WARSZTAT DLA KOBIET
zadbaj o swoje dno miednicy
13. stycznia 2024 godz. 10.30 - 14.00

Zapraszamy na wspaniałe warsztaty dotyczące samej esencji kobiecego zdrowia!
Sprawne dno miednicy to sekret kobiecej siły – powinno znajdywać się w równowadze pomiędzy napięciem i rozluźnieniem. Temat dna miednicy jest kluczowy dla kobiecego zdrowia, przyjemności, komfortu psychicznego i zadbania o siebie w sposób holistyczny.
Ten warsztat jest dla ciebie, jeżeli:
-
Prowadzisz aktywny tryb życia lub niewiele się ruszasz
-
Chcesz zbudować świadomość intymnych części ciała
-
Zależy ci na profilaktyce uroginekologicznej
-
Masz problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych, bólu w sytuacjach intymnych
-
Masz córkę, której chcesz przekazać umiejętności i wiedzę związaną z kobiecym zdrowiem
Trening mięśni dna miednicy jest komplementarny z praktyką jogi i sprawi, że zadbasz o siebie holistycznie. Odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem oraz seksualnością, a twój komfort życia znacznie wzrośnie.
Warsztat będzie składał się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej:
-
dowiesz się czym jest dno miednicy oraz jak je chronić przed zbędnymi przeciążeniami
-
poznasz proste techniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne oraz skorygować popularne schorzenia
-
poznasz nawyki, które na co dzień wspierają twoje dno miednicy (lub mu szkodzą)
-
przećwiczysz prostą sekwencję, którą będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, dzięki czemu zbudujesz siłę dna miednicy - zostanie zachowane odpowiednie napięcie mięśniowe, będzie elastyczne i będziesz wiedziała jak je rozluźniać
* warsztat nie zastąpi profesjonalnej, indywidualnej konsultacji uroginekologicznej. Jeżeli cierpisz na nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych lub inne choroby – skonsultuj się z lekarzem.
Prowadzi Ania Nutan Chomczyk
nauczycielka jogi z 20-letnią praktyką, certyfikowana terapeutka BeBo (treningu mięśni dna miednicy).
Jak się przygotować?
Weź luźny strój do ćwiczeń oraz notes i coś do pisania.
Miejsce
Cena
240 zł / 260 zł ( do 24.12. / od 25.12. )
ZAPISY
Na warsztaty obowiązują zapisy Online. Kliknij przycisk poniżej, następnie wybierz spośród karnetów "ZADBAJ O SWOJE DNO MIEDNICY". Potem zarejestruj się i dokonaj płatności. Dokonanie płatności za karnet jest jednoznaczne z zapisem na wybrany kurs.
Maksymalna liczba uczestników: 15.