Warszawie. Jest autorem artykułów i publikacji n.t. jogi, w tym pracy magisterskiej n.t. środowiska osób praktykujących jogę w Polsce. Pisze dla jogowego portalu – BosoNaMacie.pl i aktywnie działa na rzecz rozwoju jogi w Polsce w ramach stowarzyszenia Porozumienie Szkół Jogi – PorozumienieJogi.pl.

NA CZYM POLEGA PRAKRYKA MYSORE W SYSTEMIE ASHTANGA JOGI:

 

Na zajęciach Mysore jesteś uczony indywidualnie, odpowiednio do Twoich predyspozycji i potrzeb, krok po kroku poznajesz system i metodę Ashtanga jogi pod czujnym okiem nauczyciela.

Rola nauczyciela na zajęciach Mysore polega na nauczeniu, doradzaniu i pomocy w wykonaniu poszczególnych asan, opanowaniu ich kolejności i dopasowaniu zaawansowania sekwencji.

Jeśli potrzebujesz, zawsze możesz wykonać mniejszą część twojej sekwencji. Podstawą twojej praktyki są ‘powitania słońca’ i ‘sekwencja końcowa’.

Więcej na temat Mysore przeczytaj TUTAJ.​

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ:

 

Zapoznaj się z aktualnymi zasadami funkcjonowania szkoły, które wprowadziliśmy by zapewnić Ci bezpieczeństwo i komfort praktyki w trakcie zagrożenia Covid-19. Przejdź do REGULAMINU.

 

Zabierz ze sobą otwartą głowę i wygodne ubranie do ćwiczenia: np. leginsy lub spodenki oraz przylegającą koszulkę, która nie będzie się zsuwać podczas skłonów. Obuwia nie potrzebujesz - jogę ćwiczy się boso.

 

Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 2 godziny przed zajęciami. Jeśli potrzebujesz możesz zjeść owoce lub surówkę nie później niż godzinę przed zajęciami.

 

Zaopatrz się uprzednio we własną matę lub skorzystaj z naszego sklepu - na czas zagrożenia COVID-19 szkolne maty są wyłączone z użytku.

Na zajęcia zapraszamy nie wcześniej niż 15 min, aby grupa z poprzednich zajęć miała czas opuścić szkołę.

GDZIE NAS ZNALEŹĆ:

Yoga Republic ŚNIADECKICH mieści się na pierwszym piętrze zabytkowej kamienicy przy cichej ulicy Śniadeckich biegnącej od placu Politechniki do placu Konstytucji.

Klimatyczne wnętrze szkoły urządziliśmy tak, by zapewnić uczniom komfort i przyjemność przebywania w pięknym otoczeniu.

Zajęcia odbywają się w dwóch kameralnych salach, których skrzypiąca podłoga jest już legendarna wśród naszych stałych bywalców.

W szatniach znajdziesz zamykane szafki na swoje rzeczy. Po praktyce możesz również skorzystać z prysznica.

Masz możliwość przechowywania swojej maty w szkole.

JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ PO ZAKOŃCZENIU KURSU?

Po ukończeniu kursu zapraszamy Cię na zajęcia Mysore. Natomiast równolegle z praktyką w programie Mysore zalecamy regularny udział w zajęciach prowadzonych odpowiednich dla Twojego poziomu zaawansowania, co pozwoli Ci rozwinąć i uzupełnić Twoją praktykę.  

Otrzymujesz także 15% zniżki na zakup dowolnego karnetu do wykorzystania w ciągu 1 tygodnia od zakończenia kursu. Tutaj znajdziesz nasz CENNIK.

REGULAMIN UCZESTNICTWA W KURSIE:
  1. Warunkiem uczestnictwa w kursie jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu

  2. W razie rezygnacji lub nieobecności nie dokonujemy zwrotu opłaty za kurs, nie ma też możliwości w ramach opłaty za kurs skorzystania z innych zajęć, niż te opisane w ofercie

  3. Kurs odbędzie się przy minimum 8 uczestnikach.