top of page

WARSZTAT DLA KOBIET
zadbaj o swoje dno miednicy

26 października 2024 10.30 - 14.30

YR Warsztat z Anią Chomczyk 2024 www.jpg
moduł podstawowy

Zapraszamy na wspaniałe warsztaty dotyczące samej esencji kobiecego zdrowia!

Sprawne dno miednicy to sekret kobiecej siły – powinno znajdywać się w równowadze pomiędzy napięciem i rozluźnieniem. Temat dna miednicy jest kluczowy dla kobiecego zdrowia, przyjemności, komfortu psychicznego i zadbania o siebie w sposób holistyczny.

Ten warsztat jest dla ciebie, jeżeli:

  • Prowadzisz aktywny tryb życia lub niewiele się ruszasz

  • Chcesz zbudować świadomość intymnych części ciała

  • Zależy ci na profilaktyce uroginekologicznej

  • Masz problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych, bólu w sytuacjach intymnych

  • Masz córkę, której chcesz przekazać umiejętności i wiedzę związaną z kobiecym zdrowiem


Trening mięśni dna miednicy jest komplementarny z praktyką jogi i sprawi, że zadbasz o siebie holistycznie. Odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem oraz seksualnością, a twój komfort życia znacznie wzrośnie.

Warsztat będzie składał się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej:

  • dowiesz się czym jest dno miednicy oraz jak je chronić przed zbędnymi przeciążeniami

  • poznasz proste techniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne oraz skorygować popularne schorzenia

  • poznasz nawyki, które na co dzień wspierają twoje dno miednicy (lub mu szkodzą)

  • przećwiczysz prostą sekwencję, którą będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, dzięki czemu zbudujesz siłę dna miednicy - zostanie zachowane odpowiednie napięcie mięśniowe, będzie elastyczne i będziesz wiedziała jak je rozluźniać

* warsztat nie zastąpi profesjonalnej, indywidualnej konsultacji uroginekologicznej. Jeżeli cierpisz na nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych lub inne choroby – skonsultuj się z lekarzem.

Prowadzi Ania Nutan Chomczyk

 

Nauczycielka jogi i podróżniczka. Certyfikowana terapeutka mięśni dna miednicy według szwajcarskiej koncepcji BeBo.

Jak się przygotować?
 

Weź luźny strój do ćwiczeń oraz notes i coś do pisania.

Termin
 
sobota 26 października 2024 godz. 10.30 - 14.00 – prosimy o przyjście co najmniej 15 minut przed rozpoczęciem.

Miejsce

 
Yoga Republic Śniadeckich 18 lok. 1, Warszawa

Cena

 

359 zł / 389 zł ( do 30.09. / od 01.10. )

ZAPISY

 

Na warsztaty obowiązują zapisy Online. Kliknij przycisk poniżej, następnie wybierz spośród karnetów "ZADBAJ O SWOJE DNO MIEDNICY 26.10.". Potem zarejestruj się i dokonaj płatności. Dokonanie płatności za karnet jest jednoznaczne z zapisem na wybrany kurs.

Maksymalna liczba uczestników: 15.

bottom of page