13. stycznia 2024 godz. 10.30 - 14.00

Zapraszamy na wspaniałe warsztaty dotyczące samej esencji kobiecego zdrowia!

​

Sprawne dno miednicy to sekret kobiecej siły – powinno znajdywać się w równowadze pomiędzy napięciem i rozluźnieniem. Temat dna miednicy jest kluczowy dla kobiecego zdrowia, przyjemności, komfortu psychicznego i zadbania o siebie w sposób holistyczny.

​

Ten warsztat jest dla ciebie, jeżeli:

​

• Prowadzisz aktywny tryb życia lub niewiele się ruszasz

• Chcesz zbudować świadomość intymnych części ciała

• Zależy ci na profilaktyce uroginekologicznej

• Masz problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych, bólu w sytuacjach intymnych

• Masz córkę, której chcesz przekazać umiejętności i wiedzę związaną z kobiecym zdrowiem

​

Trening mięśni dna miednicy jest komplementarny z praktyką jogi i sprawi, że zadbasz o siebie holistycznie. Odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem oraz seksualnością, a twój komfort życia znacznie wzrośnie.

Warsztat będzie składał się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej:

​

• dowiesz się czym jest dno miednicy oraz jak je chronić przed zbędnymi przeciążeniami

• poznasz proste techniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne oraz skorygować popularne schorzenia

• poznasz nawyki, które na co dzień wspierają twoje dno miednicy (lub mu szkodzą)

• przećwiczysz prostą sekwencję, którą będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, dzięki czemu zbudujesz siłę dna miednicy - zostanie zachowane odpowiednie napięcie mięśniowe, będzie elastyczne i będziesz wiedziała jak je rozluźniać

​

* warsztat nie zastąpi profesjonalnej, indywidualnej konsultacji uroginekologicznej. Jeżeli cierpisz na nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych lub inne choroby – skonsultuj się z lekarzem.

​

​

Prowadzi Ania Nutan Chomczyk

 

nauczycielka jogi z 20-letnią praktyką, certyfikowana terapeutka BeBo (treningu mięśni dna miednicy).

​

​

Jak się przygotować?
 

Weź luźny strój do ćwiczeń oraz notes i coś do pisania.

​

​

​

Miejsce

Cena

 

240 zł / 260 zł ( do 24.12. / od 25.12. )

​

ZAPISY

 

Na warsztaty obowiązują zapisy Online. Kliknij przycisk poniżej, następnie wybierz spośród karnetów "ZADBAJ O SWOJE DNO MIEDNICY". Potem zarejestruj się i dokonaj płatności. Dokonanie płatności za karnet jest jednoznaczne z zapisem na wybrany kurs.

​

Maksymalna liczba uczestników: 15.